Τα καλύτερα συμπληρώματα acerola - TOP 5 2025
Η Acerola (λατινικά: Malpighia glabra) είναι ένα αειθαλές φυτό του οποίου οι ιδιότητες για την υγεία βασίζονται σε πολύ υψηλές ποσότητες φυσικής βιταμίνης C. Ο καρπός acerola είναι μικρός, κόκκινος και πολύ ζουμερός με λεπτή ξινή γεύση. Εκτός από τη βιταμίνη C, η acerola περιέχει και άλλα αντιοξειδωτικά, όπως β-καροτένιο, πολυφαινόλες και φλαβονοειδή, μεταξύ άλλων. Ο πολτός του φρούτου περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα (Α, Β1, Β2, φώσφορο, ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, νιασίνη, πυριδοξίνη και σίδηρο). Εκτός από την ευεργετική επίδραση στην ανοσία του οργανισμού και την υποστήριξη της γενικής υγείας, η κατανάλωση acerola βοηθά επίσης στην καταπολέμηση της περίσσειας ελεύθερων ριζών, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν πρόωρη γήρανση των κυττάρων και την ανάπτυξη πολλών ασθενειών. Το εκχύλισμα φρούτων Acerola απορροφάται πολύ καλά από τον οργανισμό μας. Ως εκ τούτου, αξίζει να συμπεριλάβετε αυτό το θαυματουργό φυτό στη διατροφή σας με τη μορφή συμπληρωμάτων. Και μπορείτε να βρείτε το καλύτερο παρασκεύασμα acerola με την παρακάτω κατάταξη.
Οι παράγοντες κατάταξης που λάβαμε υπόψη μας είναι οι ακόλουθοι:
- Αποτελεσματικότητα
- Περιεκτικότητα της acerola
- Σύνθεση
- Ευκολία χρήσης
- Απουσία παρενεργειών
- Αποτελεσματικότητα
- Τιμή
Ποιες ιδιότητες πρέπει να αναζητήσετε σε καλά συμπληρώματα acerola;
Περιεκτικότητα σε ασερόλα: Επιλέξτε συμπληρώματα με τη σωστή δόση acerola για να παρέχετε στον οργανισμό σας την απαραίτητη ποσότητα βιταμίνης C. Η ημερήσια απαίτηση σε βιταμίνη C για έναν υγιή ενήλικα είναι περίπου 100 mg.
Αποτελεσματικότητα: Η κατανάλωση acerola βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και έχει ευεργετική επίδραση στη συνολική κατάσταση του οργανισμού. Ως εκ τούτου, τα συμπληρώματα με acerola θα πρέπει να παράγουν αυτά τα αποτελέσματα μετά από σύντομο χρονικό διάστημα λήψης.
Σύνθεση: Ελέγχετε πάντα τις ετικέτες των προϊόντων και επιλέγετε αυτά με την απλούστερη δυνατή σύνθεση. Αποφύγετε τα τεχνητά πληρωτικά, τα συντηρητικά ή άλλες δυνητικά επιβλαβείς ουσίες.
Ευκολία στη χρήση: Να θυμάστε ότι θα καταναλώνετε συμπληρώματα διατροφής σε καθημερινή βάση. Επιλέξτε ένα συμπλήρωμα του οποίου η δοσολογία και η μέθοδος πρόσληψης είναι πιο βολική και εύκολη για εσάς.
Μορφή του συμπληρώματος: Τα συμπληρώματα με acerola διατίθενται ως κάψουλες, παστίλιες ή ως σκόνη που αραιώνεται με υγρό. Επιλέξτε τη μορφή του συμπληρώματος που ταιριάζει καλύτερα στις προτιμήσεις σας.
Ρίξτε μια ματιά στην κατάταξη των καλύτερων συμπληρωμάτων με acerola:
Το συμπλήρωμα acerola της Nutridome παρέχει στον οργανισμό 400 mg εκχυλίσματος φρούτων acerola, συμπεριλαμβανομένων 100 mg φυσικής βιταμίνης C, σε μια ημερήσια δόση. Αυτή είναι η δόση που καλύπτει την ημερήσια απαίτηση αυτής της βιταμίνης σε έναν ενήλικα. Οι δοκιμαστές εκτίμησαν επίσης το γεγονός ότι το σκεύασμα είναι απλό και καθαρό, χωρίς περιττές ουσίες που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία. Πάνω απ' όλα, η λήψη της Nutridome Acerola υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Επιπλέον, εξασφαλίζει υγιή οστά, αρθρώσεις χόνδρου και δόντια, καθώς η βιταμίνη C συμμετέχει στη σύνθεση του κολλαγόνου. Οι κάψουλες υποστηρίζουν επίσης τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος και αυξάνουν τη σωματική απόδοση, όπως επιβεβαίωσαν δοκιμαστές που συμμετέχουν τακτικά σε αθλήματα. Η Acerola παρουσιάζει επίσης αντιοξειδωτική δράση, αποτρέποντας έτσι το οξειδωτικό στρες και την ανάπτυξη πολλών επικίνδυνων ασθενειών. Ένα άλλο πλεονέκτημα του συμπληρώματος Nutridome που επισημάνθηκε από τους δοκιμαστές μας είναι η ευκολία χρήσης και δοσολογίας των καψουλών. Αρκεί να λαμβάνετε δύο μία φορά την ημέρα. Η αποτελεσματικότητα της συσκευασίας και η ευνοϊκή τιμή αποφάσισαν ότι το Nutridome Acerola ήταν το πιο συνιστώμενο προϊόν από τους δοκιμαστές μας.
Το συμπλήρωμα διατροφής από τη γνωστή και σεβαστή μάρκα Swanson είναι ένα πολύ καλό παρασκεύασμα acerola. Περιέχει 500 mg εκχύλισμα φρούτων acerola και 125 mg βιταμίνης C ανά μερίδα. Αυτή η δόση συνάντησε την εκτίμηση της ομάδας δοκιμής. Το Swanson's Acerola ήρθε δεύτερο στην κατάταξη κυρίως λόγω της πολύ δυσάρεστης οσμής και του μεγέθους των καψουλών που καθιστούν δύσκολη την κατανάλωσή τους και των περιττών πληρωτικών ουσιών στο σκεύασμα. Ωστόσο, η υψηλή ποσότητα βιταμίνης C εξισορροπεί αυτά τα μειονεκτήματα. Η τακτική πρόσληψη βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, εξουδετερώνει την εμφάνιση λοιμώξεων και φλεγμονών και έχει θετική επίδραση στην ψυχική και σωματική κατάσταση. Οι δοκιμαζόμενοι παραδέχτηκαν ότι η χρήση του παρασκευάσματος μείωσε σημαντικά το αίσθημα κόπωσης και κούρασης. Ο τρόπος με τον οποίο δοσολογούνται οι κάψουλες - μόνο μία μία φορά την ημέρα - είναι επίσης καλά νέα. Ως εκ τούτου, μια συσκευασία διαρκεί για 60 ημέρες συμπλήρωσης. Ωστόσο, πρόκειται για το πιο ακριβό συμπλήρωμα στη λίστα μας.
Η Acerola by Wish με τη μορφή παστίλιων με γεύση κεράσι είναι ένα άλλο συνιστώμενο συμπλήρωμα. Μια μερίδα παρέχει στον οργανισμό 125 mg βιταμίνης C και 500 mg εκχυλίσματος φρούτων acerola. Πρόκειται για μια πολύ καλή δόση. Δυστυχώς, στο σκεύασμα υπάρχουν γλυκαντικά, γεγονός που δεν άρεσε στους περισσότερους δοκιμαστές που αναζητούσαν πιο υγιεινές λύσεις. Η γεύση κεράσι δεν άρεσε επίσης σε όλους τους δοκιμαστές και ορισμένοι παραδέχτηκαν ότι οι παστίλιες διαλύονται πολύ αργά στο στόμα. Ωστόσο, η λήψη acerola αυξάνει αποτελεσματικά την ανοσία και τη σωματική απόδοση και βελτιώνει τη διάθεση και μειώνει το αίσθημα κόπωσης. Αποτρέπει επίσης τον κίνδυνο οξειδωτικού στρες που επιταχύνει τη γήρανση και καταστρέφει τα κύτταρα. Το συμπλήρωμα Wish διαρκεί για 60 ημέρες χρήσης, το οποίο, λαμβάνοντας υπόψη την προσιτή τιμή, αποτελεί μια οικονομική επιλογή.
Το συμπλήρωμα διατροφής Acerola Plus της Nutropharma χρησιμοποιεί την τεχνολογία MELT FORM. Χάρη σε αυτήν, το δισκίο διαλύεται από μόνο του όταν τοποθετείται στο στόμα. Αυτή η λύση έχει επαινεθεί από άτομα που, για διάφορους λόγους, δεν τους αρέσει να καταπίνουν δισκία. Το συμπλήρωμα Acerola Plus περιέχει 100 mg βιταμίνης C ανά μερίδα (2 δισκία). Ωστόσο, ο κατασκευαστής δεν παρέχει πληροφορίες σχετικά με την περιεκτικότητα σε εκχύλισμα Acerola. Η χρήση των δισκίων υποστηρίζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και του κυκλοφορικού συστήματος, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και προστατεύει τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες. Το προϊόν είναι εμπλουτισμένο με βιοφλαβονοειδή εσπεριδοειδών, τα οποία αυξάνουν τη βιοδιαθεσιμότητα της βιταμίνης C. Ωστόσο, στο σκεύασμα υπάρχουν επίσης γλυκαντικά και πολλά περιττά αντιπηκτικά συστατικά. Αυτό ήταν το γεγονός για το οποίο παραπονέθηκαν περισσότερο οι δοκιμαστές μας. Η τεχνητή γεύση πορτοκαλιού των δισκίων δεν συνάντησε επίσης τον ενθουσιασμό τους. Παρόλο που μια συσκευασία Nutropharma επαρκεί για 30 ημέρες, η τιμή της δεν είναι η χαμηλότερη.
Η Acerola της Grinovita είναι ένα άλλο παρασκεύασμα με τη μορφή παστίλιων. Ωστόσο, είναι το πρώτο που προορίζεται και για παιδιά (από την ηλικία των 3 ετών). Ωστόσο, όπως παραδέχτηκαν ορισμένοι από τους γονείς της δοκιμής μας, οι ταμπλέτες είναι πολύ δύσκολο να δοθούν στα παιδιά λόγω της ξινής γεύσης. Ένα σημαντικό πλεονέκτημα του συμπληρώματος Grinovita είναι η τυποποίηση του εκχυλίσματος του καρπού acerola. Η λήψη του συμπληρώματος εξασφαλίζει πρωτίστως την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, αποτρέπει το αίσθημα κόπωσης και κούρασης και υποστηρίζει τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα. Αυτό που αποτέλεσε τεράστια έκπληξη για τους δοκιμαστές μας, ωστόσο, ήταν η δοσολογία του συμπληρώματος. Ενώ η δοσολογία για τα παιδιά είναι 2 ή 4 δισκία (ανάλογα με την ηλικία), για τους ενήλικες ο κατασκευαστής συνιστά τη λήψη έως και 8! Είναι εύκολο να υπολογίσετε πόσο λίγο διαρκεί ένα πακέτο του συμπληρώματος. Η μόνη εξοικονόμηση είναι η πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C - 2 δισκία περιέχουν 240 mg.
