Nejlepší ashwagandha - TOP 5 žebříček v roce 2025
Představujeme aktualizovaný žebříček nejlepších doplňků stravy s ashwagandhou, které jsou na trhu dostupné v roce 2025. Ashwagandha, známá také jako indický ženšen, je rostlina, která se po staletí používá v ájurvédské medicíně pro své adaptogenní a zdravotní vlastnosti. Adaptogenní vlastnosti ašvagandy, které pozitivně ovlivňují nervový a imunitní systém, z ní učinily oblíbenou složku doplňků stravy. Náš žebříček byl sestaven po důkladné analýze dostupných doplňků stravy s ohledem na jejich účinnost, bezpečnost, poměr ceny a kvality, formu (prášek, doplňky stravy) a recenze uživatelů. Ashwagandha je široce dostupná ve formě tablet a kapslí, takže ji lze snadno zařadit do každodenní stravy. V našem žebříčku jsme se zaměřili na doplňky stravy s výtažkem z ashwaghandhy, přičemž jsme zjišťovali jejich účinnost a dodržování slibů výrobců.
Faktory, které jsme při sestavování žebříčku zohledňovali, byly následující:
- Účinnost
- Složení
- Snadnost použití
- Dávkování
- Cena
- Použití
- Standardizace extraktů
Jaké složky hledat v dobrých doplňcích stravy z ashwagandhy?
Vitanolidy, skupina chemických látek klasifikovaných jako steroidy, jsou přirozeně přítomny v ashwagandha. Jsou zodpovědné za hlavní adaptogenní vlastnosti a zdravotní přínosy této rostliny. Standardizace vitanolidů se přímo promítá do účinnosti doplňků stravy.
Alkaloidy jsou důležitým prvkem, který přispívá k příznivým vlastnostem ashwagandhy.
Vitamíny a minerály, jako je vitamin C a železo, se v ashwagandě vyskytují přirozeně a přispívají k její výživové hodnotě.
Aminokyseliny jako glycin, tyrosin a threonin, které se v ashwagandha nacházejí, jsou základními složkami bílkovin a ovlivňují různé tělesné funkce.
Polyfenoly obsažené v ashwagandě, jako jsou flavonoidy, kumariny a kyselina gallová, působí jako silné antioxidanty a mohou být prospěšné pro zdraví.
Podívejte se na náš žebříček nejlepších doplňků stravy s obsahem ashwagandy:
Ashwagandha Nutridome je doplněk stravy ve formě snadno polykatelných kapslí, který obsahuje značné množství extraktu z ashwagandhy. Doplněk se vyznačuje vysokou standardizací 6 mg vitanolidů, což zaručuje jeho mimořádnou účinnost. Díky svému přírodnímu složení doplněk podporuje odbourávání stresu, zlepšuje kvalitu spánku a přispívá k celkové duševní pohodě. Jeho působení je zaměřeno na dosažení rovnováhy, klidu a pohody. Uživatelé v testovací skupině potvrdili, že pravidelné užívání doplňku přineslo výrazné zlepšení duševní výkonnosti a efektivity, snížení problémů se soustředěním a pamětí a také posílení imunity a vitality. Kapsle Nutridome Ashwagandha neobsahují škodlivé látky, jako jsou těžké kovy, umělá barviva nebo mykotoxiny, a extrakt z ashwagandhy je standardizovaný, což testující ocenili. Kromě toho si doplněk stravy díky snadnému požití, účinnému balení a příznivé ceně zasloužil první místo v žebříčku, a to i přes svou omezenou dostupnost.
Ashwagandha od společnosti Swanson je produkt vyrobený v USA a schválený americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA). Značka má ve svém sortimentu řadu doplňků stravy a je široce dostupná především v internetových obchodech. V případě ašvagandy výrobce garantuje přítomnost 450 mg extraktu z vitánie bahenní, což je úctyhodné množství, ale je třeba poznamenat, že nemá žádnou standardizaci. Bohužel absence informací o standardizaci znamená, že účinnost doplňku nelze jednoznačně potvrdit, a to i přes vysoký obsah extraktu.
Naturell Ashwagandha je doplněk stravy obsahující indický ženšen. Stejně jako ostatní přípravky s ašvagandou podporuje organismus při cvičení a snižuje stres a vyčerpání. Přípravek nabízí 140 mg extraktu se standardizací nejméně 7 % vitanolidů, což je uspokojivé, i když ne příliš vysoké množství. Doporučené dávkování (1 tableta denně) nemusí být dostatečné k dosažení požadovaných účinků, přičemž užívání tablet dvakrát denně silně ovlivňuje ekonomickou výhodnost nákupu.
Doplněk stravy Mother's Protect Living Herbs vyniká nad zbytkem seznamu díky své tekuté formě. Doplněk obsahuje extrakt z ashwagandhy v prakticky čisté formě. Ashwagandha posiluje organismus, zlepšuje koncentraci, pomáhá zvládat stres a usnadňuje spánek. Nicméně přítomnost alkoholu v přípravku může být pro některé lidi kontraindikací. Produkt je obtížně dostupný, cena je poměrně vysoká a tekutá forma je však méně pohodlná než kapsle, protože je snadné užít příliš malou nebo příliš velkou dávku.
Kapsle Noble Health jsou doplněk stravy z ashwagandhy s jednoduchým veganským složením. Přestože je přípravek prospěšný pro nervový systém, spánek a koncentraci, účinky se projeví až po delší době užívání. Je však důležité si uvědomit, že doplněk může interagovat s jinými léky a může způsobovat ospalost. Lidé s problémy se štítnou žlázou by se měli před užíváním doplňku poradit se svým lékařem. Negativně byla hodnocena velikost tablet, které jsou však pro snadné polykání až příliš velké. Doplněk se prodává v lahvičce z tmavého skla na ochranu před světlem a obsahuje 60 tobolek.
