Nejlepší doplněk stravy proti premenstruačnímu syndromu (PMS) – Top 5 v roce 2026

Nature’s Craft Women’s Wellness PMS je doplněk stravy založený na kombinaci vitamínů, minerálů a rostlinných výtažků, které podporují hormonální rovnováhu a dobrou náladu během PMS. Klíčovou roli hraje chaste tree, který může ovlivňovat regulaci cyklu, a vitamin B6, který podporuje hormonální aktivitu a snižuje únavu. Hořčík pomáhá při správném fungování nervového systému, zatímco ashwagandha a meduňka mají relaxační a adaptogenní účinky a podporují odolnost vůči stresu. Kromě toho může DIM ovlivňovat metabolismus estrogenů a stonková trnka se někdy používá při hormonálních potížích. Našim testerkám se nelíbilo, že je třeba užívat 2 kapsle denně, což není vždy pohodlné. Část testerek si také stěžovala na objevující se žaludeční potíže a na to, že účinky jsou patrné až po delším užívání doplňku stravy na premenstruační syndrom. Bylo rovněž upozorněno na riziko interakcí s hormonálními léky, což vyžaduje opatrnost při užívání tohoto doplňku stravy.

Osavi Hormonální podpora pro ženy je doplněk stravy založený na kombinaci rostlinných výtažků a vitamínů, který podporuje hormonální rovnováhu a dobré psychické rozpoložení žen, zejména v období PMS. Klíčovou složkou je shatavari, známé pro své adaptogenní účinky a podporu hormonálního systému. Extrakt z japonského rdestu dodává resveratrol s antioxidačními vlastnostmi a kůra borovice přímořské (OPC) podporuje ochranu buněk před oxidačním stresem. Kudrnatka může pomáhat při zmírňování příznaků spojených s hormonálními výkyvy. Navíc vitamín B6 a kyselina pantotenová podporují regulaci hormonů a snižují únavu. Našim testerkám se líbilo promyšlené složení a pohodlná forma jedné kapsle denně. Na druhou stranu si naše testující stěžovaly, že účinky doplňku stravy se projevují postupně a vyžadují pravidelnost. Objevily se také názory na možné žaludeční potíže a nutnost opatrnosti při současném užívání hormonálních léků.

Doplněk stravy Now Foods Female Balance je přípravek na bázi rostlinných výtažků a vitamínů, vyvinutý s cílem podpořit hormonální rovnováhu žen. Ve složení najdeme mimo jiné chasteberry, dong quai a black cohosh, které se často používají ke zmírnění příznaků PMS a k podpoře menstruačního cyklu. Přítomnost zázvoru navíc může pomoci zmírnit zažívací potíže a chryzantéma chlupatá podporuje přirozenou hormonální regulaci. Složení doplňuje vitamín B6 a aktivní forma kyseliny listové, které podporují nervový systém a pomáhají zmírnit pocit únavy. Naše testující ocenily široké spektrum účinku a přírodní složení bez zbytečných přísad, upozornily však, že účinky vyžadují pravidelné užívání a neprojeví se okamžitě. Testující také zmínily možné vedlejší účinky, jako jsou bolesti hlavy nebo žaludeční potíže u citlivých osob. Navíc může tento doplněk stravy kvůli přítomnosti silně působících rostlinných extraktů interagovat s některými léky. Našim testerkám se také nelíbila relativně vysoká cena produktu.

Swanson Vitex (Chasteberry) je jednoduchý přípravek založený na jedné dobře známé složce – vitexu obecném, který se již řadu let používá na podporu žen potýkajících se s příznaky PMS. Účinné látky obsažené ve přípravku Vitex mohou ovlivňovat regulaci hladiny prolaktinu, což vede k lepší hormonální rovnováze a zmírnění příznaků, jako je podrážděnost, napětí nebo bolestivost prsou. Dávka 400 mg extraktu v jedné tobolce zajišťuje pohodlné užívání tohoto doplňku stravy, který může sloužit jako každodenní podpora menstruačního cyklu. Naše testující ocenily jednoduché složení a vysoký obsah vitexu, některé z nich však zaznamenaly, že účinek je poměrně jemný a vyžaduje delší užívání. Objevily se také názory na možné vedlejší účinky, jako jsou bolesti hlavy, nevolnost nebo kožní změny. Navíc nedostatečná standardizace extraktu může mít vliv na méně předvídatelné účinky doplňku stravy. Testující ženy zjistily, že přípravek založený na jedné účinné látce není tak účinný jako komplexnější doplňky stravy s širším spektrem účinku.