Die besten Nahrungsergänzungsmittel mit konjugierter Linolsäure (CLA) - TOP 5 im Jahr 2026
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Die besten Nahrungsergänzungsmittel mit konjugierter Linolsäure (CLA) - TOP 5 im Jahr 2026

CLA, oder konjugierte Linolsäure (Conjugated Linoleic Acid), ist eine Gruppe von Isomeren der Linolsäure, die sich sowohl in ihrer chemischen Struktur als auch in ihren biologischen Eigenschaften unterscheiden. Zwei Isomere werden am häufigsten untersucht und verwendet: cis-9, trans-11 und trans-10, cis-12. Das erste Isomer kommt natürlich in Lebensmitteln vor und wird mit positiven Auswirkungen auf die kardiovaskuläre Gesundheit und entzündungshemmenden Eigenschaften in Verbindung gebracht. Das zweite Isomer, das häufig in Nahrungsergänzungsmitteln vorkommt, hat nachweislich eine stärkere Wirkung im Zusammenhang mit dem Fettabbau. CLA ist eine ungesättigte Fettsäure aus der Omega-6-Familie, die natürlicherweise in tierischen Produkten und Milchprodukten vorkommt. CLA wird eine Reihe potenzieller gesundheitlicher Vorteile zugeschrieben, darunter Auswirkungen auf den Fettstoffwechsel und den Fettabbau, was es zu einem beliebten Bestandteil von Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsabnahme macht. Darüber hinaus hat die konjugierte Linolsäure entzündungshemmende Eigenschaften gezeigt und kann sich positiv auf das Immunsystem auswirken. Um Ihnen die Wahl des besten Nahrungsergänzungsmittels zu erleichtern, haben wir eine Rangliste der Präparate mit CLA erstellt. Sehen Sie sich die Zusammenfassung an und wählen Sie das Produkt, das Ihnen hilft, Ihre schlanke Figur zu erhalten und Ihre Gesundheit zu unterstützen.

Die von uns berücksichtigten Ranking-Faktoren sind: 

  • Wirksamkeit
  • Gehalt an CLA
  • Zusammensetzung
  • Einfache Anwendung
  • Keine unerwünschten Nebenwirkungen
  • Wirksamkeit
  • Preis .

Welche Eigenschaften sollte man bei den besten Nahrungsergänzungsmitteln mit CLA beachten?

Gehalt an aktiven Isomeren- Die besten Nahrungsergänzungsmittel sollten ein optimales Verhältnis der beiden wichtigsten CLA-Isomere enthalten: cis-9, trans-11 und trans-10, cis-12, die für die Stoffwechsel- und Gesundheitseffekte entscheidend sind. Ein zu hoher Gehalt an einem der beiden Isomere, insbesondere an trans-10, cis-12, kann mit einem höheren Risiko von Nebenwirkungen verbunden sein.  

Herkunftsquelle - CLA kann sowohl aus natürlichen Quellen (z. B. Distelöl) als auch synthetisch gewonnen werden. Nahrungsergänzungsmittel aus natürlichen Quellen sind die bessere Wahl, da sie sicherer für die Gesundheit sind und besser absorbiert werden.

Reinheit der Zusammensetzung - Es lohnt sich, Produkte ohne unnötige Zusatzstoffe wie künstliche Farbstoffe, Konservierungsmittel oder Füllstoffe zu wählen. Eine kurze, klare Zusammensetzung bedeutet eine qualitativ bessere Ergänzung.

Form des Nahrungsergänzungsmittels - Am häufigsten wird CLA in Kapselform angeboten, die leicht zu schlucken ist und gut aufgenommen wird. Es ist wichtig, dass die Kapseln aus hochwertigen Zutaten bestehen, vorzugsweise auf pflanzlicher Basis (für Veganer und Vegetarier).

Dosierung von CLA - Eine effektive Tagesdosis sollte zwischen 3 und 6 Gramm CLA liegen. Es ist eine gute Idee, zu überprüfen, wie viel konjugierte Linolsäure tatsächlich in einer Kapsel enthalten ist, um zu vermeiden, dass Sie eine sehr große Anzahl von Tabletten pro Tag einnehmen müssen.

Zertifizierungen und Qualitätstests - Ein gutes Nahrungsergänzungsmittel sollte über Qualitätszertifizierungen verfügen, die die Reinheit und Sicherheit des Produkts bestätigen, wie GMP (Good Manufacturing Practice), ISO oder Tests auf Schwermetalle und andere Schadstoffe.  

Sehen Sie unsere Rangliste der besten Nahrungsergänzungsmittel mit konjugierter Linolsäure (CLA):

4.95
Effektivität: 4.9
Zusammensetzung: 5
Einfachheit der Anwendung: 5
Preis: 4.9

Das Nahrungsergänzungsmittel Nutridume zeichnet sich durch eine klare und einfache Zusammensetzung aus, die unserer Testgruppe sehr gut gefallen hat. Außerdem freuten sie sich über die hohe Tagesdosis an CLA von 1265 mg. Was die Tester jedoch besonders überzeugte, war die effektive Unterstützung des Abnehmprozesses, ohne dass Nebenwirkungen oder andere unerwünschte Effekte auftraten. Die regelmäßige Einnahme von konjugierter Linolsäure von Nutridome unterstützt den Fettstoffwechsel, fördert so die Fettverbrennung und ermöglicht eine Gewichtsreduktion ohne Jojo-Effekt. In Kombination mit körperlicher Aktivität und einer gesunden Ernährung ist die Einnahme von CLA die perfekte Ergänzung, um Gesundheit, Fitness und eine schöne Figur zu erhalten. Die Tester schätzten auch die vegane Formel des Produkts, die einfache Einnahme der Kapseln, die effiziente Verpackung und den günstigen Preis. Sie kamen einstimmig zu dem Schluss, dass Nutridome CLA ein hochwertiges Ergänzungsmittel ist.

4.53
Effektivität: 4.7
Zusammensetzung: 4.7
Einfachheit der Anwendung: 4.3
Preis: 4.4

Das Nahrungsergänzungsmittel der amerikanischen Marke Now Foods zeichnet sich durch eine einfache Rezeptur aus, die frei von unnötigen Füllstoffen und aggressiven Konservierungsmitteln ist. Einige unserer Tester beklagten jedoch, dass die Formel nicht vegan ist. Die Tagesdosis ist vom Hersteller nicht eindeutig festgelegt und liegt zwischen 1 und 3 Kapseln. Eine Kapsel enthält 800 mg CLA, was nach Ansicht der meisten Tester keine zufriedenstellende Dosis ist und dazu zwingt, mehr als eine Kapsel pro Tag einzunehmen. Sie schätzten jedoch den natürlichen Ursprung der konjugierten Linolsäure - sie wurde aus Distelöl extrahiert. Die regelmäßige Einnahme von Now Foods in Verbindung mit körperlicher Aktivität reduziert effektiv das Körpergewicht und unterstützt die Gewichtsabnahme. Die Gelkapseln sind leicht einzunehmen und der Preis des Nahrungsergänzungsmittels ist erschwinglich.

4.33
Effektivität: 4.5
Zusammensetzung: 4.5
Einfachheit der Anwendung: 3.9
Preis: 4.4

OstroVit CLA 1000 ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das eine Quelle für konjugierte Linolsäure CLA ist. Es ist ein weiteres Präparat in unserer Rangliste mit einer einfachen Zusammensetzung ohne Substanzen, die sich negativ auf die Gesundheit des Körpers auswirken können. In 1 Kapsel sind 780 mg CLA enthalten. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 1 Kapsel, die dreimal täglich eingenommen wird, was nach Meinung der meisten Tester eine unnötige Unannehmlichkeit darstellt. Sie räumten jedoch gleichzeitig ein, dass die OstroVit-Ergänzung die Gewichtsabnahme wirksam unterstützt und die Stoffwechselprozesse fördert. Darüber hinaus unterstützt es bei körperlich aktiven Menschen den Aufbau fettfreier Muskelmasse, so dass sie eine schlanke Figur und eine gute Kondition erhalten. Eine Packung des Nahrungsergänzungsmittels reicht für eine 30-tägige Anwendung, was in Anbetracht des günstigen Preises eine wirtschaftliche Lösung darstellt. OstroVit CLA ist leider nicht für Veganer und Vegetarier geeignet.

4.18
Effektivität: 4.5
Zusammensetzung: 4.5
Einfachheit der Anwendung: 3.6
Preis: 4.1

Das Nahrungsergänzungsmittel CLA 800 Plus von Noble Pharma hat eine einfache Zusammensetzung und zeichnet sich durch eine hohe Tagesdosis an konjugierter Linolsäure (3,2 g) aus. Was unsere Tester jedoch sofort bemerkten, war, dass die empfohlene Portion sogar 4 Kapseln beträgt. Dies erschwert nicht nur die Anwendung, sondern führt auch dazu, dass die Packung nur für 15 Tage reicht. Aus diesem Grund waren die Tester der Meinung, dass es sich nicht um eine wirtschaftliche Option handelt. Die regelmäßige Einnahme von Noble Pharma CLA soll den Stoffwechsel ankurbeln und so die Gewichtsreduktion unterstützen. Darüber hinaus könnte das Präparat auch der kardiovaskulären Gesundheit zugute kommen, wobei diese Wirkung von CLA noch untersucht wird. Die weibliche Testgruppe hingegen fand das Verpackungsdesign unattraktiv.

4
Effektivität: 4.4
Zusammensetzung: 3.5
Einfachheit der Anwendung: 3.9
Preis: 4.2

Das Nahrungsergänzungsmittel von Trec belegte den letzten Platz in der Rangliste aufgrund des Vorhandenseins von künstlichen Farbstoffen in der Zusammensetzung und eines möglichen Allergengehalts (Milch, Soja, Eier, Nüsse). Eine Portion von 3 Kapseln enthält 1436 mg konjugierte Linolsäure, was eine gute Dosis darstellt. Daher kann die systematische Einnahme von Trec konjugierter Linolsäure den Prozess der Gewichtsabnahme wirksam unterstützen und zur Erhaltung einer schlanken Figur beitragen, dank seiner Eigenschaften, den Glukose- und Fettstoffwechsel zu verbessern. Andererseits unterstützt CLA in Kombination mit körperlicher Aktivität den Erhalt der körperlichen Fitness und den Aufbau von Magermasse. Als großen Nachteil des Trec-Präparats empfanden die Tester auch die Größe der Kapseln, die ihre Verwendung erschwert, sowie ihren unangenehmen Geschmack und Geruch. Andererseits schätzten sie die Effizienz der Verpackung und den günstigen Preis.

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Sophie Müller
Sophie Müller Autor

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