Nejlepší doplňky vitamínu B12 - TOP 5 v roce 2025
Vitamín B12, známý také jako kobalamin, má v lidském těle mnoho důležitých funkcí. Mimo jiné je nezbytný pro tvorbu červených krvinek, buněčný metabolismus a udržování zdraví nervového systému. Nedostatek vitamínu B12 může vést k poškození nervů, které se může projevovat brněním, necitlivostí, nevyrovnaností a problémy s pamětí a soustředěním. Ačkoli se vitamín B12 nachází v řadě potravin, jako je maso, ryby, mléčné výrobky a vejce, pro některé lidi může být obtížné získat jeho dostatek kvůli různým faktorům, včetně dietních omezení, zdravotních problémů nebo životního stylu. Proto se vyplatí poohlédnout se po doplňcích stravy, které pomohou odstranit nedostatek vitamínu B12 v těle a obnovit jeho normální funkci.
V žebříčku jsme zvažovali tyto faktory:
- Zvýšený počet červených krvinek
- Vyvážené dávkování
- Forma doplňku
- Zlepšení metabolismu
- Snížení pocitu únavy
- Veganství
- Poměr cena/výkon
Jakévlastnosti hledat u dobrého doplňku vitaminu B12?
Forma vitaminu B12: nejlepší doplňky vitaminu B12 obsahují metylkobalamin, adenosylkobalamin nebo hydroxokobalamin, které se v těle snadno vstřebávají.
Dávkování: je důležité vybrat si doplněk se správnou dávkou vitaminu B12, obvykle se jedná o doporučenou denní dávku GIS pro dospělé (tj. 100 µg).
Žádné umělé přísady: doplňkům obsahujícím umělá barviva nebo konzervační látky je lepší se vyhnout. V ideálním případě by měly být nahrazeny jejich přírodními protějšky.
Forma doplňku: je vhodné zvolit užívání a formu doplňku podle sebe. Kapky, kapsle, tablety nebo prášek se mohou lišit vstřebatelností a pohodlností užívání.
Podívejte se na žebříček pro nejlepší vitamin B12:
Doplněk stravy od společnosti Nutridome je vynikajícím zdrojem vitamínu B12, který hraje důležitou roli v mnoha základních tělesných funkcích. Vitamín B12 je mimo jiné důležitý pro správné fungování krvetvorných procesů a tvorbu červených krvinek. Kromě toho vitamín B12 ovlivňuje tvorbu myelinových pochev v neuronech, přeměnu kyseliny listové na její aktivní formu a metabolismus tuků a sacharidů. Vzhledem k tomu, že vitamín B12 se nachází především v živočišných produktech, je užívání doplňku stravy s vitamínem B12 důležité zejména pro ty, kteří ze své stravy vylučují maso, vejce nebo ryby. Jedna porce doplňku Nutridome obsahuje 100 µg methylkobalaminu (v souladu s doporučeními GIS), který se vyznačuje rychlejším vstřebáváním a delší dobou setrvání v organismu než ostatní formy vitamínu B12. To zaručuje vysokou úroveň účinnosti bez rizika pro bezpečnost užívání.
OstroVit Vitamin B12 je doplněk stravy, který poskytuje základní dávku vitaminu B ve formě metylkobalaminu. Jedná se o přípravek ve formě tablet, určený pro ty, kteří chtějí doplnit svou stravu o tuto cennou složku. Vitamin B12 má v těle mnoho důležitých funkcí. Mimo jiné přispívá k udržení normálního energetického metabolismu a podporuje fungování nervového a imunitního systému. Přípravek je vhodný pro osoby s vegetariánskou a veganskou stravou, protože neobsahuje žádné složky živočišného původu. Jediným problémem při užívání tohoto vitaminu B12 je, že je třeba ručně rozdělit jednu tabletu na čtyři porce, abyste získali denní dávku. Užívání celé tablety najednou se nedoporučuje.
Doplněk stravy Bicaps B12 od společnosti ForMeds nabízí 500 µg vitaminu B12 ve formě metylkobalaminu, který se v těle snadno vstřebává. Vitamin B12 hraje klíčovou roli při udržování normálního metabolismu homocysteinu a při tvorbě červených krvinek. Kromě toho je důležitý pro udržení mentální výkonnosti, duševního zdraví a funkce celého nervového systému. Nedostatek vitaminu B12 může vést k demenci, trudnomyslnosti a dalším onemocněním souvisejícím s věkem. Posiluje také imunitní systém. Díky vysoké dávce na denní dávku doplňku stravy od společnosti ForMeds je tento vitamin vhodný pro osoby se závažným nedostatkem. Před jeho užíváním je nejlépe otestovat hladinu vitaminu B12 v těle.
Vitamin B12 forte je doplněk stravy poskytující vitamin B12 ve formě sublingválních kapek, které se snadno vstřebávají již v ústech. Tento výrobek obsahuje veganskou formu vitaminu B12 ve formě methylkobalaminu a hydroxykobalaminu. Kropla B12 forte poskytuje 100 mcg vitaminu B12. Vitamin B12 obsažený v přípravku B12 forte pomáhá při řadě důležitých tělesných funkcí, jako je tvorba energie, funkce nervového systému, psychické schopnosti a imunitní systém. B12 forte, je přípravek na bázi přírodních složek. Doporučuje se užívat jednu sublingvální kapku denně. Chuť doplňku bohužel nepatří k nejpříjemnějším a pipeta má problém dosáhnout tekutiny až na samém konci.
Veganům a vegetariánům se doporučuje doplnění vitaminu B12 od společnosti Aliness. Výrobky této značky používají specializované kapsle Vcaps®, které se skládají pouze ze dvou složek: HPMC (rostlinná celulóza) a voda. Na trhu jsou k dispozici různé chemické formy vitaminu B12, jako je kyanokobalamin, hydroxykobalamin, 5 deoxyadenosylkobalamin a metylkobalamin, avšak metylkobalamin se v těle vstřebává nejlépe. Vitamin B12 se podílí na procesech souvisejících s metabolismem homocysteinu a tvorbou normálních červených krvinek. Přispívá také ke snížení pocitu únavy a vyčerpání. Doplněk stravy od společnosti Aliness obsahuje velmi vysokou denní dávku vitaminu B12, proto je vhodné se před jeho užíváním poradit s lékařem.
