Žebříček vitamínů před otěhotněním - nejlepší vitamíny před otěhotněním 2025
Snaha o dítě je obdobím, kdy by žena měla věnovat zvláštní péči svému zdraví, vyvážené stravě a vhodným doplňkům stravy. Vitamíny pro ženy, které se snaží otěhotnět, mají zásadní význam pro zajištění správného vývoje plodu a pro doplnění případných nedostatků. Doplněk stravy na podporu plodnosti by měl obsahovat základní složky, jako je kyselina listová, jód, vitamín D3 a v případě nedostatku také železo. Kyselina listová je obzvláště důležitá pro normální vývoj nervového a kardiovaskulárního systému dítěte a její doplňování se doporučuje zahájit 12 týdnů před plánovaným těhotenstvím. Pokud vás zajímá, co doplňovat před těhotenstvím, stojí za to věnovat pozornost doporučením České gynekologické společnosti. V následujícím žebříčku představujeme nejlepší doplňky stravy pro ženy plánující těhotenství, které podporují zdraví matky a vývoj dítěte. Podívejte se na náš seznam a vyberte si doplněk stravy pro ženy plánující těhotenství, který splní všechna vaše očekávání. Nezapomeňte však, že každý doplněk stravy související s těhotenstvím je nejlepší konzultovat s lékařem.
Žebříček faktorů, které jsme brali v úvahu:
- Účinnost
- Složení
- Dávkování složek v jedné dávce
- Snadnost použití
- Žádné vedlejší účinky
- Cena
Jaké složky hledat v dobrých vitamínech pro ženy, které se snaží otěhotnět?
Kyselina listová - zásadní pro normální vývoj plodu, zejména v prvních týdnech těhotenství. Pomáhá předcházet defektům neurální trubice u dítěte.
Vitamín D3 - Podporuje zdraví kostí a imunitní systém. Pomáhá při vstřebávání vápníku, což je důležité pro matku i vyvíjející se dítě.
Hořčík - Důležitý pro funkci svalů a nervového systému. Pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a syntézu bílkovin.
Jód - Nezbytný pro správnou funkci štítné žlázy, která reguluje hormony zodpovědné za vývoj mozku a nervového systému dítěte.
Omega-3 mastné kyseliny (DHA a EPA ) - Podporují vývoj mozku a očí plodu. Prospívají také zdraví matky tím, že podporují její kardiovaskulární systém.
Komplex vitamínů a minerálů - Dobře vyvážený doplněk stravy by měl obsahovat i další vitamíny a minerály, jako je vitamín B12, železo, zinek a vápník, aby poskytoval komplexní podporu zdraví matky a vyvíjejícího se dítěte.
Podívejte se na náš žebříček nejlepších vitamínů pro ženy, které se snaží otěhotnět:
Parenton Woman od společnosti Gardenpharm je doplněk stravy určený pro ženy plánující těhotenství s pečlivě vybranými složkami. Přípravek obsahuje klíčové vitamíny a minerály pro podporu zdraví budoucí matky. Naše skupina ocenila jednoduchost a bohatost složení přípravku Parenton Woman v kapslích, který obsahuje dostatečné dávky kyseliny listové, jódu, myo-inositolu, cholinu a zinku. Tato kombinace podporuje normální vývoj plodu, udržení plodnosti, funkci štítné žlázy a energetický metabolismus. Pravidelné užívání přípravku Parenton Woman rovněž podporuje syntézu vitamínů B6 a B12 a DNA. Doplněk je účinný, kapsle se snadno polykají a zlepšení pohody a fyzické kondice je rychle patrné. Naše skupina shledala Parenton Woman jako nejlepší doplněk před plánovaným těhotenstvím, a to i přes nedostatek mastných kyselin, které však lze velmi snadno doplnit specializovanými produkty.
Dalším námi testovaným doplňkem stravy pro ženy před otěhotněním je Omegamed Optima Start od polského výrobce Polski Lek. Na rozdíl od většiny ostatních položek máme tentokrát co do činění s jednoduchým, čtyřsložkovým doplňkem, který tělu dodává kyselinu listovou, DHA, vitamin D3 a jód. Tyto složky nejsou v nejvyšších koncentracích, ale na druhou stranu se jedná o bezpečné dávky pro těhotné ženy. Plusem je také obsah DHA pocházející z řas, protože mnoho těhotných žen je obzvláště citlivých na chutě a tato forma mastných kyselin nezanechává rybí pachuť. Pokud se nevyskytnou problémy s výsledky testů, měl by Omegamen Optima Start dobře fungovat jako vitamín před otěhotněním.
MamaDHA Premium+ je předtěhotenský vitamín, který se doporučuje zejména ženám připravujícím se na mateřství. Doplněk obsahuje klíčové složky, jako je kyselina listová pro podporu správné tvorby krve, DHA pro podporu zraku a vývoje mozku, jód pro správnou funkci štítné žlázy a vitamin D3 pro zdraví kostí, zubů a imunitního systému. Naši testeři měli ze složení přípravku MamaDHA smíšené pocity, upozorňovali na přítomnost umělých barviv a oxidu hořečnatého, což je hůře vstřebatelná forma hořčíku. Balení vydrží 30 dní, takže je výrobek relativně cenově dostupný. Mezi další nevýhody, na které testující poukazovali, patřila nepříjemná rybí chuť a zápach a velká velikost kapslí.
Femibion 0 Plánování těhotenství je předtěhotenský vitamin určený k přípravě ženského těla na těhotenství. Doplněk obsahuje dvojí zdroj folátů - kyselinu listovou a L-methylfolát vápenatý pro podporu normálního vývoje plodu. Dále obsahuje vitaminy B6 a B12 pro podporu energetického metabolismu, jód pro normální funkci štítné žlázy, vitamin D3 pro zdravé kosti a zuby a vitamin E pro ochranu před oxidativním stresem. Naši testeři měli výhrady k přítomnosti umělých barviv a k nízkým dávkám jódu a vitaminu D3 ve složení. Stěžovali si také na nepříjemné polykání tablet a navzdory příznivé ceně na malý počet tablet v balení.
Folic Active je doplněk stravy určený těhotným ženám i těm, které se teprve snaží otěhotnět. Složení je založeno na šesti účinných látkách, což na první pohled vypadá docela lákavě, ale po další analýze dojdeme k závěru, že to bohužel není nejlepší nabídka. Především název může být zavádějící, protože Active v názvu může naznačovat přítomnost aktivní formy kyseliny listové, zatímco ve skutečnosti jde jen o obyčejnou kyselinu listovou ve standardní dávce. Kromě toho se v tabletách vyskytují složky jako niacin, riboflavin, kyselina pantotenová, vitamin B6 a thiamin, ale jejich dávky jsou nízké. V praxi nabízí doplněk stravy Folic Active podobný účinek jako čistá kyselina listová, a proto náš seznam uzavírá.
