Nejlepší doplňky s meduňkou lékařskou - TOP 5 v roce 2025
V dnešní uspěchané době stále více lidí hledá přírodní způsoby, jak se zbavit stresu, zlepšit duševní pohodu a dosáhnout vnitřního klidu. Mezi metodami a doplňky stravy na podporu duševního zdraví má meduňka lékařská (Melissa officinalis) již dlouho dobrou pověst pro své uklidňující a zklidňující vlastnosti. V posledních letech výzkumy stále častěji potvrzují zdravotní přínosy její konzumace, zejména pokud jde o zmírnění příznaků stresu, zlepšení duševní pohody nebo kvality spánku. Vzhledem k rostoucímu zájmu o doplňky stravy s meduňkou na uklidnění jsme vytvořili žebříček, který vám pomůže vybrat ten nejlepší výrobek.
Při sestavování žebříčku jsme brali v úvahu tyto faktory:
- Účinné látky
- Zklidňující účinek
- Forma doplňku
- Zlepšení nálady
- Zlepšení kvality spánku
- Složení
- Standardizace
Jaké složky hledat v dobrém doplňku stravy s meduňkou?
Kyselina hydroxycinnamová: jedná se o jednu z účinných látek, která má uklidňující a antidepresivní účinky. Její vysoký obsah pomáhá snižovat pocity úzkosti a napětí.
Vitamíny: zejména vitamín C a vitamíny skupiny B hrají důležitou roli při fungování nervového systému a produkci neurotransmiterů. Jejich přítomnost v doplňku může podpořit účinnost meduňky při zmírňování stresu a zlepšování nálady.
Hořčík: podílí se na mnoha metabolických procesech probíhajících v mozku. Přídavek hořčíku může zvýšit účinnost doplňku stravy s meduňkou při snižování příznaků úzkosti a zlepšování celkové nálady.
Rostlinné extrakty: např. levandule a kůra skořice mají prokazatelně uklidňující a zklidňující účinky, které mohou přispět k dosažení hlubokého a klidného spánku. Pomáhají také regulovat hladinu kortizolu a vyrovnávat pocity stresu.
Podívejte se na náš žebříček nejlepších doplňků stravy s meduňkou:
Doplněk stravy s meduňkou od společnosti Rivereen je přípravek ve formě kapek, který podporuje psychofyzickou rovnováhu s využitím účinnosti rostlinných extraktů. Díky pečlivě vybraným složkám poskytuje tělu dodatečnou podporu, zejména v období zvýšeného stresu. Extrakt z meduňky obsahuje kyselinu hydroxycinnamovou, která pomáhá uvolňovat svalové napětí, snižovat příznaky stresu a zlepšovat náladu. Má zklidňující účinek na nervový systém, snižuje pocity úzkosti a zlepšuje schopnost relaxace. Extrakt z kořene skořice obsahuje látky s adaptogenními vlastnostmi, tj. podporující organismus při zvládání stresu. Pomáhá regulovat hladinu kortizolu, snižuje pocity únavy, zlepšuje náladu a snižuje napětí. Vitamín C pomáhá bojovat proti oxidačnímu stresu v těle. Kromě toho je nezbytný pro normální fungování nervového systému a tvorbu neurotransmiterů, což přispívá ke zlepšení nálady. Tekutá formule doplňku má vysokou biologickou dostupnost a snadno se užívá. Je vhodný zejména pro osoby, které nerady nebo nemohou polykat kapsle nebo tablety.
Doplněk stravy Medica Herbs se skládá ze tří účinných látek - kozlíku lékařského, meduňky lékařské a mučenky. Meduňka je oblíbená jako přísada do čajů, nálevů i kosmetiky pro své uklidňující a harmonizující účinky. Pomáhá snižovat hladinu napětí, zvládat úzkost a podrážděnost a podporuje přirozenou relaxaci a spánek. Kozlík lékařský neboli kozlík lékařský podporuje proces usínání, relaxaci a odpočinek. Passiflora, známá také jako mučenka, ovlivňuje nervový systém, snižuje duševní rozrušení a přináší pocit uvolnění, klidu a pohody. Doplněk stravy od společnosti Medica Herbs se zaměřuje především na zklidnění, proto je nejlepší užívat jej těsně před spaním. Užívání během dne může zhoršit výkonnost a zesílit ospalost.
Meduňka je jedinou složkou doplňku od společnosti OstroVit. Je známá pro své uklidňující a relaxační vlastnosti. Působí na nervový systém, uvolňuje svalové napětí a snižuje hladinu stresu. Pravidelná konzumace meduňky zlepšuje náladu a celkovou pohodu. Její uklidňující účinky pomáhají snižovat pocity deprese a úzkosti a podporují pozitivní přístup. Její uklidňující vlastnosti usnadňují usínání a zlepšují kvalitu spánku, což vede k lepšímu odpočinku a regeneraci. Vysoký obsah extraktu z meduňky lékařské účinně uklidňuje a uvolňuje. Kapsle proto doporučujeme užívat na noc nebo ve dnech volna.
Doplněk stravy v tekuté formě na bázi extraktu z listů meduňky lékařské (Melissa officinalis L.) je vynikající volbou pro ty, kteří chtějí doplnit svou každodenní stravu. Jedná se o přírodní, šetrný, bylinný přípravek. Meduňka má uklidňující a relaxační účinky, a proto přispívá ke snížení pocitu stresu, napětí a úzkosti. Její vlastnosti zmírňují příznaky úzkosti a zlepšují náladu. Pravidelná konzumace meduňky může také zlepšit schopnost organismu vyrovnat se se stresem, což se projeví v celkovém zlepšení nálady a pohody. Látky obsažené v meduňce, zejména v jejím esenciálním oleji, navíc působí uvolňujícím způsobem na hladké svalstvo střev a mírně zvyšují produkci žaludečních šťáv a žluči. V důsledku toho zvyšují chuť k jídlu, usnadňují trávení a snižují plynatost. Doporučená denní dávka jsou tři čajové lžičky. Doporučujeme ředit vodou, protože chuť může být příliš hořká a štiplavá.
Doplněk stravy meduňka obsahuje extrakt z listů stejnojmenné byliny. Tato vytrvalá rostlina se vyznačuje zelenými listy a drobnými bílými květy. Je hojně využívána při výrobě čajů, ochucených nápojů a jako složka právě doplňků stravy. Kromě osvěžující citrusové chuti a vůně je ceněna také pro své blahodárné vlastnosti. Především v oblasti zlepšení spánku, relaxace, zklidnění mysli, zlepšení duševní pohody a podpory trávicího procesu. Kromě toho je meduňka bohatým zdrojem antioxidantů, které pomáhají v boji proti oxidačnímu stresu. Doplněk stravy obsahuje vysoce koncentrovaný extrakt ve vysoké denní dávce. Proto by se měl užívat pouze před spaním. Během dne může přispívat ke zhoršené koncentraci a soustředění a může výrazně snižovat krevní tlak. Kapsle jsou poměrně velké, a proto se nedoporučují lidem, kteří mají problémy s jejich polykáním.
