Nejlepší doplňky stravy proti otokům - žebříček TOP 5 v roce 2025
Otok, který je důsledkem zadržování vody v těle, může postihnout každého z nás. Otoky se vyskytují z různých důvodů a jsou častým problémem zejména u lidí s predispozicí k lymfatickým poruchám, alergiím, zánětům, nadváze nebo hormonálním změnám, například v těhotenství. Přestože otoky, ať už nohou nebo obličeje, často nepředstavují bezprostřední zdravotní riziko, neměli bychom příznaky podceňovat. Kromě potřeby zdravějších stravovacích návyků, zvýšeného příjmu vody a fyzické aktivity může být důležitá podpora v podobě vhodných doplňků stravy. Tyto přírodní přípravky mohou pomoci snížit otoky tím, že podporují vylučování přebytečné tekutiny z tkání. V našem žebříčku uvádíme pět oblíbených produktů, které pomáhají snižovat otoky a obnovovat komfort.
Faktory, které jsme při sestavování žebříčku zohlednili, jsou následující:
- Snížení otoků
- Složení
- Dávkování
- Snadnost aplikace
- Účinnost
- Žádné vedlejší účinky
- Cena
Jaké složky hledat v dobrých pilulkách na otoky a zadržování vody?
Extrakt z kopřivy: Má močopudné účinky, podporuje odstraňování přebytečné vody z těla a přispívá k udržení zdravé pokožky.
Výtažek z hvězdy paraguayské: Usnadňuje vylučování vody z těla a podporuje detoxikaci.
Výtažek ze zeleného čaje: Působí jako diuretikum a antioxidant, přispívá k vylučování vody z těla.
Draslík: Je klíčovým elektrolytem pro funkci svalů, včetně srdce, a hraje důležitou roli při udržování rovnováhy tekutin a podpoře procesů diurézy v těle.
Vitamín B6: Podporuje regulaci vodní rovnováhy v těle, což může přispět ke snížení zadržování vody v těle.
Hořčík: Tento minerál má významný vliv na rovnováhu elektrolytů a předpokládá se, že pomáhá předcházet zadržování vody v těle.
Diuretika: Přírodní rostlinné výtažky, které působí jako diuretika, mohou být zdravější alternativou syntetických diuretik podporujících vylučování přebytečné vody.
Podívejte se na náš žebříček nejlepších doplňků stravy proti otokům a zadržování vody:
Doplněk stravy Nutridome s obsahem extraktu z pampelišky je vysoce kvalitní přípravek, který účinně podporuje vylučování přebytečné vody a přispívá ke snížení otoků. Pravidelné užívání kapslí přispívá k očistě organismu od toxinů, což má pozitivní vliv na náladu a kondici organismu. Testující si všimli, že již po dvou týdnech se zmenšily otoky způsobené zadržováním vody a proces hubnutí probíhal plynuleji. Jeho složení je bohaté na přírodní rostlinné extrakty, včetně opuncie, petržele, zeleného čaje, kopřivy a vinné révy, které jsou přírodními diuretiky, což zaručuje bezpečné užívání a efektivní působení. Kapsle se snadno polyká a pozorování v testovací skupině neprokázala žádné negativní reakce.
Doplněk stravy Water out od společnosti Allnutrition je produkt pro dospělé, který kombinuje osm pečlivě vybraných přírodních účinných látek zapouzdřených v želatinových kapslích. Patří mezi ně složky jako extrakt z brusinek, kopřivy a pampelišky, které jsou známé svými příznivými účinky na organismus. Užívání jedné kapsle denně 30 minut před jídlem nebo tréninkem může podpořit vylučování přebytečné vody z těla, snížit otoky a urychlit proces hubnutí. Upozorňujeme však, že přípravek má silné diuretické účinky a na viditelné výsledky si budete muset počkat až měsíc.
Solgar Herbal Water Pill je doplněk stravy ve formě tablet, který účinně působí proti zadržování vody v těle a snižuje otoky. Tento přípravek na bázi přírodních bylinných extraktů působí jako diuretikum, podporuje činnost močových cest a pomáhá lépe očistit tělo od přebytečných tekutin. Přestože je účinný pro ty, kteří se potýkají se zadržováním vody, je třeba upozornit na poměrně vysokou cenu doplňku. Doporučené dávkování je jedna kapsle třikrát denně, což umožňuje dosáhnout nejlepších výsledků, ale také snižuje výtěžnost balení.
Aflofarm Hydrominum je doplněk stravy určený proti zadržování vody v těle a pomáhá snižovat otoky. Přípravek obsahuje přírodní složky, jako je extrakt z hroznových jader, kopřiva, opuncie a pampeliška, které společně podporují vylučování přebytečných tekutin, urychlují hubnutí a zlepšují celkovou pohodu. Pro zaznamenání účinků, které se mohou projevit až po přibližně dvou měsících užívání, je třeba užívat jednu tabletu denně. Hydrominum je k dostání v baleních obsahujících pouze 30 tablet, což vyžaduje nákup většího množství. Někteří testující navíc uváděli po užití suchost a zvýšenou citlivost pokožky, obtížné polykání velkých tablet a nepříjemnou chuť.
Vodní tablety od společnosti Swanson jsou oblíbeným řešením pro ty, kteří se potýkají s otoky obličeje nebo nohou. Doplněk stravy do určité míry účinně odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla, čímž zmírňuje otoky a otoky. Uživatelé potvrzují, že výrobek, pomáhá čistit organismus, udržovat zdravou váhu a snižovat otoky, i když není příliš silný. Složky, jako je list bukvice, petržel, medvědice lékařská a bobule jalovce, podporují funkci močového měchýře, zabraňují vzniku lymfatických otoků a mají antibakteriální a protizánětlivé účinky. Účastníci testu upozornili na nepříjemnou pachuť tablet a přítomnost četných zahušťovadel ve složení na úkor nižšího obsahu rostlinných extraktů.
