Nejlepší omega 3 kyseliny - TOP 5 v roce 2025
Omega 3 jsou jedny z nejdůležitějších mastných kyselin pro lidské tělo. Hrají klíčovou roli při udržování optimálního zdraví a pohody. Pravidelné doplňování omega 3 může pomoci snížit krevní tlak a předcházet srdečním onemocněním a mrtvici. Zlepšují paměť, koncentraci, náladu a celkové kognitivní funkce. Omega 3 mastné kyseliny mají také protizánětlivé účinky a pomáhají zmírňovat příznaky deprese, úzkosti a dalších poruch nálady. Je však třeba poznamenat, že ne všechny doplňky stravy s omega 3 jsou stejné - liší se nejen obsahem omega 3, ale také kvalitou složek a mírou jejich vstřebávání v těle. Proto je důležité přesně pochopit, co u výrobků tohoto typu hledat.
V úvahu jsme brali tyto faktory hodnocení:
- Účinné látky
- Forma doplňku
- Zmírnění zánětu
- Zlepšení nálady a koncentrace
- Bezpečnost
- Zlepšení stavu pokožky a vlasů
- Poměr cena/výkon
Jaké vlastnosti hledat u dobrého doplňku omega 3?
Optimální poměr EPA a DHA: pro plné využití zdravotních přínosů je důležité udržovat rovnováhu mezi těmito dvěma mastnými kyselinami.
Přírodní zdroj: nejlepší doplňky stravy obsahují omega 3 z přírodních, ověřených zdrojů jako jsou studenovodní mořské ryby.
Žádné umělé přísady: nejlepší doplňky stravy s omega 3 neobsahují umělá barviva, konzervační látky ani plnidla.
Obal: je důležité, aby byl přípravek skladován v obalu, který jej chrání před světlem a oxidací, aby byla zajištěna dlouhá trvanlivost a aby složky zůstaly plně účinné.
Podívejte se na žebříček nejlepších doplňků stravy s omega 3:
Doplněk stravy Omega 3 od společnosti Nutridome poskytuje tělu vynikající podporu tím, že dodává klíčové mastné kyseliny EPA a DHA v nejvyšších koncentracích. Protože je lidské tělo nedokáže samo syntetizovat, je důležité je pravidelně doplňovat ve stravě. Kyselina DHA hraje důležitou roli při udržování normální funkce mozku a zraku, zatímco v kombinaci s kyselinou EPA podporuje zdraví srdce. Omega 3 mastné kyseliny podporují funkci mozku, posilují imunitní systém a také urychlují regeneraci. Nenasycené mastné kyseliny jsou klíčové pro udržení zdraví, snižují riziko srdečních onemocnění, hypertenze a cukrovky typu 2. Doporučený poměr těchto kyselin je konzumovat 250 mg DHA a 250 mg EPA a DHA dohromady. Omega 3 od Nutridome se od ostatních doplňků stravy odlišuje tím, že poskytuje celkem až 1100 mg těchto cenných složek. Přídavek vitamínu E zase účinně chrání buňky před oxidačním stresem.
Swanson Omega 3 je soubor olejů z oceánských ryb, který je neocenitelným zdrojem omega 3 kyselin, které jsou nezbytné pro zdraví našeho těla. Omega 3 mastné kyseliny hrají důležitou roli jako buněčné stavební kameny a zlepšují fungování buněčných membrán. Lidé, kteří je pravidelně konzumují, vykazují vyšší duševní výkonnost a méně často trpí neurodegenerativními onemocněními. Kromě toho mají omega 3 mastné kyseliny příznivý vliv na zdraví kloubů, kostí a imunitního systému. Doplněk stravy od společnosti Swanson je dodáván ve formě gelových kapslí a citronové příchuti. Přidaná příchuť je zde však zcela zbytečná, protože kapsle se polykají, nikoliv cucají nebo žvýkají. Výrobce také doporučuje, abyste se před užíváním poradili se zdravotníkem, pokud užíváte léky na ředění krve.
EPA-3 FISH EPA + DHA je doplněk stravy ve formě minikapslí, který obsahuje čistý rybí olej získaný molekulární destilací EPA a DHA. Omega 3 z Principu, včetně kyseliny eikosapentaenové (EPA) a kyseliny dokosahexaenové (DHA), pomáhají regulovat hladinu triglyceridů, což zabraňuje tvorbě aterosklerotických plátů v tepnách a snižuje krevní tlak. Omega 3 mastné kyseliny zlepšují funkci srdce, snižují riziko žilní neprůchodnosti, regulují krevní tlak, podporují funkci mozku a zraku a mají protizánětlivé účinky. Jedno balení vystačí přibližně na měsíc užívání doplňku, přičemž cena doplňku je velmi vysoká.
Omega 3, klíčová polynenasycená mastná kyselina, je nezbytná pro zdraví každého člověka. Doplněk stravy 6PAK Nutrition omega 3 nabízí široké spektrum výhod pro téměř všechny tělesné funkce. Poskytuje vyvážené množství kyseliny eikosapentaenové (EPA) a kyseliny dokosahexaenové (DHA), které jsou známé a ceněné pro své jedinečné vlastnosti. Přípravek navíc obsahuje pečlivě vybranou dávku vitaminu E, který má nejen silné antioxidační vlastnosti, ale také chrání mastné kyseliny před oxidací. Balení 6PAK Nutrition omega 3 obsahuje 90 rozměrných kapslí, z nichž každá obsahuje 1000 mg oleje z tresčích jater (rybího oleje), bohatého zdroje mastných kyselin omega 3. Trvanlivost doplňku po otevření je pouze tři měsíce, proto si dávejte pozor a ideálně si datum otevření doplňku někam zapište.
Kapsle Arktis Omega 3 poskytují 1 500 mg omega 3 mastných kyselin, včetně EPA a DHA, v pohodlné formě kapslí. Díky tomu se snadněji konzumují a poskytují koncentrovanou dávku. Je však třeba poznamenat, že uvedené množství mastných kyselin je zahrnuto v "denní dávce". V případě tohoto doplňku stravy je to až šest kapslí denně. Pro některé může být požití tohoto počtu tablet denně poměrně velkou překážkou a nepříjemností. Kromě omega 3 kyselin obsahují kapsle Norsan také extrakt z rozmarýnu, který působí jako antioxidant a eliminuje nepříjemný "rebound" efekt. Tento doplněk stravy je bohatým zdrojem omega 3 mastných kyselin a prospívá zdraví srdce, mozku a očí.
