Topadaptogenen - Top 5 in 2025
Adaptogenen zijn natuurlijke plantaardige stoffen die het lichaam helpen zich aan te passen aan stress, waardoor het fysieke en mentale evenwicht verbetert. Ze werken zachtjes om het cortisolniveau te helpen reguleren, ondersteunen het zenuwstelsel, verhogen de weerstand van het lichaam tegen vermoeidheid en verbeteren cognitieve functies zoals concentratie en geheugen. Voorbeelden van adaptogenen zijn rhodiola montana, ashwagandha, ginseng of Aziatische mosterd. Supplementen met adaptogenen zijn een handige manier om deze ingrediënten in het lichaam te krijgen en worden vooral aanbevolen voor mensen met een stressvolle levensstijl. Als je je welzijn wilt verbeteren en het juiste product wilt vinden, bekijk dan onze ranglijst van de beste adaptogene supplementen - met de hulp van onze testers maken we het je gemakkelijk om een effectief en veilig product te kiezen dat aan je behoeften voldoet.
De factoren waarmee we rekening hebben gehouden op de ranglijst zijn:
- Effecten
- Samenstelling
- Kwaliteit
- Prijs
- Formulering
- Gebruiksgemak
- Veiligheid
Welke eigenschappen moet je zoeken in goede supplementen met adaptogenen?
Rhodiola rosea: Ondersteunt het zenuwstelsel, verbetert de concentratie, het geheugen en de weerstand tegen stress, en helpt vermoeidheid bestrijden.
Ashwagandha (Withania somnifera): Verlaagt het cortisolniveau, ondersteunt herstel, verbetert de slaapkwaliteit en ondersteunt het immuunsysteem.
Ginseng (Panax ginseng): Verhoogt de energie, verbetert fysieke en mentale prestaties en ondersteunt de immuniteit.
Bacopa minor (Bacopa monnieri): Ondersteunt het geheugen, leerprocessen en de cognitieve functie, vooral in stressvolle situaties.
Ginkgo biloba (Ginkgo biloba): Verbetert de bloedcirculatie, ondersteunt het geheugen en de cognitieve functie, vooral bij oudere mensen.
Centella asiatica (Aziatische ginkgo): Heeft een regeneratieve werking, ondersteunt concentratie en stressvermindering, en verbetert het uiterlijk van de huid.
Japanse duizendknoop (Polygonum cuspidatum): Een bron van resveratrol, werkt als antioxidant en ondersteunt regeneratie.
Schisandra (Chinese citronella): Verbetert het uithoudingsvermogen, ondersteunt de concentratie en heeft een beschermende werking op de lever.
Bekijk onze ranglijst van de beste supplementen met adaptogenen:
Adaptogen Complex for Stress and Better Wellbeing van Nutridome is een innovatief complex van vijf natuurlijke adaptogenen die het lichaam helpen omgaan met stress en het mentale evenwicht ondersteunen. Dankzij zorgvuldig geselecteerde plantaardige ingrediënten ondersteunt het product de vermindering van vermoeidheid, verbetert het de concentratie en verbetert het het geheugen en de cognitieve functie. De formule is gebaseerd op de werking van belangrijke adaptogenen zoals rhodiola rosea, dat de weerstand van het lichaam tegen stress verhoogt, en ashwagandha, dat bekend staat om zijn ontspannende en herstelondersteunende eigenschappen. Kleinbladige bacopa ondersteunt het geheugen en verlicht spanningen, terwijl Centella Asiatica goed is voor de concentratie. Indiase wierook ondersteunt bovendien de mentale functie en helpt de geest kalm te houden in moeilijke situaties. Onze testers bevestigden dat Nutridome adaptogenen een natuurlijke keuze zijn voor iedereen die ondersteuning zoekt in de dagelijkse strijd tegen stress, hoge kwaliteit hoog in het vaandel heeft staan en voor zijn welzijn wil zorgen zonder kunstmatige toevoegingen.
Ashwagandha 3 Forms van Yango is een voedingssupplement voor wie op zoek is naar een natuurlijke manier om de stemming te verbeteren en de weerstand tegen stress te verhogen. Het bevat een unieke combinatie van drie vormen van ashwagandha - een wortel in poedervorm, een 10:1 extract en een extract gestandaardiseerd op 10% vitanolides. Hierdoor ondersteunt het het zenuwstelsel, helpt het emotioneel evenwicht te bewaren en verbetert het de vitaliteit. Onze testers vonden het prettig dat het product geen allergenen of kunstmatige toevoegingen bevat en dat de plantaardige capsule het geschikt maakt voor veganisten. De testers merkten op dat het supplement niet wordt aanbevolen voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en mensen die kalmerende of slaapmedicatie gebruiken. Adaptogenen kunnen slaperigheid veroorzaken of de bloeddruk verlagen, dus voorzichtigheid is geboden bij inname.
Het Swanson supplement Schizandra bessen is een adaptogeen en bevat 525 mg Chinese citronellabessen in elke capsule. Dit adaptogeen ondersteunt het lichaam bij verhoogde fysieke en mentale stress en helpt de concentratie en prestaties te verbeteren. Het heeft hepatoprotectieve eigenschappen en helpt de bloedsuikerspiegel te reguleren. Onze testers merkten op dat een dagelijkse dosis van slechts één capsule voor sommige mensen niet voldoende is, vooral bij intensieve lichamelijke inspanning. De testers merkten ook op dat de aanwezigheid van gelatine het gebruik door vegetariërs uitsluit. Het supplement kan een wisselwerking hebben met anticoagulantia en antihypertensiva. Voorzichtigheid is geboden bij langdurig gebruik, omdat het slaapproblemen kan veroorzaken als het 's avonds wordt ingenomen. Sommige mensen kunnen last krijgen van hun maag. Onze testers waren teleurgesteld dat de fabrikant geen bovengrens voor veilig gebruik heeft opgegeven, waardoor het gevaarlijk is om de dosis zelf aan te passen.
Biowen Rhodiola Rosea is een voedingssupplement met Rhodiola rosea extract en BioPerine® - een gestandaardiseerd zwarte peper extract. Rhodiola rosea wordt gewaardeerd om zijn adaptogene eigenschappen, die het lichaam ondersteunen tegen stress en vermoeidheid. De toevoeging van piperine verhoogt de opname van actieve ingrediënten, maar onze testers wezen op de specifieke smaak van het product, die voor sommige mensen te intens kan zijn. De testers merkten op dat een supplement met adaptogenen allergische reacties, slaapstoornissen of overprikkeling kan veroorzaken bij gevoelige personen. Het wordt afgeraden voor gebruik door zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven en mensen met een hoge bloeddruk. Houd je aan de aanbevolen dosering en bewaar het op een droge plaats, buiten bereik van kinderen. Onze testers merkten op dat de effecten van het supplement zichtbaar zijn na een langere periode van regelmatige inname.
DoctorLife Lion's Mane is een voedingssupplement met adaptogenen in de vorm van Sophora coneflower extract. De belangrijkste actieve ingrediënten zijn hericenonen, erinacinen, triterpenen in de vorm van ganoderinezuur A en B en bètaglucanen. Deze bioactieve bestanddelen hebben neuroprotectieve en neuroregeneratieve eigenschappen, ondersteunen de hersenfunctie en verbeteren het concentratievermogen en de cognitieve functie. Onze testers merkten op dat deze ingrediënten het lichaam kunnen ondersteunen tegen vermoeidheid en depressieve toestanden. Mogelijke bijwerkingen van het supplement zijn allergische reacties bij mensen die overgevoelig zijn voor de ingrediënten. Testers merkten op dat in zeldzame gevallen ook maag- en darmklachten kunnen optreden. Mensen die anticoagulantia gebruiken moeten een arts raadplegen voordat ze met de supplementatie beginnen, omdat bètaglucanen de bloedstolling kunnen beïnvloeden. Gebruik tijdens zwangerschap en borstvoeding wordt afgeraden vanwege onvoldoende veiligheidsstudies.
