Nejlepší selen v kapslích - TOP 5 v roce 2025
Selen, ačkoli je v těle přítomen v malém množství, má velký význam pro jeho správné fungování. Nedostatek selenu ve stravě může vést k vážným zdravotním následkům. Zvýšené riziko infekcí, oslabená imunita a zvýšená náchylnost k zánětům jsou jen některé z problémů spojených s nedostatkem tohoto prvku. S příliš nízkým obsahem selenu v těle může souviset také vypadávání vlasů, poruchy funkce štítné žlázy a zhoršení duševních funkcí. Dostatečná suplementace selenem proto může být klíčem k udržení zdraví a dobré kondice organismu. Podívali jsme se na doplňky stravy se selenem a vybrali jsme 5 produktů, které mohou pomoci odstranit nedostatek selenu.
V pořadí jsme zohlednili tyto faktory:
- Forma selenu
- Počet kapslí v balení
- Snadné dávkování
- Biologická dostupnost
- Bezpečnost
- Poměr cena/výkon
- Zpětná vazba
Jaké vlastnosti hledat u dobrého doplňku stravy se selenem?
Biologická dostupnost: je důležité vybrat si doplněk, který má vysokou biologickou dostupnost, což znamená, že se snadno vstřebává do těla. Výběr selenu s L-selenomethioninem může zvýšit jeho biologickou dostupnost ve srovnání s anorganickým selenem.
Bez umělých přísad: vyhněte se doplňkům stravy, které obsahují umělá barviva a konzervační látky. Dobrý doplněk stravy by měl být bez zbytečných látek.
Vhodné dávkování: zkontrolujte, zda doplněk obsahuje správnou dávku selenu podle doporučení odborníků. Pro dospělé se obvykle doporučuje dávka 55 až 200 mikrogramů denně. To je velmi důležité, protože selenem se lze předávkovat.
Podpůrné složky: složky, jako jsou vitamíny nebo minerály, mohou podpořit účinky selenu. Stojí za to upozornit na jejich přítomnost a jejich potenciální přínos pro zdraví.
Podívejte se na žebříček nejlepších selenů:
Nutridome Selen je doplněk stravy ve formě kapslí, který dodává tělu optimální dávku selenu ve formě L-selenomethioninu. Použitím této formy selenu zaručuje doplněk lepší biologickou dostupnost ve srovnání s jinými formami tohoto prvku. Studie prokázaly, že suplementace L-selenomethioninem účinně zvyšuje hladinu selenu v séru, což se projevuje lepšími výsledky než u tradičních přípravků se seleničitanem sodným nebo selenocysteinem. Nutridome Selen, jednoduché složení bez umělých barviv a konzervačních látek, zaručuje účinnou podporu organismu. Podporuje zdravý vzhled vlasů, pokožky a nehtů. Přispívá k normální funkci štítné žlázy a je podporou zejména pro osoby s Hashimotovou chorobou. Selen jako prvek s klíčovou úlohou v mnoha biologických procesech pomáhá chránit buňky před oxidativním stresem a zároveň posiluje imunitní systém a štítnou žlázu. Balení selenu od Nutridome vystačí na 60 dní užívání.
Swanson Selen SelenoExcell je doplněk stravy obsahující vysokou dávku selenu. Tato cenná složka byla zapouzdřena do kapslí, které jsou vhodné pro dospělé jako doplněk každodenní vyvážené stravy. Vzhledem k želatinovému zapouzdření však nebude vhodný pro vegany a vegetariány. Doplněk stravy značky Swanson® využívá SelenoExcell®, speciální kvasnice obohacené selenem s vysokou biologickou dostupností. Každá kapsle poskytuje 200 µg přírodního selenu, čímž pokrývá denní potřebu tohoto nezbytného minerálu až na 364 %. Selen mimo jiné podporuje správnou funkci imunitního systému a chrání buňky před oxidativním stresem. K dosažení příznivých účinků deklarovaného působení stačí Swanson® SelenoExcell® Selen užívat pouze 1 kapsli denně, i když je třeba upozornit, že obsahuje želatinu a plnidla.
Formeds' Bicaps Selen je kapsle, která poskytuje 300 μg selenu. Obsahuje organickou formu selenu, l-selenomethionin, který vzniká přeměnou molekuly síry na molekulu selenu v methioninu. Jedná se o vysoce biologicky dostupnou formu selenu, která se rychle vstřebává z trávicího systému. Zajištění dostatečné hladiny selenu v těle je důležité pro správnou funkci imunitního systému a štítné žlázy. ForMeds Selen působí jako antioxidant, neutralizuje volné radikály, které jsou pro tělo škodlivé, a podporuje správnou funkci imunitního systému a štítné žlázy. Kromě toho podporuje udržování zdravých vlasů, kůže a nehtů. Vzhledem k vysoké koncentraci může být dávka v kapsli příliš vysoká a přípravek se doporučuje lidem s laboratorně potvrzeným vysokým nedostatkem selenu v organismu.
Přípravek Now Foods Selen 200 mcg byl speciálně vyvinut pro lidi, kteří často prodělávají infekce a bojují s virovými infekcemi. Selen obsažený v doplňku stravy podporuje vytrvalost a imunitu. Selen má také pozitivní vliv na náladu, odstraňuje pocity únavy a vyčerpání. Aktivně také neutralizuje volné radikály, čímž zpomaluje degeneraci tkání a procesy stárnutí. Díky vysoce biologicky dostupné formě selenu posiluje doplněk stravy Now Foods Selen 200 mcg imunitu organismu, čistí jej od toxinů a vykazuje protivirové účinky, přičemž posiluje oběhový systém a stabilizuje produkci hormonů štítné žlázy. Jedinou nevýhodou doplňku jsou kapsle, které mohou někomu připadat příliš velké a těžko polykatelné.
Biorythm Selen je doplněk stravy obsahující selen ve formě L-selenomethioninu, který se vyznačuje vysokou biologickou dostupností. Přípravek je určen pro osoby, které dbají o zdraví a vzhled své pokožky, vlasů a nehtů. Biorythm Selen také podporuje správnou funkci štítné žlázy a imunitního systému a chrání buňky organismu před oxidativním stresem. Kromě toho přispívá k normální spermatogenezi u mužů. Řada Biorythm™ byla vytvořena pomocí moderní a na trhu doplňků stravy unikátní technologie SR (Sustained Release), která zajišťuje prodloužené uvolňování účinných látek. To se projevuje i v tom, že doplněk obsahuje další protispékavé látky, plnidla a barviva. Relativně nízká dávka selenu (100 mcg) řadí výrobek na poslední místo v seznamu.