Nejlepší doplňky stravy s GABA - TOP 5 v roce 2026
GABA neboli kyselina gama-aminomáselná je neurotransmiter, který hraje klíčovou roli ve fungování nervového systému. Mimo jiné je zodpovědná za snížení vzrušivosti neuronů, což pomáhá udržovat klid a vnitřní rovnováhu. Působí jako přirozená "brzda" nadměrné nervové činnosti, což se projevuje snížením stresu, zlepšením kvality spánku a podporou celkového psychického stavu. Neurotransmiter GABA je přirozeně produkován naším tělem, ale jeho hladina se může snížit v důsledku chronického stresu, špatné stravy nebo nedostatku některých živin. Z tohoto důvodu jsou doplňky stravy s GABA velmi žádané, zejména v souvislosti se zmírněním úzkosti, zklidněním mysli nebo zlepšením noční regenerace. Tato látka je také hojně zkoumána pro své účinky na koncentraci, fyzickou vytrvalost a celkovou pohodu. Přemýšlíte, který doplněk stravy si vybrat? Podívejte se na náš žebříček 5 nejlepších doplňků stravy s GABA a zajistěte si harmonii těla i mysli.
Faktory žebříčku, které jsme brali v úvahu, jsou následující:
- Účinnost
- Dávka GABA.
- Složení
- Snadné užívání
- Žádné nežádoucí účinky
- Účinnost
- Cena
Jaké vlastnosti hledat u nejlepších doplňků stravy s GABA?
Přítomnost synergických složek - Některé doplňky kombinují GABA se složkami, jako je hořčík, vitamin B6 (nezbytný pro její syntézu), L-theanin nebo například melatonin, které mohou podpořit působení kyseliny gama-aminomáselné, zvýšit uklidňující účinek a podpořit regenerační spánek.
Dávkování a biologická dostupnost - Je dobré věnovat pozornost obsahu GABA v denní dávce doplňku. Doporučené dávkování se obecně pohybuje v rozmezí od 100 mg do 750 mg. Vyplatí se také zkontrolovat, zda výrobce používá technologie pro zvýšení vstřebávání, jako jsou lipozomální formy GABA.
Žádné zbytečné přísady - Nejlepší doplňky stravy by měly být bez umělých barviv, konzervačních látek, plnidel a zbytečných sladidel. Vyplatí se také zkontrolovat, zda je výrobek veganský a bez alergenů (důležité pro alergiky).
Forma doplňku - Doplňky stravy s kyselinou gama-aminomáselnou jsou ve formě prášku, kapslí nebo tablet. Je vhodné zvolit tuto formu doplňku, aby jeho užívání bylo pohodlné a bezproblémové.
Renomé značky a certifikáty kvality - Renomovaní výrobci nabízejí doplňky stravy testované na čistotu a účinnost. Je dobré vybírat výrobky s certifikacemi GMP, NSF nebo jinými, které potvrzují vysokou kvalitu složek.
Výhodou je, když si vyberete výrobky s certifikacemi GMP, NSF nebo jinými, které potvrzují vysokou kvalitu složek. Ohlasy uživatelů a vědecké studie - Před zakoupením doplňku stravy je dobré zkontrolovat recenze a zpětnou vazbu od ostatních uživatelů a zjistit, zda má výrobek vědecké důkazy o účinnosti.
Podívejte se na náš žebříček nejlepších doplňků stravy s GABA:
Doplněk stravy značky Nutridome se vyznačuje velmi dobrým složením bez zbytečných látek, jako jsou plnidla, konzervanty nebo těžké kovy. Je veganský a vyrobený ze surovin nejvyšší kvality. Kromě toho se vyznačuje vysokým obsahem kyseliny gama-aminomáselné v jedné dávce (750 mg). Naši testeři se jednomyslně shodli, že pravidelné užívání přípravku účinně zklidňuje mysl a uklidňuje tělo, snižuje stres, zlepšuje kvalitu spánku a zlepšuje celkovou pohodu. Jedná se o vynikající prostředek podporující udržení vnitřní harmonie. Na druhou stranu fyzicky aktivní lidé konstatovali, že GABA Nutridome podporuje regeneraci po cvičení, pomáhá dosahovat dobrých sportovních výsledků a zajišťuje udržení správné hladiny růstového hormonu, který je mimo jiné zodpovědný za nárůst svalové hmoty. Další výhodou, na kterou poukázali testující muži a ženy, je snadné užívání kapslí, což je podle nich při užívání doplňků stravy nesmírně důležité. Balení GABA od Nutridome je účinné a vydrží 60 dní užívání a cena odpovídá kvalitě a účinnosti, proto se doplněk Nutridome umístil na prvním místě našeho žebříčku.
Doplněk stravy značky Aliness ve formě veganských tablet je produkt s jednoduchým a čistým složením, které ocenila naše testovací skupina. Každá tableta obsahuje 750 mg kyseliny gama-aminomáselné. To je velmi dobrá dávka pro zajištění účinnosti doplňku. Naši testující potvrdili, že pravidelné užívání tablet Aliness má pozitivní vliv na fungování nervové soustavy. Především snižuje stres a vnitřní napětí, čímž snižuje nadměrnou stimulaci organismu. Do mysli přináší klid a vyrovnanost. Kromě toho zlepšuje kvalitu spánku, zajišťuje účinnou noční regeneraci a zabraňuje častému probouzení. Balení doplňku je účinné a vydrží až 100 dní a cena je příznivá. Jako jedinou nevýhodu testující uváděli obtížné polykání velkých nepotahovaných tablet. Zjistili však, že i přes to je GABA Aliness účinným prostředkem ke zklidnění a zklidnění organismu po náročném dni.
Přípravek Osavi s kyselinou gama-aminomáselnou je obohacen o vysokou dávku vitaminu B6, který se podílí na syntéze neurotransmiteru GABA. Přípravek má jednoduché a čisté složení a je vhodný pro vegany a vegetariány. Každá kapsle obsahuje 500 mg kyseliny gama-aminomáselné. Naši testeři to považovali za dostatečné množství, i když většina z nich uvedla, že dávka by však mohla být vyšší. Užívání GABA podporuje správnou funkci nervového systému, snižuje stres, zlepšuje náladu a kvalitu spánku. Vitamin B6 zase podporuje udržení normálních psychických funkcí a přispívá ke snížení pocitu únavy a vyčerpání. Kombinace těchto synergicky působících složek má uklidňující a zklidňující účinek na mysl, snižuje hyperaktivitu a zajišťuje účinnou noční regeneraci. Testující tyto účinky doplňku potvrdili, i když poznamenali, že je potřeba čas, než se dostaví výsledky. Ocenili však snadné užívání kapslí a efektivní balení Osavi (vystačí na 120 dní).
Doplněk stravy prosperující polské značky Yango je přípravek s jednoduchým složením bez plnidel, konzervačních látek a alergenů. Každá kapsle obsahuje 320 mg kyseliny gama-aminomáselné (GABA). Výrobce doporučuje užívat 1 kapsli 2× denně, což většina našich testerů považovala za zbytečnou nepříjemnost. Užívání pouze 1 kapsle by však poskytlo velmi malou dávku GABA. Neurotransmiter GABA hraje důležitou roli při udržování kognitivních funkcí, při snižování stresu a při snižování pocitu úzkosti a obav. Přispívá také ke zlepšení kvality spánku a noční regeneraci. Kapsle jsou veganské a balení vydrží 45 dní. Při porovnání účinnosti doplňku stravy Yango s ostatními přípravky v našem žebříčku testující zjistili, že jeho cena je příliš vysoká. Došli však k závěru, že i přes tyto nevýhody je dobrou volbou pro ty, kteří hledají přírodní uklidňující a spánkové prostředky.
Jarrow Formulas je dalším doplňkem stravy pro vegany a vegetariány v našem seznamu. GABA Soothe je kombinací kyseliny gama-aminomáselné, ashwagandhy a L-theaninu. Naši testeři ocenili tento přípravek, který prospívá nervovému systému a produkci neurotransmiterů, ale stěžovali si na velmi nízkou dávku GABA (100 mg) v jedné dávce. Užívání doplňku je určeno ke snížení stresu, podpoře kognitivních funkcí, zklidnění mysli a zlepšení kvality spánku. Může také podpořit fyzickou výkonnost a přispět k udržení svalové hmoty, což je důležité pro ty, kteří pravidelně trénují. Doplněk stravy Jarrow Formulas náš žebříček uzavírá. Na poslední místo se dostal kvůli přítomnosti zbytečných plnidel ve složení a velmi vysoké ceně, která neodpovídá výkonu. Jedno balení vystačí na 30 dní.
