Nejlepší doplňky stravy proti nespavosti - žebříček TOP 5 v roce 2025
Představujeme aktuální žebříček nejúčinnějších doplňků stravy proti nespavosti dostupných na trhu v roce 2025. Nespavost je problém, který postihuje stále více lidí a negativně ovlivňuje kvalitu života a zdraví. V boji proti nespavosti se stále více lidí obrací na přírodní doplňky stravy, které pomáhají zlepšit kvalitu spánku a usnadňují usínání. Náš žebříček doplňků stravy proti nespavosti byl sestaven po důkladné analýze výrobků s přihlédnutím k jejich účinnosti, bezpečnosti, poměru cena/výkon, kapacitě a uživatelským recenzím. Při hodnocení výrobků jsme ověřovali zda jsou prohlášení výrobců podložena skutečnými výsledky. Výsledkem je nezávislý žebříček, který ukazuje nejlepší doplňky stravy proti nespavosti dostupné na trhu podle našeho hodnocení. Pokud máte problémy se spánkem, náš žebříček vám pomůže najít ten správný doplněk stravy proti nespavosti, který by měl zajistit lepší klidný spánek a snadnější usínání.
Faktory, které jsme při sestavování žebříčku zohlednili, jsou následující:
- Účinnost
- Doba čekání na výsledky
- Cena
- Chuť
- Žádné vedlejší účinky
- Složení
Jaké složky hledat v dobrých doplňcích stravy proti nespavosti?
Melatonin: je přírodní hormon, který pomáhá regulovat cyklus spánek-bdění a přispívá k lepšímu spánku.
L-theanin: aminokyselina obsažená v čaji podporuje relaxaci a snižování stresu - některé doplňky stravy ji kombinují s melatoninem, aby zlepšily kvalitu spánku.
Vitamíny a minerály: vitamín B6 a zinek mohou regulovat a zlepšovat kvalitu spánku.
Bylinky a rostlinné extrakty: levandule, meduňka a chmel mají uklidňující účinek, podporují proces usínání. Hořčík podporuje uvolnění svalů, snižuje hladinu stresu a prospívá kvalitě spánku.
Podívejte se na náš žebříček nejlepších doplňků stravy proti nespavosti:
Oh!Tomi Super Sleep je jedinečný doplněk stravy ve formě chutných třešňových gelů, který pomáhá dosáhnout klidného spánku. V účinných koncentracích melatonin rychle uvolňuje napětí a usnadňuje usínání a zlepšuje kvalitu spánku což vede k vyšší denní energii a podpoře při nespavosti. Díky melatoninu, který přirozeně reguluje denní cyklus, doplněk podporuje rovnováhu mezi spánkem a bděním. Přípravek navíc obsahuje extrakt z chmelových šištic, který zvyšuje účinky melatoninu, a vitamín B6, který podporuje imunitní systém. Testující zaznamenali vynikající výsledky po konzumaci jednoho želé půl hodiny před spaním. Balení vystačí na dva měsíce užívání. Super Sleep je chutný a účinný způsob jak se vypořádat s nespavostí.
RestMe od známého výrobce Health Labs Care je doplněk stravy, který pomáhá v boji proti nespavosti a využívá přírodní složky, jako je kozlík lékařský a chmelové šištice. Tyto složky účinně zklidňují nervy a napomáhají regeneraci organismu, což vede ke kvalitnějšímu spánku a větší energii po celý den. Kromě toho je přípravek obohacen o melatonin, taurin, glycin a hořčík, které podporují proces usínání a regulují denní rytmus. Během testování se objevila i negativní vlastnost výrobku: Restme sice obsahuje ashwagandhu, ale dávka je velmi nízká a koncentrace melatoninu by mohla být také vyšší. Cena je poměrně vysoká a jedno balení vydrží pouze 30 dní užívání. I přes tyto nedostatky naše skupina hodnotila RestMe jako dobré řešení pro lidi, kteří bojují s nespavostí.
Melatonin proti nespavosti od společnosti Now Foods je doplněk stravy ve formě tablet, který má výraznou, mírně nepříjemnou chuť. Přestože jsou k dispozici za poměrně přijatelnou cenu, jejich dostupnost ve stacionárních prodejnách je omezená, což znesnadňuje jejich nákup. Tablety obsahují 1 mg melatoninu, což znamená střední účinnost - jedná se sice o dostatečnou dávku, ale doprovodné doplňkové látky, jako je hořčík, se na zlepšení spánku neprojeví. Pozitivní je, že balení je značné, ale co se týče účinnosti, výše uvedení konkurenti dopadli lépe.
Novanoc od společnosti Sanofi je doplněk stravy s melatoninem pro lidi, kteří mají potíže s nespavostí nebo chtějí zlepšit kvalitu svého spánku. Přípravek obsahuje také výtažky z mučenky, listů meduňky a zlatobýlu kanadského, které podporují účinky melatoninu. Přestože je dávka 1 mg melatoninu dostatečná, absence standardizace rostlinných extraktů vyvolává určité otázky ohledně kvality. Testující zaznamenali pozitivní účinky, ale nejistota složení, vysoká cena a malý počet tablet v balení (pouze 16 tablet) znamenají, že Novanoc není cenově nejvýhodnějším doplňkem stravy. Výrobek se v našem žebříčku umístil těsně za stupni vítězů.
Doplněk stravy "Na sen" od společnosti Skoczylas je směs rostlinných extraktů a melatoninu, která je určena k boji proti nespavosti. Obsahuje složky, jako je meduňka, kozlík, chmel a vitánie pomalá, které podporují proces usínání, zatímco melatonin tento proces urychluje. Kozlík lékařský pomáhá udržovat přirozený spánek, zatímco levandule a vitánie ospalá snižují úzkost. Bohužel kromě ashwagandhy nejsou výtažky standardizovány. Složky jsou vybrány poměrně dobře, ale bohužel je užívání doplňku velmi nepohodlné - výrobce doporučuje užívat jej po jídle a zapít velkým množstvím vody, což je půl hodiny před spaním velmi problematické. I přes své ne špatné složení se proto doplněk Pro spánek řadí na poslední místo v žebříčku doplňků stravy proti nespavosti.
