Nejlepší doplňky stravy s L-glutaminem - TOP 5 v roce 2026
L-glutamin je jednou z nejdůležitějších bílkovinných aminokyselin ovlivňujících správné fungování celého organismu. Ve velkém množství se vyskytuje ve svalech, ale také v krevní plazmě, střevech, mozku a dalších tkáních. Nejdůležitějším účinkem L-glutaminu je syntéza bílkovin, prevence svalového katabolismu (úbytku svalové hmoty) a regenerace svalů po cvičení. L-glutamin hraje také klíčovou roli ve fungování imunitního systému. Z tohoto důvodu se často používá jako podpůrný prostředek v období slabosti nebo rekonvalescence po nemoci. Dalším důležitým aspektem L-glutaminu je jeho příznivý vliv na zdraví střev tím, že podporuje regeneraci sliznice a udržuje normální těsnost střev. To je důležité zejména v souvislosti se zánětlivým onemocněním střev nebo po léčbě antibiotiky. L-glutamin je v těle syntetizován, ale v určitých situacích (intenzivní cvičení, stres, nemoc) může jeho potřeba převýšit jeho produkční kapacitu, což může vést k oslabení imunity, zhoršené regeneraci po tréninku a dokonce ke ztrátě svalové hmoty. Suplementace se proto může ukázat jako účinný prostředek proti těmto problémům. Nejste si jisti, který doplněk vybrat? Podívejte se na náš žebříček a objevte 2026 nejlepších doplňků stravy s L-glutaminem, které podpoří vaše zdraví, zvýší vaši sílu a postarají se o vaše svaly.
Faktory žebříčku, které jsme brali v úvahu, jsou následující:
- Účinnost
- Dávka L-glutaminu
- Složení
- Snadnost použití
- Žádné nežádoucí účinky
- Účinnost
- Cena
Jaké vlastnosti hledat u nejlepších doplňků stravy s L-glutaminem?
Čistota složení - Nejlepší doplňky stravy obsahují pouze L-glutamin, bez zbytečných přísad, plnidel, umělých barviv a aromat.
Dávky L-glutaminu - Denní doporučené dávky L-glutaminu se pohybují od 5 do 15 g. Dávkování je však třeba upravit podle zdravotního stavu a intenzity fyzické aktivity.
Forma doplňku - L-glutamin se dodává ve formě prášku, kapslí nebo tablet. Vyplatí se zvolit takovou formu doplňku, která nejlépe vyhovuje vašim individuálním preferencím.
Snadnost užívání - Bez ohledu na formu doplňku by mělo být jeho užívání snadné a pohodlné - prášek by se měl dobře rozpouštět a kapsle by měly být malé.
Certifikace kvality - Výrobky renomovaných značek mají často certifikát čistoty a bezpečnosti přípravku.
Cena a výkon - Vyplatí se zkontrolovat, zda cena doplňku odpovídá jeho výkonu. Doplněk by měl vydržet alespoň 30 dní užívání. Ne vždy jde cena ruku v ruce s kvalitou, proto se vyplatí porovnat různé možnosti.
Podívejte se na náš žebříček nejlepších doplňků stravy s L-glutaminem:
L-glutamin od Nutridome je doplněk stravy, který se vyznačuje jednoduchým a čistým složením bez zbytečných přísad. To všechny testované osoby považovaly za velkou výhodu výrobku. Kromě toho si velmi pochvalovali vysokou denní dávku této aminokyseliny až 1000 mg. Díky tomu užívání kapslí Nutridome účinně doplňuje L-glutamin v období zvýšené fyzické námahy, nemoci nebo stresu, kdy může být jeho produkce nedostatečná. Suplementace L-glutaminem především podporuje budování svalové hmoty, napomáhá regeneraci a zlepšuje imunitní a trávicí funkce. Naši testující, kteří pravidelně sportují, přiznali, že Nutridome L-glutamin také zabraňuje úbytku svalové hmoty (svalovému katabolismu) a zvyšuje výkonnost organismu. Balení doplňku vydrží na 30 dní, kapsle se snadno užívají a cena výrobku odpovídá kvalitě. Z těchto důvodů testující shodně označili doplněk Nutridome za nejlepší pro sílu, odolnost a zdraví svalů.
Doplněk stravy od společnosti Medverita je velmi dobrý produkt s jednoduchým a čistým složením. Účinně podporuje zdraví a regeneraci svalů, což ocenili lidé, kteří pravidelně sportují. Ti přiznali, že užívání doplňku skutečně zvyšuje výkonnost organismu, má pozitivní vliv na metabolismus a také zabraňuje úbytku svalové hmoty. Přípravek Medverita dodává tělu 1000 mg L-glutaminu na denní dávku, což je velmi dobrá dávka, posilující imunitu a zabraňující častým onemocněním a infekcím. Lidé s trávicími problémy zase zjistili, že doplněk rychle a účinně zlepšuje zdraví střev a bojuje proti nejčastějším zažívacím potížím. Balení Medverita L-glutaminu je účinné (vystačí na 30 dní) a cena je příznivá. Jedinými nevýhodami byly velikost kapslí, která znesnadňuje jejich polykání, neveganské složení a neatraktivní design etikety.
L-glutamin od společnosti Formeds je doplněk stravy ve formě prášku, který se rozpouští v tekutinách. Přípravek má čisté složení, dobře se vstřebává do organismu a odměrka, která je součástí balení, usnadňuje odměření přesné denní dávky. Naši testeři tyto vlastnosti doplňku velmi chválili, i když poznamenali, že denní dávka L-glutaminu by mohla být vyšší (činí 700 mg). Pravidelné užívání této aminokyseliny má příznivý vliv na imunitní a trávicí systém, což potvrdili i lidé se sníženou imunitou a střevními problémy. Na druhou stranu intenzivně sportující sportovci potvrdili, že doplněk stravy Formeds podporuje metabolismus a regeneraci svalů po zátěži. Bohužel se objevila i tvrzení, že prášek se dlouho rozpouští v tekutinách a chuť připraveného produktu není nejpříjemnější. Jedno balení výrobku však vydrží až 90 dní, což je vzhledem k příznivé ceně velmi ekonomická nabídka.
Doplněk stravy značky Aliness ve formě veganských kapslí je produkt, který se vyznačuje jednoduchým a čistým složením bez zbytečných přísad. Testované osoby si však stěžovaly na nízkou dávku L-glutaminu v denní dávce pouhých 500 mg. Hlavní úlohou L-glutaminu, jedné z nejdůležitějších aminokyselin, je podpora zdraví a regenerace svalů (zejména po intenzivním cvičení), urychlení obnovy poškozených tkání, posílení organismu a podpora správné činnosti střev. Naši testeři uznali, že doplněk tyto úkoly plní, ale zároveň upozornili, že při zvýšené fyzické zátěži je třeba užívat více než doporučenou 1 kapsli. Někteří lidé nebyli spokojeni s balením doplňku, uváděli, že se špatně otevírá a zavírá. Na druhou stranu Aliness L-glutamin získal velké plus za snadné použití kapslí, účinnost a příznivou cenu.
OstroVit L-glutamin je dalším produktem v našem seznamu s dobrým složením ve formě kapslí. Doplněk je především výbornou volbou pro silové a vytrvalostní trenéry a všechny, kteří chtějí pečovat o zdraví svých svalů a podpořit správné fungování organismu. Naši testeři neměli k výkonu doplňku žádné výtky. Stěžovali si však na způsob užívání doplňku OstroVit. Nejenže jsou kapsle velmi velké, ale výrobce doporučuje užívat až čtyři denně. Všichni testeři uvedli, že to činí spotřebu doplňku opravdu nepříjemnou. Velkou výhodou výrobku je vysoká denní dávka L-glutaminu (5 000 mg), který účinně podporuje zdraví a regeneraci svalů po tréninku, posiluje imunitu a prospívá zdraví trávicího traktu. Balení doplňku je účelné a cena je přijatelná. Bohužel však není vhodný pro vegany a vegetariány.
