Τα καλύτερα συμπληρώματα για λευκές κηλίδες στα νύχια - TOP 5 το 2025
Οι λευκές κηλίδες στα νύχια μπορεί να είναι σημάδι ανεπάρκειας βασικών βιταμινών και μετάλλων στον οργανισμό. Το πρόβλημα συνδέεται συνήθως με την έλλειψη βιταμινών Β, καθώς και των βιταμινών Α, C και Ε. Επίσης, η έλλειψη ψευδαργύρου μπορεί να εκδηλωθεί ως αποχρωματισμός και αδυναμία των νυχιών, όπως και τα ανεπαρκή επίπεδα ασβεστίου. Σημαντικά για την υγεία των νυχιών είναι επίσης ο σίδηρος, το μαγνήσιο, το κάλιο και το πυρίτιο, καθώς και τα θειούχα αμινοξέα, όπως η L-κυστεΐνη και η L-μεθειονίνη, τα οποία παίζουν βασικό ρόλο στη δομή των νυχιών. Αξίζει επίσης να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας το αλογοουρά και την τσουκνίδα για την προώθηση της ανάπτυξης των νυχιών. Όταν η διατροφή δεν παρέχει επαρκείς ποσότητες αυτών των συστατικών, τα συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν. Στη λίστα μας, παρουσιάζουμε τα πέντε κορυφαία συμπληρώματα που θα σας βοηθήσουν να εξαλείψετε τις λευκές κηλίδες στα νύχια και να αποκαταστήσετε μια υγιή εμφάνιση.
Οι παράγοντες κατάταξης που λάβαμε υπόψη μας είναι οι ακόλουθοι:
- Αποτελεσματικότητα
- Σύνθεση
- Ευκολία εφαρμογής
- Δοσολογία
- Αποδοτικότητα
- Δεν υπάρχουν παρενέργειες
- Τιμή
Τι πρέπει να προσέξετε όταν επιλέγετε ένα συμπλήρωμα για υγιή νύχια και λευκές κηλίδες στα νύχια:
Κολλαγόνο: Ένα βασικό συστατικό που είναι υπεύθυνο για την ελαστικότητα και τη δύναμη των νυχιών. Τα συμπληρώματα που περιέχουν θαλάσσιο κολλαγόνο μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τη δομή και την κατάσταση των νυχιών για υγιή εμφάνιση.
Βιοτίνη: ή βιταμίνη Β7, η βιοτίνη είναι απαραίτητη για την υγεία των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών. Μια επαρκής ποσότητά της σε ένα συμπλήρωμα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ευθραυστότητας των νυχιών και στη βελτίωση της ανάπτυξης των νυχιών.
Βιταμίνες του συμπλέγματος Β: Οι βιταμίνες αυτές, ιδίως η Β12 και η Β6, παίζουν σημαντικό ρόλο στον κυτταρικό μεταβολισμό, ο οποίος επηρεάζει άμεσα την υγεία των νυχιών. Τα συμπληρώματα που περιέχουν αυτές τις βιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση επαρκούς χρωματισμού και δομής των νυχιών.
Αλογοουρά: Το φυτό αυτό είναι πλούσιο σε πυρίτιο, το οποίο είναι σημαντικό για την ενίσχυση των νυχιών. Η αλογοουρά μπορεί επίσης να υποστηρίξει την αναγέννηση και την ανάπτυξη των νυχιών και η παρουσία της στο συμπλήρωμα είναι ευεργετική.
Θειούχα αμινοξέα: Αμινοξέα όπως η L-κυστεΐνη και η L-μεθειονίνη είναι σημαντικά για τον σχηματισμό της κερατίνης, της βασικής πρωτεΐνης των νυχιών. Η επαρκής συγκέντρωσή τους στο συμπλήρωμα υποστηρίζει την υγεία των νυχιών.
Σίδηρος και ψευδάργυρος: Αυτά τα μέταλλα είναι ζωτικής σημασίας για τη σωστή ανάπτυξη των νυχιών και μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των λευκών κηλίδων στα νύχια. Τα συμπληρώματα που περιέχουν αυτά τα συστατικά βοηθούν στη διατήρηση των νυχιών ισχυρών και υγιών.
Ρίξτε μια ματιά στην κατάταξη των καλύτερων συμπληρωμάτων για υγιή νύχια και λευκές κηλίδες στα νύχια:
Η Nutridome προσφέρει ένα σετ από δύο συμπληρώματα διατροφής που παρέχουν στον οργανισμό βασικές βιταμίνες και μέταλλα για την υποστήριξη της υγείας και της ομορφιάς του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών. Οι συμμετέχοντες σε δοκιμές επιβεβαίωσαν ότι η τακτική χρήση των προϊόντων ενισχύει τα μαλλιά, βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος και συμβάλλει στην υγεία των νυχιών. Σε αυτά τα συμπληρώματα περιλαμβάνονται ενεργά συστατικά όπως το κολλαγόνο, το οποίο λειαίνει το δέρμα, τα θειούχα αμινοξέα (L-κυστίνη), τα οποία είναι απαραίτητα για τα μαλλιά και τα νύχια, και οι βιταμίνες Β, Ε και C, οι οποίες αποτελούν κλειδί για την καλή κατάσταση του δέρματος και τη συνολική υγεία. Επιπλέον, η φόρμουλα σε κάψουλες περιέχει φυτικά εκχυλίσματα όπως αλογοουρά, τσουκνίδα, φοίνικας sabal και ρίζα maca, τα οποία θρέφουν τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια, προστατεύοντάς τα από τη φθορά και τη γήρανση και υποστηρίζοντας τη συνολική ευεξία. Οι δοκιμαστές έμειναν πολύ ευχαριστημένοι με την αξία των χρημάτων και δήλωσαν ότι οι κάψουλες ήταν εύκολες στην κατάποση και οι συσκευασίες ήταν αποτελεσματικές.
Το Belissa Intense είναι ένα γνωστό συμπλήρωμα διατροφής που προσφέρεται από τη φαρμακευτική εταιρεία Aflofarm, το οποίο είναι διαθέσιμο χωρίς την ανάγκη ιατρικής συμβουλής . Κατά τη διάρκεια αρκετών εβδομάδων δοκιμών για την κατάταξη, οι συμμετέχοντες στις δοκιμές βίωσαν αξιοσημείωτα, αν και όχι επαναστατικά, αποτελέσματα. Η έλλειψη τυποποίησης μπορεί να εξηγήσει γιατί το εκχύλισμα αλογοουράς αγρού δεν εκπληρώνει πλήρως τη λειτουργία του για την ενίσχυση της τρίχας και του δέρματος. Προς τιμήν του, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α και βιοτίνη, αλλά άλλα συστατικά είναι παρόντα σε ελάχιστες ποσότητες. Παρ' όλα αυτά, το συμπλήρωμα δεν τα πήγε άσχημα, αν και υπάρχουν στην αγορά καλύτερα προϊόντα εκχυλίσματος αλογοουράς που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση των λευκών κηλίδων στα νύχια.
Το συμπλήρωμα Hair, Skin, Nails από την Aura Herbals είναι μια κάψουλα που περιέχει κολλαγόνο ψαριών, βιταμίνη C, βιοτίνη, υαλουρονικό οξύ και εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού, καθιστώντας το χρήσιμο για τη διατήρηση υγιούς δέρματος, μαλλιών και νυχιών. Οι κάψουλες υποστηρίζουν τη σωστή παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο είναι ζωτικής σημασίας για την ελαστικότητα του δέρματος και την υγεία των μαλλιών και των νυχιών. Χάρη σε αυτές τις ιδιότητες, το συμπλήρωμα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των λευκών κηλίδων στα νύχια, οι οποίες συχνά είναι αποτέλεσμα ανεπάρκειας βιταμινών. ένα σημαντικό μειονέκτημα του συμπληρώματος είναι η χαμηλή δοσολογία των δραστικών συστατικών, η οποία έχει παρατηρηθεί ακόμη και κατά τη λήψη της συνιστώμενης δόσης των δύο καψουλών την ημέρα. Ιδιαίτερα χαμηλή είναι η περιεκτικότητα σε βιοτίνη, η οποία είναι σημαντική για την υγεία των μαλλιών και των νυχιών. Για το λόγο αυτό, αν και το Aura Herbals NatiCol Fish Collagen είναι αποτελεσματικό σε ορισμένες πτυχές, η αποτελεσματικότητά του θα μπορούσε να είναι μεγαλύτερη με αυξημένες συγκεντρώσεις βασικών συστατικών.
Μια θέση ακριβώς πίσω από το βάθρο κατέλαβε το προϊόν Solgar. Τα υποκείμενα των δοκιμών επιβεβαίωσαν την αποτελεσματικότητα του συμπληρώματος, σημειώνοντας σημαντική βελτίωση της κατάστασης και της εμφάνισης των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών με την τακτική χρήση. Η σύνθεση της φόρμουλας περιλαμβάνει, μεταξύ άλλων, υψηλή δόση πυριτίου, το οποίο αποτελεί φυσικό συστατικό της πλάκας των νυχιών, πρωτεϊνικά αμινοξέα, τα οποία υποστηρίζουν την κατάσταση των μαλλιών, καθώς και βιταμίνη C και ψευδάργυρο, τα οποία έχουν θετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος και την υγεία των νυχιών, συμπεριλαμβανομένου ότι μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των λευκών κηλίδων στα νύχια. Ωστόσο, οι συμμετέχοντες στη δοκιμή σημείωσαν ότι η περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο και βιταμίνη C δεν κάλυπτε πλήρως την ημερήσια απαίτηση. Οι περισσότεροι δοκιμαστές παραπονέθηκαν επίσης ότι τα δισκία ήταν δύσκολο να καταποθούν λόγω του μεγέθους τους και της έλλειψης επικάλυψης.
Το συμπλήρωμα διατροφής Idunna Krone της Pharmovit διακρίνεται για την απλή σύνθεσή του, η οποία περιέχει ένα σύμπλεγμα τυποποιημένων φυτικών εκχυλισμάτων, βιταμινών και μετάλλων. Περιλαμβάνει, μεταξύ άλλων, εκχύλισμα τσουκνίδας, σελήνιο, ψευδάργυρο, βιταμίνη C και βιοτίνη. Τα υποκείμενα των δοκιμών διαπίστωσαν ότι, παρά τα καλά επιλεγμένα συστατικά, η αποτελεσματικότητα του συμπληρώματος δεν ανταποκρίθηκε στις προσδοκίες τους, βαθμολογώντας το σε μέτριο επίπεδο. Οι λευκές κηλίδες στα νύχια δεν μειώθηκαν επαρκώς. Επισήμαναν επίσης ότι η δόση της βιταμίνης C θα μπορούσε να είναι υψηλότερη και οι ίδιες οι κάψουλες μικρότερες. Παρ' όλα αυτά, το πλεονέκτημα του Idunna Krone είναι η ευνοϊκή τιμή και η αποτελεσματική συσκευασία του.
