Nejlepší kyselina listová - TOP 5 v roce 2026
Kyselina listová, známá také jako vitamin B9, hraje klíčovou roli pro lidské zdraví a vývoj. Doplňování kyseliny listové zejména před těhotenstvím a v jeho průběhu je jedním z nejdůležitějších doporučení, které pomáhá předcházet závažným vrozeným vadám nervového systému vyvíjejícího se dítěte. Foláty jsou obzvláště důležité nejen pro správný vývoj plodu, ale také pro zdraví budoucí matky. Pomáhají při tvorbě červených krvinek, čímž zabraňují anémii, která je v těhotenství častým problémem. Dostatečné množství kyseliny listové navíc podporuje správnou funkci imunitního systému a procesy regenerace buněk. Foláty obsažené ve stravě, např. v zelené listové zelenině, citrusových plodech nebo luštěninách, mohou podpořit organismus v udržování dostatečné hladiny vitaminu B9, ale ne vždy stačí pokrýt zvýšenou potřebu v tomto zvláštním období. Proto je suplementace kyselinou listovou považována za nejjistější způsob, jak zajistit dostatečnou hladinu tohoto vitaminu v těle. Níže uvádíme nejlepší doplňky stravy s kyselinou listovou. Upřímně popisujeme jejich výhody a nevýhody, aby si každý mohl vybrat výrobek, který mu a jeho potřebám nejlépe vyhovuje.
Podle faktorů, které jsme brali v potaz:
- Dávka kyseliny listové
- Snadnost dávkování.
- Účinnost
- Dostupnost enzymu pro žaludek
- Dostupnost potravin
- Dopravní prostředky
- Dostupnost potravin. Forma doplňku
- Cena
Jaké vlastnosti hledat u dobré kyseliny listové?
Optimální dávka v jedné kapsli: přípravek by měl poskytovat doporučenou denní dávku kyseliny listové (400-600 µg v těhotenství). Příliš vysoká dávka užívaná bez konzultace s lékařem může být nebezpečná a příliš nízká dávka může být neúčinná. Ideální doplněk je přizpůsoben potřebám organismu v daném období života.
Chemická stabilita: kyselina listová by měla být chráněna před vnějšími vlivy, jako je světlo nebo vlhkost. Vyplatí se proto vybírat doplňky stravy v obalech, které chrání jejich obsah.
Žádné alergeny: kvalitní kyselina listová by neměla obsahovat alergeny, jako je lepek, laktóza nebo sója. To je důležité zejména pro osoby s potravinovou intolerancí. Snižuje se tím riziko nežádoucích reakcí.
Snadné dávkování: doplněk stravy by se měl snadno užívat, například jedna/dvě kapsle denně. To usnadňuje pravidelné užívání a snižuje riziko záměny. Složitější dávkovací režim je vhodné konzultovat s lékařem.
Podívejte se na žebříček nejlepších přípravků s kyselinou listovou:
Doplněk stravy Nutridome poskytuje až 400 µg kyseliny listové v jedné kapsli, což zaručuje komplexní podporu na optimální úrovni. Nutridome Kyselina listová je určena jak ženám plánujícím těhotenství, tak i těm, které již těhotenstvím procházejí. Doplněk podporuje syntézu DNA, tvorbu červených krvinek a správnou funkci imunitního systému a metabolismus homocysteinu vyvíjejícího se dítěte. Foláty hrají důležitou roli při vývoji tkání během těhotenství, podporují správnou tvorbu krve a syntézu aminokyselin, které jsou nezbytné pro dělení buněk. Přispívají k růstu tkání, což umožňuje vývoj placenty a plodu. Foláty jsou rovněž nezbytné pro zdraví oběhového systému a psychické funkce, což podporuje celkovou pohodu budoucí matky. Doplněk stravy je uzavřen ve vzduchotěsném kartonovém balení. A 60 kapslí vystačí nejméně na měsíc - v závislosti na potřebě dávkování.
Doplněk stravy ForMeds Bicaps Folate podporuje zdraví kardiovaskulárního, imunitního a nervového systému a pro těhotné ženy je důležitou součástí prevence zdravého vývoje plodu. Kyselina listová je důležitou složkou pro podporu krvetvorby a často se používá k léčbě anémie. Je obzvláště důležitá pro ženy před, během a po těhotenství, protože její nedostatek může vést k opožděnému vývoji plodu a zvýšit riziko vrozených vad. Nízká hladina folátů může také způsobit nadbytek homocysteinu, který zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Bicaps tobolky by však neměly být užívány u těhotných a kojících žen bez konzultace s lékařem. Výrobce doporučuje předchozí lékařskou kontrolu.
ActiFolin 1 mg je doplněk stravy obsahující zdroj kyseliny listové, který kombinuje kyselinu listovou s aktivní formou kyseliny listové. Doplněk je určen dospělým v období zvýšené potřeby folátů, včetně kyseliny listové. Doporučuje se zejména ženám ve fertilním věku plánujícím těhotenství, těhotným ženám a všem, kteří potřebují zvýšený přísun folátů. Foláty v doplňku přispívají ke snížení únavy, podporují funkci imunitního systému a podporují růst tkání během těhotenství. Pro dosažení příznivého účinku se doporučuje denní příjem 400 µg kyseliny listové po dobu nejméně jednoho měsíce před početím a po celou dobu těhotenství. Vzhledem k velmi vysokému dávkování by se proto ActiFolin měl užívat pouze po konzultaci s lékařem a na základě jeho přísných pokynů.
Femibion 2 Pregnancy® je vysoce kvalitní doplněk stravy určený pro potřeby žen od 13. týdne těhotenství až do porodu. Jeho účelem je doplnit denní stravu o klíčové živiny (včetně kyseliny listové) pro podporu zdravého vývoje plodu v období intenzivního růstu. Přípravek obsahuje mimo jiné foláty a DHA, které hrají důležitou roli v pokročilém těhotenství. Přípravek se skládá ze dvou různých tablet, které se užívají současně s jídlem. Tableta s foláty má multifunkční účinek a obsahuje další mikroživiny, např. železo nebo jiné vitaminy skupiny B. Ty podporují činnost srdce a energetický metabolismus. Je třeba dbát na to, abyste bez porady s praktickým lékařem nekombinovali přípravek Fembion s jinými doplňky stravy, aby nedošlo k předávkování některým z mikroživin.
Společnost Olimp Labs nabízí doplněk stravy obsahující optimální dávku folátu - 400 µg v každé tabletě, jak doporučují odborníci v oblasti prevence vrozených vad neurální trubice. Kyselina listová je nezbytnou součástí každodenní stravy, zejména pro ženy plánující těhotenství, které jsou těhotné nebo kojí. Foláty hrají klíčovou roli v procesu dělení buněk plodu a jejich přítomnost ve stravě pomáhá snižovat riziko defektů neurální trubice u dítěte, ze které se vyvíjí mozek a mícha. Posilují také funkci imunitního systému a pomáhají při syntéze aminokyselin. Přípravek obsahuje 30 tablet v jednom balení. Při vyšší potřebě než jedna kapsle denně výrobek bohužel nestačí ani na jeden měsíc.
