Nejlepší doplňky stravy při nedostatku železa - Top 5 2025
Nedostatek železa je častým problémem, který může vést k řadě onemocnění jako je anémie, slabost nebo problémy s koncentrací. Železo je klíčovou složkou pro správné fungování organismu, ale jeho vstřebávání může být často obtížné. Tento proces je vhodné podpořit výběrem doplňků stravy, které obsahují složky zvyšující vstřebávání železa. V našem nejnovějším žebříčku jsme s pomocí odborníků a testerů analyzovali řadu doplňků stravy při nedostatku železa, abychom určili ty nejúčinnější a nejkvalitnější. Podívejte se na našich 5 nejlepších doplňků stravy pro nedostatek železa pro rok 2025!
Faktory, které jsme při sestavování žebříčku zohlednili, jsou:
- Účinné látky
- Podpora vstřebávání železa
- Složení
- Snadnost použití
- Účinnost
- Žádné vedlejší účinky
- Cena
Jaké složky hledat v dobrých doplňcích stravy při nedostatku železa a jeho lepším vstřebávání?
Vliv na hladinu železa - vyplatí se zajistit správné vstřebávání železa. Látky jako laktoferin a vitamín C usnadňují vstřebávání železa do těla. Při závažném nedostatku budou nutné léky, ale pokud je problém menší, může mít skvělé výsledky pouhé zlepšení vstřebávání železa z potravy.
Účinnost - přípravek by měl být dostatečně účinný, aby vydržel dlouho, čímž se sníží četnost nákupu nových balení.
Snadnost užívání - doplňování by mělo být pohodlné, aby bylo snazší udržet pravidelnost. Je lepší zvolit výrobek, který vyžaduje užívání dvou kapslí denně, než výrobek, který je třeba užívat čtyřikrát denně.
Velikost kapslí/tablet - musí být dostatečně malé, aby se daly snadno spolknout a jejich užívání tak bylo pohodlnější.
Renomovaný výrobce - výběr doplňku stravy od uznávaného výrobce zaručuje vysokou kvalitu a bezpečnost výrobku, což potvrzují certifikáty a pozitivní hodnocení uživatelů.
Podívejte se na náš žebříček nejlepších doplňků stravy při nedostatku a vstřebávání železa:
Laktoferin od Nutridome určený k podpoře vstřebávání železa, trávení a imunity. Jedná se o doplněk stravy s jednoduchým, ale účinným složením, bez zbytečných přísad jako je cukr a lepek. Přestože sám železo neobsahuje, vysoká, ale bezpečná dávka laktoferinu na sebe účinně váže molekuly železa, což výrazně zvyšuje vstřebávání železa z potravy nebo jiných doplňků stravy. V důsledku toho doplněk pomáhá předcházet anémii a chrání před chudokrevností. Naši testeři si všimli, že laktoferin Nutridome posiluje imunitní systém, podporuje trávicí procesy a pečuje o zdravou střevní mikroflóru. Kromě toho má laktoferin antibakteriální a protiplísňové účinky. Působení laktoferinu pomáhá maximalizovat vstřebávání železa v organismu, takže i ze samotného jídla se vstřebává více železa. Podle názoru našich testerů si laktoferrin Nutridome zaslouží vysoké hodnocení a otevírá dnešní žebříček.
FeMe Complex od Health Labs Care je kapsle, která obsahuje železo a složky podporující vstřebávání železa, takže účinně doplňuje nedostatek železa. Doplněk aktivně podporuje fungování kardiovaskulárního systému. Naši testeři zaznamenali také snížení míry únavy a vyčerpání. Složení obsahuje vitaminy C a B12, extrakt z kopřivy a další cenné složky. Testující poukázali na to, že velká velikost kapsle znesnadňuje její polykání. Kromě toho byla pro některé nepohodlná nutnost užívat doplněk v určitou ranní dobu. Výrobce uvádí, že výrobek není vhodný pro osoby se sklonem k tvorbě ledvinových kamenů nebo s podezřením na takový stav. Cena doplňku je poměrně vysoká, ale nelze mu upřít nemalou účinnost.
Laktoferrin od společnosti Aliness je doplněk stravy s laktoferinem obohacený o extra dávku vitaminu C, který zvyšuje imunomodulační účinek a předčí ostatní laktoferinové produkty. Testující ocenili tablety pro jejich jednoduché složení a účinnost. Ačkoli je laktoferrin primárně určen k podpoře imunitního systému, pomáhá tělu nejen lépe vstřebávat železo, které je klíčové při jeho nedostatku, ale také neutralizuje volné radikály. Doplněk podporuje boj proti bakteriálním infekcím, i když účinky vyžadují dlouhodobější a pravidelné užívání. Laktoferrin pochází z mléka, není proto vhodný pro vegany. Cena výrobku je poměrně vysoká a balení obsahuje pouze 30 kapslí, ale účinnost doplňku byla hodnocena kladně.
Lactoferrin 100 od společnosti ASA je doplněk stravy v kapslích dostupný ve většině lékáren za přijatelnou cenu. Testující rychle upozornili, že balení obsahuje pouze 15 kapslí, což při doporučeném dávkování 2 kapsle denně pro dospělé vystačí pouze na jeden týden. Aby se projevily účinky užívání, je třeba spotřebovat několik balení. Testující si také stěžovali na velkou velikost kapsle, která znesnadňuje její polykání. Laktoferin v tomto doplňku podporuje vstřebávání železa, což je důležité zejména při jeho nedostatku, ale samotný prvek neobsahuje. Přípravek posiluje imunitu a díky fruktooligosacharidům podporuje střevní mikroflóru. Bohužel není vhodný pro vegany.
Iron Complex od společnosti Now jsou tablety železa, které podle našich testerů nevykazují dostatečnou účinnost při doplňování nedostatku železa. Navzdory slibům výrobce se železo v tomto doplňku nevstřebává tak dobře, jak by se dalo očekávat. Přípravek je vhodný spíše pro prevenci anémie, podporu přenosu kyslíku v krvi, než pro její léčbu. Testující zaznamenali po pravidelném užívání Iron Complex určité zvýšení hladiny energie, tyto účinky však nebyly výrazné a projevily se až po delší době užívání doplňku. Ti, kteří se potýkali s anémií, bohužel nezaznamenali výrazné zlepšení výkonnosti. Navíc se u některých testujících při užívání tohoto doplňku vyskytly alergické reakce. Iron Complex od společnosti Now náš seznam uzavírá a naše testerky jej nedoporučují jako první volbu.
