Nejlepší doplňky stravy s citrátem zinečnatým - TOP 5 v roce 2026
Zinek je prvek, bez kterého by tělo nemohlo správně fungovat. Ovlivňuje totiž mnoho důležitých biologických procesů. Podporuje imunitní systém, přispívá k udržení zdravé pokožky, vlasů a nehtů a podílí se také na syntéze bílkovin, regulaci hormonů a regeneračních procesech. Jeho nedostatek může vést k oslabení imunity, kožním problémům, zhoršené koncentraci nebo snížení energie. Mezi mnoha dostupnými formami zinku vyniká citrát zinečnatý svou vysokou biologickou dostupností, což znamená, že ho tělo dokáže účinně vstřebat a využít. Jedná se o organickou sloučeninu tvořenou kombinací zinku a kyseliny citronové, která se díky své mírné formě často doporučuje lidem s citlivým žaludkem. Citrát zinečnatý se používá jak v prevenci, tak k léčbě nedostatků a onemocnění, jako je akné, vypadávání vlasů nebo oslabení imunity. Na trhu je mnoho doplňků stravy obsahujících tuto formu zinku, ale ne všechny nabízejí stejnou kvalitu, účinnost a jasné složení. Proto jsme pro vás připravili žebříček 5 osvědčených produktů s citrátem zinečnatým, které se vyznačují čistotou složení, vhodným dávkováním zinku a pozitivními recenzemi uživatelů. Podívejte se na náš seznam a vyberte si doplněk stravy, který nejlépe vyhovuje vašim potřebám - pro lepší pohodu, imunitu a zdraví.
Faktory, které jsme při sestavování žebříčku zohlednili, jsou následující:
- Účinnost
- Denní dávka zinku
- Složení
- Snadnost užívání
- Přítomnost dalších složek
- Výkon
- Cena
Na jaké vlastnosti se zaměřit u nejlepších doplňků stravy s citrátem zinečnatým?
Na co se zaměřit. Denní dávka zinku - Zjistěte, kolik čistého (elementárního) zinku je v jedné denní dávce. Biologická dostupnost se týká elementárního zinku, nikoli celkové hmotnosti organické sloučeniny.
Čistota a jednoduché složení - Dobrý doplněk stravy by neměl obsahovat zbytečné přídatné látky, jako jsou umělá barviva, konzervanty, plnidla nebo alergeny. Je také dobré, aby byl veganský.
Přítomnost složek podporujících vstřebávání - Vyplatí se vybrat si doplněk stravy, který obsahuje složky podporující vstřebávání zinku, jako je vitamin C, piperin nebo měď, které mohou podpořit vstřebávání zinku a dále prospívat zdraví organismu.
Transparentnost výrobce a certifikáty kvality - Je vhodné vybírat doplňky stravy od výrobců, kteří uvádějí zdroj surovin, mají laboratorní testy, certifikáty kvality GMP, HACCP nebo ISO.
Dávkování - Vybírejte doplňky stravy s denní dávkou zinku v rozmezí 10-15 mg (pro dospělé). Nepřekračujte dávku 40 mg zinku denně, protože to může způsobit nežádoucí účinky, jako je nevolnost, bolesti břicha nebo průjem.
Forma doplňku - Vyberte si formu doplňku (kapsle, tablety, prášek, tekutina), která vám nejvíce vyhovuje. Je to důležité pro pravidelnost užívání a komfort užívání doplňku.
Ohlasy uživatelů a pověst značky - Vyplatí se řídit se recenzemi ostatních uživatelů, zejména pokud jde o účinnost, snášenlivost a vedlejší účinky. Dobré doplňky stravy mají často vysoké průměrné hodnocení a vysokou důvěru zákazníků.
Podívejte se na náš žebříček nejlepších doplňků stravy s citrátem zinečnatým:
Doplněk stravy Citrát zinečnatý od společnosti Nutridome je vysoce kvalitní přípravek ve formě snadno použitelných rostlinných kapslí. Největší pochvalu od našich testerů však získal za čisté složení, dobrou denní dávku zinku (15 mg) a přídavek piperinu, který zajišťuje, že užívání doplňku podporuje zdraví celého těla. Přípravek obsahuje citrát zinečnatý - formu s velmi dobrou biologickou dostupností - a piperin standardizovaný (95 %) extrakt z černého pepře (BioPerine®), který zvyšuje vstřebávání zinku a má pozitivní vliv na trávení. Pravidelné užívání doplňku, potvrzené testovací skupinou, přispívá především k posílení imunity; zlepšení stavu pokožky, vlasů a nehtů; ochraně buněk před oxidativním stresem; podpoře zdraví trávicího systému; a účinně doplňuje hladinu zinku v případě jeho nedostatku. Kromě toho hraje zinek velmi důležitou roli při správném fungování hormonální rovnováhy u žen a v případě mužů je důležitým prvkem prevence zdraví prostaty. Balení výrobku vydrží 60 dní, kapsle se snadno užívají a cena výrobku je příznivá. Díky těmto vlastnostem se Nutridome zaslouženě umístil na stupních vítězů.
Organic Zinc od společnosti Pharmovit je produkt s velmi dobrým složením, který dodává tělu 15 mg zinku ve formě citrátu, což je forma s vysokou biologickou dostupností. Výrobce bohužel neuvádí informace o množství celkového zinku. Doplněk má jednoduché složení bez zbytečných látek, což ocenili všichni testující. Je obohacen o standardizovaný extrakt z černého pepře a inulin. Jeho pravidelný příjem proto podporuje imunitní systém a trávicí soustavu, zajišťuje zdravou pokožku, vlasy a nehty a chrání buňky před oxidačním stresem. Přídavek inulinu podporuje střevní flóru a podporuje udržení správné hladiny cukru a cholesterolu. Doplněk stravy Pharmovit je vhodný pro vegany a vegetariány, což je další výhoda výrobku. Testující neměli k účinnosti výrobku žádné výhrady, stěžovali si však na způsob užívání, konkrétně na obtížné odšroubování uzávěru. Zdálo se jim, že je příliš hladké, takže klouže v ruce a zbytečně prodlužuje dobu, než se pro kapsli natáhnou. Naproti tomu výkon a cena přípravku Pharmovit Zinc Citrate jsou jeho nespornými klady.
Doplněk stravy od polské značky Formeds je dalším produktem v našem seznamu s jednoduchým a čistým složením. Přípravek obsahuje pouze zinek ve formě citrátu (15 mg/porce) a inulin získaný z kořene čekanky. Z těchto důvodů je doplněk dobře snášen trávicím systémem a má vysokou biologickou dostupnost. Tyto skutečnosti považovali naši testeři v souvislosti s užíváním doplňků za mimořádně důležité. Inulin jako prebiotická látka má příznivý vliv na funkci střev a zinek je nezbytný pro mnoho procesů v organismu. Především posiluje imunitní systém, pomáhá udržovat pokožku, vlasy a nehty v dobrém stavu, má pozitivní vliv na plodnost a hormonální rovnováhu a chrání buňky před poškozením volnými radikály. Bohužel ne všem testujícím vyhovovala forma prášku. Zjistili, že čekání na rozpuštění prášku znesnadňuje a prodlužuje užívání doplňku, navíc měla hotová suspenze nepříjemnou chuť. Balení Formeds obsahuje 60 porcí a je za rozumnou cenu.
Doplněk stravy od polské značky Solherbs si naši testeři pochvalovali mimo jiné pro jeho veganské složení, čisté složení bez zbytečných přísad a odpovídající denní dávku zinku ve formě citrátu (15 mg). Kromě zinku obsahuje přípravek také inulin získaný z kořene čekanky a extrakt z byliny centuria (hořec červený). Tato kombinace zajišťuje posílení imunitního systému; zlepšení zdraví a vzhledu pokožky, vlasů a nehtů; ochranu buněk před oxidativním stresem, podporu zdraví trávicího traktu a podporu správné syntézy DNA. Většina našich testerů si bohužel stěžovala na velkou velikost kapslí, která znesnadňuje užívání doplňku, a na nepříjemnou hořkou pachuť, která zůstává v ústech ještě dlouho po spolknutí kapsle. Nespornou výhodou přípravku Solherbs je však jeho kapacita (vystačí na 60 dní) a přijatelná cena.
Doplněk stravy značky Medverita je jediným produktem v našem seznamu, který bohužel není vhodný pro vegany. Kromě této skutečnosti se však výrobek může pochlubit jednoduchým složením, dobrou denní dávkou zinku ve formě citrátu, která účinně doplňuje případné nedostatky. Složení je doplněno o inulin z kořene čekanky, který působí jako přírodní probiotikum a stará se tak o správnou funkci střev. Jak navíc potvrdili testující, pravidelná konzumace doplňku má pozitivní vliv na stav pokožky, vlasů a nehtů; posiluje imunitu; podporuje zdraví kostí a zabraňuje zánětům a poškození buněk volnými radikály. Jako hlavní nedostatky testující uváděli nepříjemnou chuť a vůni kapslí a neatraktivní grafické provedení obalu. Medverita Citrát zinečnatý je naproti tomu mimořádně účinný a vydrží až 180 dní, což z něj vzhledem k příznivé ceně činí velmi ekonomickou nabídku.
