Nejlepší kreatin pro běžce - Top 5 v roce 2026

MuscleTech Platinum 100% kreatin monohydrát je doplněk stravy určený pro fyzicky aktivní lidi, kteří chtějí zvýšit sílu, výkon a rychlost regenerace svalů. Přípravek obsahuje pouze čistý, mikronizovaný kreatin monohydrát - jednu z nejlépe prozkoumaných forem kreatinu. Muscletech Strength Creatine podporuje rychlou resyntézu ATP, primárního zdroje energie pro svaly během krátkého intenzivního úsilí, což vede ke zlepšení výkonu a tréninkových výsledků. Díky mikronizaci se kreatin dobře rozpouští a má vysokou biologickou dostupnost. Naši testeři zaznamenali zlepšení síly a rychlejší regeneraci po tréninku. Našim testerům se však nelíbilo, že výrobek neobsahuje žádné složky zvyšující vstřebatelnost, jako jsou elektrolyty. Nevýhodou byla také naprostá absence chuti, která podle většiny lidí snižovala komfort užívání doplňku.

Force Factor Creatine + HMB je doplněk stravy určený pro silové a vytrvalostní trenéry, kteří chtějí současně zvýšit sílu a chránit svaly před poškozením. Díky svým vlastnostem se produkt osvědčí jako kreatin pro běžce nebo kreatin pro sílu. Složení kombinuje mikronizovaný kreatin monohydrát (5 g), který podporuje rychlou obnovu ATP a zlepšení svalové síly, s HMB (3 g), metabolitem leucinu, který snižuje svalový katabolismus a podporuje rychlejší regeneraci. Přídavek AstraGinu® zlepšuje vstřebávání účinných látek, zatímco vitamin D a vápník podporují funkci svalů a kostí. Naši testeři zaznamenali lepší regeneraci a stabilnější tréninkovou formu. Našim testerům se však nelíbilo, že výrobek je zcela bez chuti. Jako nevýhoda se ukázala také vysoká cena za jednu porci a poměrně malé balení.

Swanson Albion Creatine Magna Power je doplněk stravy založený na patentované formě kreatinu v kombinaci s hořčíkem v chelátové formě. Kreatin podporuje rychlou obnovu ATP, primárního nosiče energie ve svalech, což se projevuje ve zvýšení síly a lepším výkonu při intenzivním tréninku. Hořčík hraje klíčovou roli ve funkci svalů a nervové soustavy a pomáhá snižovat pocit únavy, což z něj činí dobrou volbu jako kreatin pro běžce. Kombinace těchto složek zlepšuje stabilitu a biologickou dostupnost kreatinu, takže přípravek působí rovnoměrně a efektivně. Naši testeři ocenili dobrou rozpustnost doplňku. Testujícím se však nelíbilo, že výrobek obsahuje poměrně málo čistého kreatinu v jedné dávce. Jako nevýhoda se ukázala také velmi vysoká cena a absence přísad na podporu regenerace, jako je taurin. Naši testeři zaznamenali, že někteří lidé pociťovali dočasný pocit těžkosti v žaludku a zadržování vody.

Moleqlar Kreatin Creatine Monohydrate Pulver je jednoduchý doplněk stravy pro aktivní lidi, založený výhradně na čistém kreatin monohydrátu. Tato složka zvyšuje zásoby fosfokreatinu ve svalech, což zlepšuje rychlou tvorbu ATP - klíčového zdroje energie při krátkém a intenzivním úsilí. Pravidelné užívání kreatinu může podpořit zvýšení síly, zlepšení výkonu a rychlejší regeneraci po tréninku. Prášková forma usnadňuje individuální nastavení dávky a rychlé vstřebávání. Naši testeři si povšimli neutrální chuti a absence zbytečných přídatných látek. Testujícím se však nelíbilo, že výrobek neobsahuje složky podporující vstřebávání, jako jsou elektrolyty. Jako nevýhoda se ukázala také průměrná rozpustnost ve studené vodě a poměrně vysoká hrudkovitost prášku. Nevýhodou je také absence odměrky v balení a objemný obal. Naši testující zaznamenali, že někteří lidé měli při vyšších dávkách pocit zadržování vody a občasné střevní potíže.