Bedste kosttilskud til hvide pletter på neglene - TOP 5 i 2025
Hvide pletter på neglene kan være et tegn på mangel på vigtige vitaminer og mineraler i kroppen. Problemet er normalt forbundet med mangel på B-vitaminer samt A-, C- og E-vitamin. Mangel på zink kan også vise sig som misfarvning og svaghed i neglene, ligesom utilstrækkelige niveauer af calcium kan gøre det. Jern, magnesium, kalium og silicium er også vigtige for neglenes sundhed, ligesom svovlaminosyrer som L-cystein og L-methionin, der spiller en central rolle i neglens struktur. Det er også værd at inkludere agerpadderok og brændenælde i kosten for at fremme neglevæksten. Når kosten ikke giver tilstrækkelige mængder af disse ingredienser, kan kosttilskud hjælpe. På vores liste præsenterer vi de fem bedste kosttilskud, der kan hjælpe med at fjerne hvide pletter på neglene og genskabe et sundt udseende.
De rangordningsfaktorer, vi har taget i betragtning, er:
- Effektivitet
- Sammensætning
- Nem anvendelse
- Dosering
- Effektivitet
- Ingen bivirkninger
- Pris
Hvad skal man holde øje med, når man vælger et tilskud til sunde negle og hvide pletter på neglene?
Kollagen: En nøgleingrediens, der er ansvarlig for neglenes elasticitet og styrke. Kosttilskud, der indeholder marinekollagen, kan forbedre neglenes struktur og tilstand betydeligt og give dem et sundt udseende.
Biotin: Biotin, eller vitamin B7, er afgørende for hårets, hudens og neglenes sundhed. En tilstrækkelig mængde af det i et kosttilskud kan hjælpe med at reducere neglesprødhed og forbedre neglevæksten.
B-vitaminer: Disse vitaminer, især B12 og B6, spiller en vigtig rolle i cellemetabolismen, som direkte påvirker neglenes sundhed. Kosttilskud, der indeholder disse vitaminer, kan hjælpe med at opretholde en passende pigmentering og struktur i neglene.
Agerpadderok: Denne plante er rig på silicium, som er vigtigt for at styrke neglene. Agerpadderok kan også understøtte negleregenerering og -vækst, og dens tilstedeværelse i kosttilskuddet er gavnlig.
Svovlaminosyrer: Aminosyrer som L-cystein og L-methionin er vigtige for dannelsen af keratin, det grundlæggende negleprotein. En tilstrækkelig koncentration af dem i tilskuddet understøtter neglenes sundhed.
Jern og zink: Disse mineraler er afgørende for en god neglevækst og kan hjælpe med at forhindre hvide pletter på neglene. Kosttilskud, der indeholder disse ingredienser, hjælper med at holde neglene stærke og sunde.
Se vores rangering af de bedste kosttilskud til sunde negle og hvide pletter på neglene:
Nutridome tilbyder et sæt af to kosttilskud, der giver kroppen essentielle vitaminer og mineraler til at understøtte sundhed og skønhed i hud, hår og negle. Testdeltagerne bekræftede, at regelmæssig brug af produkterne styrker håret, forbedrer hudens elasticitet og bidrager til sunde negle. Kosttilskuddene indeholder aktive ingredienser som kollagen, der udglatter huden, svovlaminosyrer (L-cystin), der er vigtige for hår og negle, og B-, E- og C-vitaminer, der er afgørende for en god hudtilstand og det generelle helbred. Derudover indeholder kapselformlen planteekstrakter som agerpadderok, brændenælde, sabelpalme og macarod, som plejer hår, hud og negle, beskytter dem mod skader og ældning og understøtter det generelle velbefindende. Testpersonerne var meget tilfredse med værdien for pengene og sagde, at kapslerne var nemme at sluge, og at pakningerne var effektive.
Belissa Intense er et velkendt kosttilskud, der tilbydes af lægemiddelvirksomheden Aflofarm, som er tilgængelig uden behov for en medicinsk konsultation . I løbet af flere ugers testning af placeringen oplevede testdeltagerne mærkbare, men ikke banebrydende effekter. Den manglende standardisering kan forklare, hvorfor ekstrakt af agerpadderok ikke fuldt ud opfylder sin hår- og hudstyrkende funktion. Til gengæld er der et højt indhold af A-vitamin og biotin, men andre ingredienser er til stede i minimale mængder. Alligevel klarede kosttilskuddet sig ikke dårligt, selv om der findes bedre produkter med padderokkeekstrakt på markedet, som også kan hjælpe med at reducere hvide pletter på neglene.
Kosttilskuddet Hair, Skin, Nails fra Aura Herbals er en kapsel, der indeholder fiskekollagen, C-vitamin, biotin, hyaluronsyre og vindruekerneekstrakt, hvilket gør det nyttigt til at opretholde sund hud, hår og negle. Kapslerne understøtter den korrekte produktion af kollagen, som er afgørende for hudens elasticitet og hårets og neglenes sundhed. Takket være disse egenskaber kan tilskuddet hjælpe med at reducere hvide pletter på neglene, som ofte er et resultat af vitaminmangel. En stor ulempe ved tilskuddet er den lave dosering af de aktive ingredienser, som er blevet bemærket, selv når man tager den anbefalede dosis på to kapsler om dagen. Særligt lavt er indholdet af biotin, som er vigtigt for hårets og neglenes sundhed. Selv om Aura Herbals NatiCol Fish Collagen er effektivt i nogle henseender, kunne det derfor være mere effektivt med højere koncentrationer af de vigtigste ingredienser.
En plads lige bag podiet blev indtaget af Solgar-produktet. Testpersonerne bekræftede tilskuddets effektivitet og bemærkede en betydelig forbedring af hårets, hudens og neglenes tilstand og udseende ved regelmæssig brug. Sammensætningen af formlen omfatter blandt andet en høj dosis silicium, som er en naturlig bestanddel af neglepladen, proteinaminosyrer, som understøtter hårets tilstand, og C-vitamin og zink, som har en positiv effekt på hudens tilstand og neglenes sundhed, herunder at de kan hjælpe med at reducere hvide pletter på neglene. Testdeltagerne bemærkede dog, at indholdet af zink og C-vitamin ikke helt opfyldte det daglige behov. De fleste testere klagede også over, at tabletterne var svære at sluge på grund af deres størrelse og manglende overtræk.
Kosttilskuddet Idunna Krone fra Pharmovit er kendetegnet ved sin enkle sammensætning, som indeholder et kompleks af standardiserede planteekstrakter, vitaminer og mineraler. Det omfatter bl.a. brændenældeekstrakt, selen, zink, C-vitamin og biotin. På trods af de velvalgte ingredienser oplevede testpersonerne, at kosttilskuddets effektivitet ikke levede op til deres forventninger og vurderede det til et gennemsnitligt niveau. Hvide pletter på neglene blev ikke reduceret tilstrækkeligt. De påpegede også, at dosis af C-vitamin kunne have været højere og selve kapslerne mindre. Ikke desto mindre er fordelen ved Idunna Krone den gunstige pris og den effektive emballage.
