Nejlepší doplňky stravy s mastnými kyselinami - žebříček TOP 5 v roce 2025.
Zdravý životní styl a správná strava jsou základem dobré pohody. Omega-3 mastné kyseliny mají mezi doplňky stravy zvláštní místo. Tyto esenciální vícenenasycené mastné kyseliny jsou pro správné fungování organismu klíčové, ale naše tělo je přirozeně nevytváří, a proto je pro jejich přísun nezbytná suplementace a správná výživa. Omega-3 mastné kyseliny jsou mimořádně důležité pro zdraví srdce, mozku i imunitního systému. Zmírňují záněty a podporují kognitivní funkce. Vzhledem k jejich komplexním přínosům jsme sestavili žebříček 5 nejlepších doplňků stravy s mastnými kyselinami, který vám pomůže vybrat ty nejúčinnější a nejkvalitnější produkty dostupné na trhu. Náš žebříček je průvodcem nejlepšími zdroji mastných kyselin, které mohou výrazně zlepšit kvalitu života a zdraví.
Faktory, které jsme při sestavování žebříčku zohlednili, jsou následující:
- Obsah mastných kyselin
- Dávkování
- Cena
- Snadnost použití
- Účinnost
- Žádné vedlejší účinky
- Složení
Na co si dát pozor při výběru doplňku stravy s omega-3 mastnými kyselinami?
Obsah mastných kyselin: Doplňky stravy Omega-3 jsou účinně produkty obsahující dvě klíčové mastné kyseliny: kyselinu eikosapentaenovou (EPA) a kyselinu dokosahexaenovou (DHA). EPA je ceněna pro své pozitivní účinky na zdraví srdce a pro své protizánětlivé vlastnosti. Kyselina DHA je naproti tomu nezbytná pro vývoj mozku a kognitivních funkcí, což je důležité zejména v dětství. Kyselina EPA je spojována s příznivými účinky na zdraví srdce a také pomáhá zmírňovat záněty. Kyselina DHA naproti tomu hraje důležitou roli při vývoji mozku a kognitivních funkcí, zejména u dětí.
Další složky: Běžně se přidává vitamín E, který chrání mastné kyseliny před oxidací a pomáhá předcházet vzniku některých onemocnění. Vitamín D, který se v těchto doplňcích také běžně vyskytuje, je klíčový pro udržení zdravých kostí.
Rozmarýnový extrakt: Ačkoli není zdrojem omega-3, jeho přítomnost ve výrobku může prospívat celkovému zdraví, zejména v souvislosti s protizánětlivými účinky.
Zdroj původu: Mastné kyseliny lze získat z různých zdrojů včetně mořských ryb jako je losos nebo makrela, rybího oleje, mořských řas a rostlinných olejů jako je lněný olej.
Podívejte se na náš žebříček nejlepších doplňků stravy s koenzymem Q10:
Nutridome Omega-3 je doplněk stravy, který vyčnívá z řady díky vysokému obsahu EPA a DHA, který dosahuje 1 100 mg v jedné dávce. Tato působivá dávka klíčových mastných kyselin účinně doplňuje případné nedostatky ve stravě. Podle ohlasů našich testerů pravidelný příjem tohoto doplňku významně posiluje imunitní systém, podporuje kognitivní funkce a má pozitivní vliv na zdraví srdce a zrak. Přídavek vitamínu E v přípravku Omega-3 Nutridome navíc dále chrání před řadou onemocnění včetně cukrovky a aterosklerózy. Uživatelé oceňují tento výrobek pro jeho jednoduché užívání a účinnost díky čemuž zaujímá přední místo v našem žebříčku doplňků stravy s mastnými kyselinami. Jednoduché složení a skvělá účinnost vynesly Nutridome mastné kyseliny na první místo.
OmegaMe od Health Labs Care je doplněk stravy, který si zaslouží pozornost v žebříčku produktů s mastnými kyselinami. Obsahuje dobrou dávku 700 mg DHA v jedné kapsli a podporuje zdraví srdce, mozku a zraku. Naproti tomu dávka EPA je pouze 100 mg. Výjimečnost přípravku podtrhuje přídavek extraktu z rozmarýnu, který je známý svými antioxidačními vlastnostmi a který může přinést další výhody při pravidelném užívání. Navzdory vysoké ceně a nízkému obsahu EPA, stejně jako nepříjemné vůni a chuti, z něj doporučená denní dávka jedné kapsle a efektivní balení činí atraktivní volbu mezi doplňky Omega-3.
Omega-3 od společnosti Now Foods je doplněk stravy obsahující mastné kyseliny z přírodního koncentrátu rybího oleje na podporu kardiovaskulárního a oběhového systému. Jako hlavní přínosy testující vyzdvihli zvýšení imunity a snížení ranní ztuhlosti kloubů. Užívání však není nejpohodlnější - požadavek na konzumaci čtyř velkých kapslí denně se setkal s nespokojeností. Dvě kapsle obsahují celkem 600 mg omega-3, což je průměrná dávka. kladem je velké balení a atraktivní cena, díky kterým je tento doplněk snadno dostupný pro zahájení suplementace mastnými kyselinami, i když užívání čtyřikrát denně zkracuje kapacitu balení.
Doplněk stravy Omega-3 společnosti Solgar navzdory svým zdravotním slibům nabízí relativně nízké množství mastných kyselin v denní dávce - pouze 160 mg EPA a 100 mg DHA v 1 000 mg rybího oleje. Přestože jsou tyto kyseliny pro srdce, mozek a zrak klíčové, jejich množství v přípravku Solgar nedosahuje doporučené dávky 250 mg pro optimální účinky. Pro využití dostupných vlastností se doporučuje konzumovat 1 kapsli denně po jídle. I přes omezený účinek lze Solgar Omega-3 považovat za doplněk stravy, ale jeho účinnost při výrazné podpoře zdraví může být menší, než se očekávalo - pokud nezdvojnásobíte doporučenou dávku, ale pak balení rychle dojde.
OstroVit Omega 3 je doplněk stravy, který poskytuje omega-3 mastné kyseliny z rybího oleje, včetně EPA a DHA, ve formě měkkých kapslí. Každá kapsle nabízí 1000 mg rybího oleje, což představuje 180 mg EPA a 120 mg DHA, což se může zdát jako relativně nízká dávka. Přesto je výrobek díky své atraktivní ceně pozoruhodnou volbou pro ty, kteří hledají doplněk stravy s omega-3 kyselinami bez velké zátěže pro svůj rozpočet, zvláště když pro jejich zdravotní potřeby postačují menší dávky mastných kyselin.
