Die besten Nahrungsergänzungsmittel mit GABA - TOP 5 im Jahr 2026
GABA, oder Gamma-Aminobuttersäure, ist ein Neurotransmitter, der eine Schlüsselrolle für das Funktionieren des Nervensystems spielt. Unter anderem ist er für die Verringerung der neuronalen Erregbarkeit verantwortlich, was zur Aufrechterhaltung von Ruhe und innerem Gleichgewicht beiträgt. Er wirkt wie eine natürliche "Bremse" für übermäßige Nervenaktivität, was sich in Stressabbau, verbesserter Schlafqualität und Unterstützung der allgemeinen psychischen Verfassung niederschlägt. Der Neurotransmitter GABA wird auf natürliche Weise von unserem Körper produziert, aber sein Spiegel kann durch chronischen Stress, schlechte Ernährung oder einen Mangel an bestimmten Nährstoffen sinken. Aus diesem Grund sind Nahrungsergänzungsmittel mit GABA sehr gefragt, insbesondere wenn es darum geht, Ängste zu lindern, den Geist zu beruhigen oder die nächtliche Erholung zu verbessern. Die Wirkung dieser Substanz auf die Konzentration, die körperliche Ausdauer und das allgemeine Wohlbefinden wird ebenfalls eingehend erforscht. Sie fragen sich, welches Präparat Sie wählen sollen? Sehen Sie sich unsere Rangliste der 5 besten Nahrungsergänzungsmittel mit GABA an und sorgen Sie für Harmonie von Körper und Geist.
Die Ranking-Faktoren, die wir berücksichtigt haben, sind:
- Wirksamkeit
- Dosis von GABA
- Zusammensetzung
- Einfache Anwendung
- Keine Nebenwirkungen
- Wirksamkeit
- Preis
Auf welche Eigenschaften sollte man bei den besten Nahrungsergänzungsmitteln mit GABA achten?
Vorhandensein von synergistischen Inhaltsstoffen - Einige Nahrungsergänzungsmittel kombinieren GABA mit Inhaltsstoffen wie Magnesium, Vitamin B6 (das für seine Synthese notwendig ist), L-Theanin oder Melatonin, die die Wirkung der Gamma-Aminobuttersäure unterstützen, die beruhigende Wirkung verstärken und einen erholsamen Schlaf fördern können.
Dosierung und Bioverfügbarkeit - Es ist ratsam, auf den GABA-Gehalt einer täglichen Portion des Nahrungsergänzungsmittels zu achten. Die empfohlenen Dosierungen reichen im Allgemeinen von 100 mg bis 750 mg. Es lohnt sich auch zu prüfen, ob der Hersteller Technologien zur Erhöhung der Absorption einsetzt, wie zum Beispiel liposomale Formen von GABA.
Keine unnötigen Zusatzstoffe - Die besten Nahrungsergänzungsmittel sollten frei von künstlichen Farbstoffen, Konservierungsmitteln, Füllstoffen und unnötigen Süßungsmitteln sein. Es lohnt sich auch zu prüfen, ob das Produkt vegan und allergenfrei ist (wichtig für Allergiker).
Ergänzungsform- Gamma-Aminobuttersäure-Ergänzungsmittel gibt es in Pulver-, Kapsel- oder Tablettenform. Es ist ratsam, diese Form der Ergänzung zu wählen, um die Einnahme bequem und problemlos zu gestalten.
Ruf der Marke und Qualitätszertifikate - Seriöse Hersteller bieten Nahrungsergänzungsmittel an, die auf Reinheit und Wirksamkeit geprüft sind. Es ist eine gute Idee, Produkte mit GMP-, NSF- oder anderen Zertifizierungen zu wählen, um die hohe Qualität der Inhaltsstoffe zu bestätigen.
Benutzerbewertungen und wissenschaftliche Studien - Bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel kaufen, sollten Sie die Bewertungen und Rückmeldungen anderer Benutzer prüfen und herausfinden, ob das Produkt einen wissenschaftlichen Wirksamkeitsnachweis hat. Sehen Sie unsere Rangliste der besten Nahrungsergänzungsmittel mit GABA:
Das Nahrungsergänzungsmittel der Marke Nutridome zeichnet sich durch eine sehr gute Zusammensetzung aus, die frei von unnötigen Stoffen wie Füllstoffen, Konservierungsmitteln oder Schwermetallen ist. Es ist vegan und wird aus Rohstoffen höchster Qualität hergestellt. Darüber hinaus zeichnet es sich durch seinen hohen Gehalt an Gamma-Aminobuttersäure pro Portion (750 mg) aus. Unsere Tester waren sich einig, dass die regelmäßige Einnahme des Produkts den Geist und den Körper wirksam beruhigt, Stress abbaut, die Schlafqualität verbessert und das allgemeine Wohlbefinden steigert. Es ist ein hervorragendes Mittel, um die Aufrechterhaltung der inneren Harmonie zu unterstützen. Körperlich aktive Menschen hingegen stellten fest, dass GABA Nutridome die Regeneration nach dem Sport unterstützt, zu guten sportlichen Ergebnissen verhilft und für die Aufrechterhaltung eines korrekten Spiegels an Wachstumshormonen sorgt, die unter anderem für die Zunahme der mageren Muskelmasse verantwortlich sind. Ein weiterer Vorteil, der von den Testerinnen und Testern hervorgehoben wurde, ist die einfache Einnahme der Kapseln, die ihrer Meinung nach bei der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln sehr wichtig ist. Die GABA-Packung von Nutridome ist effizient und reicht für eine 60-tägige Einnahme, und der Preis steht in einem angemessenen Verhältnis zur Qualität und Wirksamkeit, weshalb das Ergänzungsmittel von Nutridome den ersten Platz in unserer Rangliste belegt.
Das Nahrungsergänzungsmittel der Marke Aliness in Form von veganen Tabletten ist ein Produkt mit einer einfachen und reinen Formulierung, die von unserer Testgruppe geschätzt wurde. Jede Tablette enthält 750 mg Gamma-Aminobuttersäure. Dies ist eine sehr gute Dosis, um die Wirksamkeit des Ergänzungsmittels zu gewährleisten. Unsere Tester bestätigten, dass die regelmäßige Einnahme von Aliness-Tabletten eine positive Wirkung auf die Funktion des Nervensystems hat. Vor allem baut es Stress und innere Anspannung ab und reduziert die Überstimulation des Körpers. Es bringt Ruhe und Gelassenheit in den Geist. Darüber hinaus verbessert es die Qualität des Schlafes, indem es eine effektive nächtliche Regeneration gewährleistet und häufiges Erwachen verhindert. Die Verpackung des Nahrungsergänzungsmittels ist effizient und reicht für bis zu 100 Tage, und der Preis ist günstig. Als einzigen Nachteil nannten die Tester die Schwierigkeiten beim Schlucken der großen, nicht überzogenen Tabletten. Sie stellten jedoch fest, dass GABA Aliness trotzdem ein wirksames Mittel ist, um den Körper nach einem anstrengenden Tag zu beruhigen und zu entspannen.
Die Gamma-Aminobuttersäure-Formel von Osavi ist mit einer hohen Dosis an Vitamin B6 angereichert, das an der Synthese des Neurotransmitters GABA beteiligt ist. Die Formel hat eine einfache und reine Zusammensetzung und ist für Veganer und Vegetarier geeignet. Jede Kapsel enthält 500 mg Gamma-Aminobuttersäure. Unsere Tester empfanden dies als eine gute Menge, obwohl die meisten meinten, dass die Dosis höher sein könnte. Die Einnahme von GABA unterstützt das reibungslose Funktionieren des Nervensystems, reduziert Stress, verbessert die Stimmung und die Schlafqualität. Vitamin B6 wiederum unterstützt die Aufrechterhaltung normaler psychologischer Funktionen und trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Die Kombination dieser synergistischen Inhaltsstoffe hat eine beruhigende und besänftigende Wirkung auf den Geist, reduziert die Hyperaktivität und sorgt für eine effektive nächtliche Erholung. Die Tester bestätigten diese Wirkungen des Nahrungsergänzungsmittels, obwohl sie feststellten, dass es einige Zeit dauert, bis Ergebnisse sichtbar werden. Sie schätzten jedoch die einfache Anwendung der Kapseln und die effiziente Verpackung von Osavi (ausreichend für 120 Tage).
Das Ergänzungsmittel der erfolgreichen polnischen Marke Yango ist ein Präparat mit einer einfachen Zusammensetzung, das frei von Füllstoffen, Konservierungsmitteln und Allergenen ist. Jede Kapsel enthält 320 mg Gamma-Aminobuttersäure (GABA). Der Hersteller empfiehlt, 2 Mal täglich 1 Kapsel einzunehmen, was die meisten unserer Tester als unnötige Unannehmlichkeit empfanden. Die Einnahme von nur 1 Kapsel würde jedoch eine sehr geringe Dosis GABA liefern. Der Neurotransmitter GABA spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der kognitiven Funktionen, beim Stressabbau und bei der Verringerung von Gefühlen der Angst und Sorge. Er trägt auch dazu bei, die Schlafqualität und die nächtliche Erholung zu verbessern. Die Kapseln sind vegan und die Packung reicht für 45 Tage. Beim Vergleich der Leistung des Yango-Ergänzungsmittels mit anderen Präparaten in unserem Ranking fanden die Tester den Preis zu hoch. Sie kamen jedoch zu dem Schluss, dass es trotz dieser Nachteile eine gute Option für diejenigen ist, die nach natürlichen Beruhigungs- und Schlafmitteln suchen.
Die Nahrungsergänzungsmarke Jarrow Formulas ist ein weiteres Produkt in unserer Liste der Nahrungsergänzungsmittel für Veganer und Vegetarier. GABA Soothe ist eine Kombination aus Gamma-Aminobuttersäure, Ashwagandha und L-Theanin. Unsere Tester schätzten diese Formulierung, die dem Nervensystem und der Neurotransmitterproduktion zugute kommt, bemängelten jedoch die sehr niedrige GABA-Dosis (100 mg) pro Portion. Die Verwendung des Ergänzungsmittels soll Stress reduzieren, die kognitive Funktion unterstützen, den Geist beruhigen und die Schlafqualität verbessern. Es kann auch die körperliche Leistungsfähigkeit unterstützen und dazu beitragen, die Magermasse zu erhalten, was für diejenigen wichtig ist, die regelmäßig trainieren. Das Ergänzungsmittel von Jarrow Formulas schließt unsere Rangliste ab. Es wurde auf den letzten Platz gesetzt, weil es unnötige Füllstoffe in der Formulierung enthält und einen sehr hohen Preis hat, der in keinem Verhältnis zur Leistung steht. Eine Packung ist ausreichend für 30 Tage.
