Най-добрите MSM - Топ 5 през 2026 г.
MSM (метилсулфонилметан) е органично съединение на сярата, което се съдържа естествено в някои растения, плодове и зеленчуци. Тази добавка подпомага здравето на ставите, като намалява възпалението и болката, подпомага производството на колаген за подобряване на здравето на кожата, косата и ноктите, а също така може да облекчи симптомите на сезонните алергии. Добавката с МСМ може да бъде особено полезна за хора, които се борят с болки в ставите, спортисти, хора с кожни проблеми и възрастни хора, загрижени за подвижността си. Препоръчваме ви да прочетете списъка на най-добрите добавки с МСМ, предлагани на пазара, създаден с помощта на нашите тестери. Вижте класацията на 5-те най-добри добавки, съдържащи МСМ, и изберете продукта, който най-добре отговаря на вашите нужди.
Факторите за класиране, които взехме предвид, са:
- Действие
- Качество
- Състав
- Формата
- Цена
- Ефекти
- Чистота
Какви качества да търсим в добрите хранителни добавки, съдържащи МСМ?
МСМ (метилсулфонилметан): Ключова съставка, която подпомага производството на колаген и еластин, намалява възпаленията в организма и поддържа здравето на ставите и хрущялите.
Осигурява следното. Витамин С: Помага за усвояването на МСМ и сам по себе си е от съществено значение за производството на колаген. Освен това засилва противовъзпалителния ефект.
Глюкозамин. Глюкозамин: Натурален компонент на ставния хрущял, който в комбинация с МСМ има по-силно обезболяващо и регенериращо действие върху ставите.
Кондроитин. Хондроитин: Подпомага еластичността и здравината на ставния хрущял и в комбинация с МСМ образува ефективен комплекс за поддържане на здравето на ставите.
Колаген. Колаген: Структурен протеин, който подпомага възстановяването на съединителната тъкан и в комбинация с МСМ повишава ефективността на регенерацията на ставите и сухожилията.
Колаген. Цинк: Подпомага правилното усвояване на МСМ и подпомага функцията на имунната система.
Осигурява широк спектър на подкрепа за имунната система. Селен: Подпомага антиоксидантното действие на МСМ и предпазва клетките от оксидативен стрес.
Биоперин (екстракт от черен пипер): Увеличава бионаличността на всички съставки, включително МСМ, като подобрява усвояването им в организма.
Вижте нашата класация на най-добрите хранителни добавки, съдържащи МСМ:
Nutridome MSM е хранителна добавка, съдържаща метилсулфонилметан - съставка, която се грижи за здравето на ставите и костите. Нашите тестери отбелязаха високата доза метилсулфонилметан - цели 1500 mg дневно, което според последните научни изследвания е оптималната терапевтична стойност. Органичната сяра, съдържаща се в МСМ, действа като градивен елемент на серните аминокиселини, които са от съществено значение за синтеза на колаген и кератин. По време на едномесечното лечение нашите тестери, особено тези, които отдават голямо значение на физическата активност, отбелязаха подобрение на подвижността на ставите. Интересен страничен ефект беше укрепването на структурата на косата и ноктите, което потвърждава многопосочното действие на серните съединения в организма. Тестващите оцениха минималистичния състав на добавката - освен активния МСМ, в състава ѝ са включени само хидроксипропилметилцелулоза (обвивката) и магнезиеви соли на мастни киселини (антислепващ агент). Липсата на добавки под формата на пълнители или консерванти се оказа попадение сред хората със склонност към хранителни алергии. Тестващите отбелязаха противовъзпалителните свойства на добавката, които се проявиха след около две седмици употреба. Намаляването на дискомфорта след интензивни тренировки и подобряването на еластичността на тъканите бяха основните ползи, забелязани по време на тестовете. Чистият състав, идеалната дозировка и всеобхватното въздействие върху опорно-двигателния апарат правят Nutridome MSM забележително предложение за тези, които са загрижени за здравето на ставите и съединителната тъкан.
MSM by Yango е тествана хранителна добавка, която съдържа чист метилсулфонилметан под формата на прах, осигуряващ 1000-2000 mg органична сяра на ден. MSM осигурява биоактивна сяра, която е от съществено значение за синтеза на серни аминокиселини (метионин, цистеин), които от своя страна са ключови за производството на колаген и кератин. По време на приема на добавката тестващите наблюдават подобряване на гъвкавостта на ставите и намаляване на болката след тренировка при активни спортисти. Интересно наблюдение е и укрепването на структурата на ноктите и косата при някои от тестващите. Най-голямото предимство на продукта е неговата 100-процентова чистота - без каквито и да било добавки или пълнители. За някои от нашите тестери прахообразната форма се оказа проблематична - трудно е да се измери точно дозата, а разтвореният МСМ оставя неприятен, горчив послевкус. Тестващите споменаха и времето, което е необходимо за приготвяне на добавката. Някои тестери съобщават и за временен стомашен дискомфорт през първите няколко дни на употреба и за характерна неприятна миризма на тялото - тестерите описват миризмата на кожата като напомняща на чесън.
Formeds Bicaps MSM е хранителна добавка, съдържаща 700 mg метилсулфонилметан в капсули от пулулан - растителен полизахарид. Това органично серно съединение играе ключова роля в синтеза на колаген, кератин и серни ензими. По време на приема на добавката нашите тестери наблюдаваха намаляване на сковаността на ставите (при физически активни хора) само след 10 дни употреба. МСМ показа противовъзпалителни ефекти, особено при натоварване на коленните стави. Отбелязахме и подобрение в състоянието на косата и ноктите при значителна част от нашите тестери. Тестерите не харесаха ниското съдържание на МСМ в една капсула - повечето клинични проучвания показват ефективност на дози от 1500-2000 mg дневно, което изисква прием на 2-3 капсули наведнъж. Тестерите отбелязаха, че МСМ може да засили ефекта на антикоагулантите, да предизвика алергични реакции и да доведе до гадене и диария при чувствителни хора.
Now Foods MSM е хранителна добавка на капсули, която осигурява 1500 mg метилсулфонилметан на ден - доза, която позволява ефективното доставяне на органичната сяра в организма. Това съединение подпомага синтеза на колаген в хрущялната тъкан, като подобрява гъвкавостта на ставите и намалява болката, както потвърдиха повечето от нашите тестериращи жени след 3-4 седмици употреба. Въпреки това нашите тестериращи жени не бяха доволни от наличието на стеаринова киселина и микрокристална целулоза като пълнители. Няколко жени тестери се оплакаха и от неприятен послевкус след поглъщане на таблетката и затруднено преглъщане поради нейния размер. Заслужава да се отбележи, че МСМ може да предизвика нежелани реакции: наблюдавахме временни стомашни проблеми, главоболие и кожни обриви при някои тестери. Съществува и риск от взаимодействие с антикоагулантни лекарства - МСМ може да засили ефекта им. Въпреки тези предупреждения, добавката се отличава със сертифицираното качество на суровините и положителното въздействие върху регенерацията на съединителната тъкан, косата и ноктите.
Solgar MSM е хранителна добавка, съдържаща органична сяра под формата на таблетки. Solgar MSM осигурява 1000 mg метилсулфонилметан във всяка таблетка, като предлага биоактивна форма на сяра, необходима за синтеза на серни аминокиселини. Нашите тестващи жени отбелязаха, че съединението ефективно подпомага регенерацията на хрущяла и съединителната тъкан, което води до подобряване на подвижността на ставите след приблизително триседмична употреба. Дамите оцениха и положителния ефект върху състоянието на кожата - две участнички отбелязаха намаляване на възпалителните симптоми на акне и подобряване на еластичността на кожата. Групата тестващи жени обърна внимание на дългия списък с технологични добавки - въпреки твърдението за "проста формула", продуктът съдържа целулоза, силициев диоксид и растителен глицерин като пълнители и глазиращи агенти. Високата цена също беше спорна - почти два пъти по-висока от подобни препарати на конкуренти със сравнимо съдържание на активни вещества. Нашите тестери наблюдаваха и характерни странични ефекти - метилов послевкус в устата и периодичен стомашен дискомфорт при прием на МСМ на празен стомах.
