Ranking der Vitamine vor der Schwangerschaft - die besten Vitamine vor der Schwangerschaft 2025
Der Kinderwunsch ist eine Zeit, in der eine Frau besonders auf ihre Gesundheit, eine ausgewogene Ernährung und eine angemessene Nahrungsergänzung achten sollte. Vitamine für Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, sind von entscheidender Bedeutung, um die richtige Entwicklung des Fötus zu gewährleisten und eventuelle Mängel auszugleichen. Eine Nahrungsergänzung zur Unterstützung der Fruchtbarkeit sollte wesentliche Bestandteile wie Folsäure, Jod, Vitamin D3 und, bei Mangelerscheinungen, Eisen enthalten. Folsäure ist besonders wichtig für die normale Entwicklung des Nervensystems und des Herz-Kreislauf-Systems des Babys, und es wird empfohlen, 12 Wochen vor der geplanten Schwangerschaft mit der Supplementierung zu beginnen. Wenn Sie sich fragen, welche Nahrungsergänzungsmittel Sie vor der Schwangerschaft zu sich nehmen sollten, lohnt es sich, die Empfehlungen der Polnischen Gesellschaft für Gynäkologie zu beachten. In der folgenden Rangliste stellen wir Ihnen die besten Nahrungsergänzungsmittel für Frauen vor, die eine Schwangerschaft planen, die die Gesundheit der Mutter und die Entwicklung des Babys unterstützen. Werfen Sie einen Blick auf unsere Liste und wählen Sie ein Nahrungsergänzungsmittel für Schwangere, das all Ihre Erwartungen erfüllt. Denken Sie jedoch daran, dass Sie bei jeder schwangerschaftsbezogenen Nahrungsergänzung am besten Ihren Arzt konsultieren sollten.
Die von uns berücksichtigten Ranking-Faktoren sind:
- Wirksamkeit
- Zusammensetzung
- Dosierung der Inhaltsstoffe pro Portion
- Leichte Anwendung
- Wirkungsgrad
- Keine Nebenwirkungen
- Preis
Welche Inhaltsstoffe sollten in guten Vitaminen für Frauen, die schwanger werden wollen, enthalten sein?
Folsäure - Entscheidend für die normale Entwicklung des Fötus, insbesondere in den ersten Wochen der Schwangerschaft. Hilft, Neuralrohrdefekte beim Baby zu verhindern.
Vitamin D3 - Unterstützt die Knochengesundheit und das Immunsystem. Hilft bei der Kalziumaufnahme, was sowohl für die Mutter als auch für das sich entwickelnde Baby wichtig ist.
Magnesium - Wichtig für die Funktion von Muskeln und Nervensystem. Hilft bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels und der Proteinsynthese.
Jod - Unerlässlich für das reibungslose Funktionieren der Schilddrüse, die die Hormone reguliert, die für die Entwicklung des Gehirns und des Nervensystems des Babys verantwortlich sind.
Omega-3-Fettsäuren (DHA und EPA) - unterstützen die Entwicklung des Gehirns und der Augen des Fötus. Sie kommen auch der Gesundheit der Mutter zugute, indem sie ihr Herz-Kreislauf-System unterstützen.
Vitamin- und Mineralstoffkomplex - Ein ausgewogenes Nahrungsergänzungsmittel sollte auch andere Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin B12, Eisen, Zink und Kalzium enthalten, um die Gesundheit der Mutter und des sich entwickelnden Babys umfassend zu unterstützen.
Werfen Sie einen Blick auf unsere Rangliste der besten Vitamine für Frauen, die eine Schwangerschaft anstreben:
Parenton Woman von Gardenpharm ist ein Nahrungsergänzungsmittel für Frauen, die eine Schwangerschaft planen, mit sorgfältig ausgewählten Inhaltsstoffen. Das Produkt enthält wichtige Vitamine und Mineralstoffe zur Unterstützung der Gesundheit der werdenden Mutter. Unsere Gruppe schätzte die Einfachheit und Reichhaltigkeit der Kapselformel von Parenton Woman, die ausreichende Mengen an Folsäure, Jod, Myo-Inositol, Cholin und Zink enthält. Diese Kombination unterstützt die normale Entwicklung des Fötus, die Erhaltung der Fruchtbarkeit, die Schilddrüsenfunktion und den Energiestoffwechsel. Die regelmäßige Einnahme von Parenton Woman unterstützt auch die Synthese der Vitamine B6 und B12 sowie der DNA. Das Ergänzungsmittel ist effizient, die Kapseln sind leicht zu schlucken und die Verbesserung des Wohlbefindens und der körperlichen Verfassung ist schnell spürbar. Unsere Gruppe fand, dass Parenton Woman die beste Ergänzung vor einer geplanten Schwangerschaft ist, trotz des Mangels an Fettsäuren, die jedoch sehr leicht mit speziellen Produkten ergänzt werden können.
Ein weiteres Präparat, das wir für Frauen vor der Schwangerschaft getestet haben, ist Omegamed Optima Start des polnischen Herstellers Polski Lek. Im Gegensatz zu den meisten anderen Produkten handelt es sich diesmal um ein einfaches Präparat mit vier Inhaltsstoffen, das den Körper mit Folsäure, DHA, Vitamin D3 und Jod versorgt. Diese Inhaltsstoffe sind nicht in den höchsten Konzentrationen enthalten, aber andererseits handelt es sich um sichere Dosen für schwangere Frauen. Der Gehalt an aus Algen gewonnenem DHA ist ebenfalls ein Pluspunkt, da viele Schwangere besonders empfindlich auf Aromen reagieren und diese Form der Fettsäuren keinen fischigen Nachgeschmack hinterlässt. Wenn es keine Probleme mit den Testergebnissen gibt, sollte Omegamen Optima Start gut als Schwangerschaftsvitamin funktionieren.
MamaDHA Premium+ ist ein Vitaminpräparat für die Zeit vor der Schwangerschaft, das besonders für Frauen empfohlen wird, die sich auf die Mutterschaft vorbereiten. Das Präparat enthält wichtige Inhaltsstoffe wie Folsäure zur Unterstützung der Blutbildung, DHA zur Förderung der Sehkraft und der Gehirnentwicklung, Jod für eine gute Schilddrüsenfunktion und Vitamin D3 für die Gesundheit von Knochen, Zähnen und Immunsystem. Unsere Tester hatten gemischte Gefühle bezüglich der Zusammensetzung von MamaDHA. Sie bemerkten das Vorhandensein von künstlichen Farbstoffen und Magnesiumoxid, das eine weniger gut absorbierbare Form von Magnesium ist. Die Packung reicht für 30 Tage, was das Produkt relativ erschwinglich macht. Als weitere Nachteile nannten die Testerinnen einen unangenehmen Fischgeschmack und -geruch sowie die große Größe der Kapseln.
Femibion 0 Pregnancy Planning ist ein Schwangerschaftsvitamin, das den Körper einer Frau auf die Schwangerschaft vorbereitet. Das Präparat enthält eine doppelte Folatquelle - Folsäure und Calcium-L-Methylfolat - zur Unterstützung einer normalen Entwicklung des Fötus. Außerdem enthält es die Vitamine B6 und B12 zur Unterstützung des Energiestoffwechsels, Jod für eine normale Schilddrüsenfunktion, Vitamin D3 für gesunde Knochen und Zähne sowie Vitamin E zum Schutz vor oxidativem Stress. Unsere Tester hatten Bedenken wegen des Vorhandenseins von künstlichen Farbstoffen und der niedrigen Dosierung von Jod und Vitamin D3 in der Rezeptur. Außerdem bemängelten sie, dass die Tabletten unangenehm zu schlucken sind und trotz des günstigen Preises nur eine geringe Anzahl von Tabletten pro Packung enthalten sind.
Folic Active ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das sich sowohl an schwangere Frauen als auch an solche richtet, die gerade versuchen, schwanger zu werden. Die Zusammensetzung basiert auf sechs Wirkstoffen, was auf den ersten Blick recht einladend aussieht, aber bei näherer Analyse kommen wir zu dem Schluss, dass es leider nicht der beste Vorschlag ist. Zunächst einmal kann der Name irreführend sein, da Active im Namen das Vorhandensein einer aktiven Form von Folsäure suggeriert, während es sich in Wirklichkeit um gewöhnliche Folsäure in einer Standarddosis handelt. Darüber hinaus sind in den Tabletten auch Inhaltsstoffe wie Niacin, Riboflavin, Pantothensäure, Vitamin B6 und Thiamin enthalten, allerdings in geringer Dosierung. In der Praxis bietet das Ergänzungsmittel Folic Active eine ähnliche Wirkung wie reine Folsäure und schließt daher unsere Liste ab.
