Das beste Selen in Kapseln - TOP 5 im Jahr 2025
Obwohl Selen im Körper nur in geringen Mengen vorhanden ist, ist es für das reibungslose Funktionieren des Körpers von großer Bedeutung. Ein Selenmangel in der Ernährung kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen führen. Erhöhtes Infektionsrisiko, geschwächte Immunität und erhöhte Anfälligkeit für Entzündungen sind nur einige der Probleme, die mit einem Mangel an diesem Element verbunden sind. Auch Haarausfall, Schilddrüsenfehlfunktionen und geistige Beeinträchtigungen können mit einem zu niedrigen Selengehalt im Körper in Verbindung gebracht werden. Eine ausreichende Selenzufuhr kann daher für die Erhaltung der Gesundheit und des Wohlbefindens des Körpers entscheidend sein. Wir haben uns mit Selenpräparaten beschäftigt und 5 Produkte ausgewählt, die helfen können, einen Selenmangel auszugleichen.
Die von uns berücksichtigten Ranking-Faktoren waren:
- Form des Selens
- Anzahl der Kapseln pro Packung
- Einfache Dosierung
- Bioverfügbarkeit
- Sicherheit
- Preis/Leistung
- Rückmeldungen
Welche Eigenschaften sollte ein gutes Selenpräparat haben?
Bioverfügbarkeit: Es ist wichtig, ein Nahrungsergänzungsmittel zu wählen, das eine hohe Bioverfügbarkeit aufweist, d. h. leicht vom Körper aufgenommen werden kann. Die Wahl von Selen mit L-Selenomethionin kann die Bioverfügbarkeit im Vergleich zu anorganischem Selen erhöhen.
Keine künstlichen Zusatzstoffe: Vermeiden Sie Nahrungsergänzungsmittel, die künstliche Farb- und Konservierungsstoffe enthalten. Ein gutes Ergänzungsmittel sollte frei von unnötigen Stoffen sein.
Angemessene Dosierung: Achten Sie darauf, dass das Ergänzungsmittel die von Fachleuten empfohlene Selendosis enthält. Für Erwachsene wird in der Regel eine Dosis von 55 bis 200 Mikrogramm pro Tag empfohlen. Dies ist sehr wichtig, da Selen überdosiert werden kann.
Unterstützende Inhaltsstoffe: Inhaltsstoffe wie Vitamine oder Mineralien können die Wirkung von Selen unterstützen. Es lohnt sich, auf ihr Vorhandensein und ihren potenziellen gesundheitlichen Nutzen zu achten.
Werfen Sie einen Blick auf die Rangliste der besten Selenpräparate:
Nutridome Selen ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform, das den Körper mit einer optimalen Dosis Selen in Form von L-Selenomethionin versorgt. Durch die Verwendung dieser Form von Selen garantiert das Ergänzungsmittel eine bessere Bioverfügbarkeit im Vergleich zu anderen Formen dieses Elements. Studien haben gezeigt, dass eine Supplementation mit L-Selenomethionin den Selenspiegel im Serum wirksam erhöht, was zu besseren Ergebnissen führt als bei herkömmlichen Präparaten mit Natriumselenit oder Selenocystein. Nutridome Selen, eine einfache Formulierung ohne künstliche Farb- und Konservierungsstoffe, garantiert eine wirksame Unterstützung des Organismus. Es unterstützt das gesunde Aussehen von Haaren, Haut und Nägeln. Es trägt zu einer normalen Funktion der Schilddrüse bei und ist eine besondere Unterstützung für Menschen mit der Hashimoto-Krankheit. Als Element, das bei vielen biologischen Prozessen eine Schlüsselrolle spielt, trägt Selen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen und gleichzeitig das Immunsystem und die Schilddrüse zu stärken. Eine Packung Selen von Nutridome reicht für eine 60-tägige Anwendung.
Swanson Selen SelenoExcell, ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit einer hohen Dosis Selen. Dieser wertvolle Inhaltsstoff wurde in Kapseln eingekapselt, die für Erwachsene als Ergänzung zu ihrer täglichen ausgewogenen Ernährung geeignet sind. Aufgrund der Gelatinekapselung ist es jedoch nicht für Veganer und Vegetarier geeignet. Das Ergänzungsmittel der Marke Swanson® verwendet SelenoExcell®, eine spezielle mit Selen angereicherte Hefe mit hoher Bioverfügbarkeit. Jede Kapsel liefert 200 µg natürliches Selen und deckt damit den Tagesbedarf an diesem essentiellen Mineralstoff um bis zu 364%. Selen unterstützt unter anderem das reibungslose Funktionieren des Immunsystems und schützt die Zellen vor oxidativem Stress. Swanson® SelenoExcell® Selen braucht nur 1 Kapsel pro Tag einzunehmen, um die behauptete Wirkung zu erzielen, obwohl zu beachten ist, dass es Gelatine und Füllstoffe enthält.
Formeds' Bicaps Selen ist eine Kapsel, die 300 μg Selen liefert. Sie enthält die organische Form von Selen, L-Selenomethionin, das durch die Umwandlung eines Schwefelmoleküls in ein Selenmolekül in Methionin gebildet wird. Es handelt sich dabei um eine hoch bioverfügbare Form von Selen, die schnell aus dem Verdauungstrakt aufgenommen wird. Die Sicherstellung eines ausreichenden Selenspiegels im Körper ist wichtig für das reibungslose Funktionieren des Immunsystems und der Schilddrüse. ForMeds Selen wirkt als Antioxidans, das freie Radikale neutralisiert, die für den Körper schädlich sind, und unterstützt das reibungslose Funktionieren des Immunsystems und der Schilddrüse. Außerdem unterstützt es die Erhaltung gesunder Haare, Haut und Nägel. Aufgrund der hohen Konzentration der Dosis in der Kapsel kann diese zu hoch sein und das Produkt wird für Personen mit einem im Labor bestätigten hohen Selenmangel im Körper empfohlen.
Now Foods Selen 200 mcg wurde speziell für Menschen entwickelt, die häufig Infektionen erleben und mit Virusinfektionen zu kämpfen haben. Das in der Ergänzung enthaltene Selen unterstützt die Ausdauer und die Immunität. Selen wirkt sich auch positiv auf die Stimmung aus, indem es das Gefühl von Müdigkeit und Erschöpfung beseitigt. Außerdem neutralisiert es aktiv freie Radikale und verzögert so die Degeneration des Gewebes und die Alterungsprozesse. Dank der hohen Bioverfügbarkeit des Selens stärkt das Nahrungsergänzungsmittel Now Foods Selen 200 mcg die Immunität des Körpers, reinigt ihn von Toxinen und wirkt antiviral, stärkt den Kreislauf und stabilisiert die Produktion der Schilddrüsenhormone. Der einzige Nachteil dieses Nahrungsergänzungsmittels sind die Kapseln, die manche als zu groß und schwer zu schlucken empfinden könnten.
Biorythm Selen ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das Selen in Form von L-Selenomethionin enthält, das sich durch eine hohe Bioverfügbarkeit auszeichnet. Das Produkt ist für Menschen gedacht, die sich um die Gesundheit und das Aussehen ihrer Haut, Haare und Nägel kümmern. Biorythm Selen unterstützt auch das gute Funktionieren der Schilddrüse und des Immunsystems und schützt die Körperzellen vor oxidativem Stress. Darüber hinaus trägt es zu einer normalen Spermatogenese bei Männern bei. Die Biorythm™-Linie wurde mit einer modernen und auf dem Markt für Nahrungsergänzungsmittel einzigartigen Technologie namens SR (Sustained Release) entwickelt, die eine verlängerte Freisetzung der Wirkstoffe gewährleistet. Dies bedeutet auch, dass das Nahrungsergänzungsmittel zusätzliche Flockungshilfsmittel, Füllstoffe und Farbstoffe enthält. Aufgrund der relativ geringen Selendosis (100 mcg) steht das Produkt an letzter Stelle der Liste.
