Nejlepší doplňky stravy s konjugovanou kyselinou linolovou (CLA) - TOP 5 v roce 2026
CLA neboli konjugovaná kyselina linolová (Konjugovaná kyselina linolová) je skupina izomerů kyseliny linolové, které se liší chemickou strukturou i biologickými vlastnostmi. Nejčastěji se studují a používají dva izomery: cis-9, trans-11 a trans-10, cis-12. První izomer se přirozeně vyskytuje v potravinách a připisují se mu příznivé účinky na kardiovaskulární zdraví a protizánětlivé vlastnosti. U druhého izomeru, který se často vyskytuje v doplňcích stravy, byl prokázán silnější účinek v souvislosti s redukcí tuku. CLA je nenasycená mastná kyselina ze skupiny omega-6, která se přirozeně vyskytuje v živočišných produktech a mléčných výrobcích. CLA se připisuje řada potenciálních zdravotních výhod, včetně účinků na metabolismus lipidů a redukci tuku, což z ní činí oblíbenou složku doplňků stravy na hubnutí. Konjugovaná kyselina linolová navíc prokázala protizánětlivé vlastnosti a může mít příznivé účinky na imunitní systém. Abychom vám pomohli vybrat ten nejlepší doplněk stravy, vytvořili jsme žebříček přípravků s CLA. Podívejte se na přehled a vyberte si výrobek, který vám pomůže udržet si štíhlou postavu a podpoří vaše zdraví.
Rankingové faktory, které jsme brali v úvahu, jsou:
- Účinnost
- Obsah CLA
- Složení
- Snadnost použití
- Žádné nežádoucí účinky
- Účinnost
- Cena
Jaké vlastnosti hledat u nejlepších doplňků stravy s CLA?
Obsah aktivních izomerů - Nejlepší doplňky by měly obsahovat optimální poměr dvou nejdůležitějších izomerů CLA: cis-9, trans-11 a trans-10, cis-12, které jsou klíčové pro metabolické a zdravotní účinky. Příliš mnoho jednoho z nich, zejména trans-10, cis-12, může být spojeno s vyšším rizikem nežádoucích účinků.
Zdroj původu - CLA lze získat jak z přírodních zdrojů (např. ze světlicového oleje), tak synteticky. Doplňky stravy přírodního původu jsou lepší volbou, protože jsou pro zdraví bezpečnější a lépe se vstřebávají.
Čistota složení - Vyplatí se vybírat výrobky bez zbytečných přídatných látek, jako jsou umělá barviva, konzervanty nebo plnidla. Krátké a jasné složení znamená kvalitnější doplněk stravy.
Forma doplňku - Nejčastěji se CLA dodává ve formě kapslí, které se snadno polykají a dobře vstřebávají. Je důležité, aby kapsle byly vyrobeny z kvalitních surovin, nejlépe rostlinného původu (pro vegany a vegetariány).
Dávka CLA - Účinná denní dávka by se měla pohybovat mezi 3 a 6 gramy CLA. Je dobré si ověřit, kolik konjugované kyseliny linolové je vlastně obsaženo v jedné kapsli, abyste nemuseli užívat příliš velké množství tablet denně.
Podle potřeby je vhodné si ověřit, kolik konjugované kyseliny linolové je skutečně obsaženo v jedné kapsli. Certifikace a testy kvality - Dobrý doplněk stravy by měl mít certifikáty kvality, které potvrzují čistotu a bezpečnost výrobku, například GMP (Dobrá výrobní praxe), ISO nebo testy na těžké kovy a další kontaminanty.
Podívejte se na náš žebříček nejlepších doplňků stravy s konjugovanou kyselinou linolovou (CLA):
Doplněk stravy Nutridume se může pochlubit čistým a jednoduchým složením, které se naší testovací skupině velmi líbilo. Navíc je potěšila vysoká denní dávka CLA, která činí 1265 mg. Co si však získalo uznání testujících zejména, bylo efektivní působení při podpoře procesu hubnutí nezatížené vedlejšími účinky nebo jinými nežádoucími účinky. Pravidelný příjem konjugované kyseliny linolové Nutridome podporuje metabolismus lipidů, čímž podporuje spalování tuků a umožňuje redukci hmotnosti bez jojo efektu. V kombinaci s fyzickou aktivitou a zdravou stravou je doplněk stravy s CLA ideálním doplňkem pro udržení zdraví, kondice a krásné postavy. Testující ocenili také veganské složení výrobku, snadné užívání kapslí, účelné balení a příznivou cenu. Jednohlasně dospěli k závěru, že Nutridome CLA je doplněk stravy nejvyšší kvality.
Doplněk stravy od americké značky Now Foods má jednoduché složení bez zbytečných plnidel a agresivních konzervačních látek. Někteří z našich testerů však litovali, že jeho složení není veganské. Denní dávka není výrobcem jasně stanovena a pohybuje se od 1 do 3 kapslí. V jedné kapsli je 800 mg CLA, což podle většiny testerů není uspokojivá dávka a nutí člověka užívat více než jednu kapsli denně. Ocenili však přírodní původ konjugované kyseliny linolové - byla získána z oleje ze semen světlice barvířské. Pravidelné užívání Now Foods v kombinaci s fyzickou aktivitou účinně snižuje tělesnou hmotnost a podporuje hubnutí. Gelové kapsle se snadno užívají a cena doplňku je přijatelná.
OstroVit CLA 1000 je doplněk stravy, který je zdrojem konjugované kyseliny linolové CLA. Je to další přípravek v našem žebříčku s jednoduchým složením zbaveným látek, které mohou nepříznivě ovlivnit zdraví organismu. V 1 kapsli je 780 mg CLA. Doporučená denní dávka je 1 kapsle užívaná 3x denně, což je podle většiny testujících zbytečná nepříjemnost. Zároveň však přiznali, že doplněk stravy OstroVit účinně podporuje hubnutí a podporuje metabolické procesy. U fyzicky aktivních lidí navíc podporuje růst svalové hmoty, a umožňuje jim tak těšit se ze štíhlé postavy a dobré fyzické kondice. Balení doplňku vystačí na 30 dní užívání, což vzhledem k jeho přijatelné ceně představuje ekonomické řešení. OstroVit CLA bohužel není vhodný pro vegany a vegetariány.
Doplněk stravy CLA 800 Plus od společnosti Noble Pharma má jednoduché složení a vyznačuje se vysokou denní dávkou konjugované kyseliny linolové (3,2 g). Na co však naši testeři ihned upozornili, bylo to, že doporučená dávka jsou až 4 kapsle. Nejenže to znesnadňuje užívání, ale také to znamená, že balení doplňku vydrží pouze 15 dní. Z tohoto důvodu se testované osoby domnívaly, že to není ekonomická volba. Pravidelné užívání Noble Pharma CLA má zvýšit rychlost metabolismu, a tím napomoci redukci hmotnosti. Kromě toho může doplněk prospívat také kardiovaskulárnímu zdraví, i když tento účinek CLA je stále předmětem zkoumání. Na druhou stranu testovací skupina žen považovala design balení za neatraktivní.
Doplněk stravy Trec se umístil na posledním místě v žebříčku kvůli přítomnosti umělých barviv ve složení a možnému obsahu alergenů (mléko, sója, vejce, ořechy). Jedna dávka 3 kapslí obsahuje 1436 mg konjugované kyseliny linolové, což je dobrá dávka. Systematické užívání konjugované kyseliny linolové Trec proto může díky svým vlastnostem zlepšovat metabolismus glukózy a lipidů účinně podpořit proces hubnutí a pomoci udržet štíhlou postavu. Na druhou stranu v kombinaci s fyzickou aktivitou podporuje CLA udržení fyzické kondice a nárůst svalové hmoty. Za hlavní nevýhodu přípravku Trec považovali testující také velikost kapslí, která znesnadňuje jejich užívání, a jejich nepříjemnou chuť a vůni. Na druhou stranu ocenili účelnost balení a příznivou cenu.
