Nejlepší přírodní antidepresiva - TOP 5 v roce 2025
Moderní svět nám přináší mnoho zdravotních problémů včetně těch, které souvisejí s naším emočním stavem. Deprese, která je dnes jednou z nejčastějších poruch, postihuje miliony lidí na celém světě. Při hledání metod jak zmírnit její příznaky, získávají na popularitě přírodní antidepresiva. Proto jsme pro vás shromáždili pět nejlepších doplňků stravy, které vám pomohou vypořádat se s nejčastějšími příznaky deprese. Je však třeba upozornit, že přírodní antidepresiva nejsou všelékem na depresi a nenahrazují odbornou farmakologickou nebo psychologickou terapii. V některých případech mohou terapii doplňovat, ale jejich účinnost a bezpečnost by měl vždy posoudit lékař.
Při sestavování žebříčku jsme zvažovali tyto faktory:
- Složení
- Zklidňující účinek
- Žádné vedlejší účinky
- Snížení stresu
- Bezpečnost
- Žádné interakce s jinými doplňky stravy
- Snížení úzkosti
Jaké složky hledat v dobrých přírodních antidepresivech?
Extrakt z ašvagandy: je adaptogen, který pomáhá snižovat stres, zlepšovat náladu a snižovat pocity úzkosti. Pozitivně reguluje spánkový cyklus.
Ženšenový extrakt: známý pro své adaptogenní vlastnosti, které pomáhají tělu vyrovnat se se stresem a únavou. Může také přispívat ke zlepšení nálady a fyzické a duševní výkonnosti.
Extrakt z kořene maca: maca je adaptogenní rostlina, která může pomoci regulovat hormony a zlepšit libido. Kromě toho může také podpořit fyzickou a duševní výkonnost.
Rhodiola rosea extrakt z kořene: je adaptogen, který může pomoci zvýšit odolnost organismu vůči stresu a zlepšit náladu.
Podívejte se na náš žebříček nejlepších přírodních antidepresiv:
Doplněk stravy Nutridome jsou snadno polykatelné kapsle obsahující vysokou dávku ashwagandhy. Přípravek se vyznačuje vynikající standardizací - obsahuje až 6 mg vitanolidů v jedné dávce. Ashwagandha Nutridome byla testována, což potvrzuje její příznivé účinky na stav celého organismu a posílení psychické imunity. Přírodní složení produktu pomáhá snižovat stres, reguluje spánek a podporuje emoční rovnováhu. Kromě toho napomáhá k dosažení klidu a harmonie. Toto přírodní antidepresivum se skládá především z výtažku kořene vitánie snodárné. Tato rostlina je známá již po staletí. Vědecké studie prokázaly, že konzumace vitánie snodárné pomáhá snižovat hladinu stresu, zmírňovat příznaky deprese, snižovat hladinu cukru v krvi a má příznivý vliv na zvyšování síly a svalové hmoty. Bylo také prokázáno, že je prospěšná při úzkosti a depresi. Studie navíc prokázaly, že extrakt z vitánie snodárné zvyšuje aktivitu imunitních buněk, což podporuje boj proti infekcím a zánětům.
Doplněk stravy WellMe se skládá ze tří účinných rostlinných složek, které mají zdokumentované pozitivní účinky na náladu a pocit únavy. Šafrán přispívá k udržení emoční pohody a ovlivňuje emoční rovnováhu. Rhodiola rosea podporuje adaptaci organismu na fyzické i emoční stresové situace. Ginkgo biloba podporuje duševní a kognitivní činnost. Rhodiola rosea a Ginkgo biloba, jsou adaptogeny, které pomáhají zvládat napětí a stres. Pozor však na datum spotřeby od otevření tohoto přírodního antidepresiva. Kapsle mohou ležet otevřené, na tmavém a suchém místě pouze dva měsíce. Doplněk stravy má také poměrně vysokou cenu za jednoměsíční kúru.
Biorythm Ashwagandha je doplněk stravy ve formě kapslí, který podporuje duševní a fyzickou výkonnost. Tento produkt je určen pro dospělé. Ashwagandha je složka, která podporuje odolnost organismu vůči stresu, pomáhá dosáhnout uvolnění, udržet emoční rovnováhu, zlepšit paměť a procesy učení. Kromě toho ovlivňuje udržení fyzické a duševní výkonnosti i ve stavech únavy. Jako přírodní antidepresivum podporuje stav uvolnění, emoční rovnováhy a pohody. Podporuje také proces učení. Vzhledem ke struktuře kapslí obsahuje přípravek velké množství plnidel a protispékavých látek. Je proto důležité pečlivě číst složení, aby se předešlo nežádoucím účinkům.
Noyo Stressless je přírodní antidepresivum, které má antistresové účinky na fyziologické i behaviorální úrovni. Jeho hlavní složkou je Serenzo™, vědecky patentovaná přírodní látka, jejíž účinnost byla prokázána ve studiích. Přispívá ke snížení vnímání stresu, zvýšení koncentrace a podpoře zdravého spánku. Účinně snižuje subjektivní pocit stresu v různých oblastech každodenního života, včetně profesního prostředí. Navíc podporuje zlepšení koncentrace a kvality spánku. Serenzo™ také zlepšuje náladu a snižuje pocity chronického stresu. Doplněk je na trhu poměrně nový, takže má málo recenzí. Zároveň je jeho cena nejvyšší ze všech přírodních antidepresiv uvedených v žebříčku.
"Vnitřní klid je odpovědí na emoční nerovnováhu, která může narušovat efektivní fungování během dne. Speciálně vyvinuté přírodní antidepresivum nejenže zmírňuje nervové napětí a snižuje hladinu kortizolu, ale také vám dává schopnost řešit každodenní výzvy klidnějším a vyrovnanějším způsobem. Díky obsahu ashwagandy pomáhá přípravek regulovat reakci organismu na stres, snižuje pocity úzkosti a zlepšuje celkovou pohodu. Rhodiola rosea má pozitivní vliv na hormonální rovnováhu organismu a pomáhá regulovat stresové hormony, jako je kortizol. Toto přírodní antidepresivum se dodává ve formě kapek, které je třeba užívat třikrát denně. Proto nemusí být ideální pro každého. Má také specifickou bylinnou chuť.
