Los mejores suplementos con quercetina - TOP 5 ranking en 2025
La quercetina es un compuesto químico natural presente en muchas plantas y frutas, valorado por sus potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. La quercetina protege las células de los daños causados por los radicales libres y contribuye a aliviar la inflamación y las enfermedades respiratorias y osteoarticulares. Además, la quercetina puede reducir eficazmente los síntomas de la alergia. Sus fuentes naturales son la cebolla, la manzana, el brécol, la col lombarda, el té verde, el cacao, la uva y la grosella negra. Cada vez son más populares los suplementos dietéticos con quercetina, que proporcionan cantidades adecuadas de este valioso ingrediente. Nuestro ranking de quercetina incluye cinco suplementos populares en el mercado, que analizamos detenidamente para ver cuál satisfacía mejor las necesidades de los consumidores.
Los factores de clasificación que tuvimos en cuenta fueron
- Eficacia
- Contenido en quercetina
- Composición
- Facilidad de uso
- Ausencia de efectos secundarios
- Rendimiento
- Precio
¿Qué ingredientes buscar en un buen suplemento de quercetina?
Composición: Comprueba que el suplemento contiene quercetina pura sin aditivos ni rellenos innecesarios para garantizar la máxima eficacia.
Dosis: Elige un producto que ofrezca la dosis adecuada de quercetina al día, ya que una dosis diaria demasiado baja puede no tener el efecto deseado. Entre 750 y 1000 mg son suficientes para obtener resultados notables.
Eficacia: Es una buena idea apostar por productos que no requieran varias cápsulas al día, para que el envase dure más.
Fabricante: Apuesta por una marca reputada y contrastada que tenga buenas críticas y garantice la calidad de sus productos.
Certificaciones de calidad: Elige suplementos que cuenten con certificaciones de calidad y pureza, como BPF (Buenas Prácticas de Fabricación) o certificación ecológica.
Comodidad de uso: Asegúrate de que la forma del suplemento (comprimidos, cápsulas, polvo) te resulte cómoda para su uso diario, de modo que puedas incorporarlo fácilmente a tu rutina.
Echa un vistazo a nuestra clasificación de los mejores suplementos con quercetina:
El suplemento de quercetina de Nutridome es un producto vegano de un solo ingrediente que contiene la mayor cantidad de quercetina de todos los productos de nuestro ranking. Cada porción diaria proporciona 980 mg de quercetina pura, extraída de un extracto altamente concentrado de perlita japonesa. 440 mg por cápsula supera a muchos productos que no tienen esta cantidad, ¡incluso en una dosis diaria de dos cápsulas! Los probadores apreciaron el suplemento Nutridome por su composición simple y pura y su acción rápida y eficaz. El uso regular de las cápsulas proporciona protección contra los radicales libres, que dañan las células y aceleran el envejecimiento de la piel. Además, según confirmaron nuestros probadores, la quercetina Nutridome es eficaz para aliviar los síntomas de la alergia y contrarrestar la inflamación. Una ventaja adicional es su facilidad de uso y su favorable relación calidad-precio. El rendimiento del suplemento fue valorado muy positivamente y, aunque el precio es ligeramente superior, un contenido tan elevado de quercetina lo convierte en un producto con una muy buena relación calidad-precio.
El suplemento dietético Quercetina de Swanson es una fórmula vegana que proporciona 475 mg de quercetina al día, lo que, según nuestros probadores, es una dosis moderada. No obstante, la mayoría de los probadores señalaron que el uso regular de este suplemento fortalece el sistema inmunológico, reduce los efectos del estrés, alivia los síntomas de la alergia y protege al organismo de los radicales libres. Sin embargo, los probadores señalaron el gran tamaño de las cápsulas, que dificulta su consumo, y el elevado precio del producto. Un aspecto positivo es la eficacia del envase, que dura más tiempo. El mayor inconveniente del suplemento de Swanson es la dosis diaria relativamente baja de 475 mg de quercetina, ya que al duplicarla se reduce considerablemente la eficacia del envase.
Quercetin Premium de Olimp es un complemento alimenticio en cápsulas, que proporciona quercetina extraída de las flores de Sophorae japonica. Además, el producto está enriquecido con zinc, que contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunitario y protege las células del estrés oxidativo. Nuestros probadores apreciaron el precio asequible y la presencia de zinc en la formulación, aunque la cantidad es definitivamente pequeña. La desventaja del suplemento es el número de cápsulas por paquete y, en consecuencia, el bajo rendimiento - a una dosis de 1.000 mg al día, el paquete sólo es suficiente para 15 días de uso. A pesar de estas limitaciones, Olimp Quercitin Premium se gana un lugar en el podio.
Pharmovit Quercetina 95% es un complemento alimenticio con adición de otras sustancias. El producto no contiene agentes de carga, antiaglomerantes ni colorantes. El ingrediente principal es la quercetina, un compuesto orgánico de origen vegetal del grupo de los flavonoles. El suplemento también contiene zinc, que refuerza el sistema inmunitario, y bromelina, una enzima que digiere proteínas. La composición está enriquecida con extracto de pimienta negra BioPerine®, que favorece la digestión y la absorción de nutrientes. La desventaja del producto es la baja dosis diaria de quercetina, de sólo 350 mg. Aunque los ingredientes adicionales son una ventaja, lo que esperamos de un suplemento de quercetina es sobre todo una buena dosis de la sustancia del título. Aquí falta un poco. Pharmovit Quercetin 95% puede ser una buena elección para quienes buscan un apoyo inmunitario completo, pero el contenido demasiado bajo de quercetina puede no satisfacer las expectativas de todos los usuarios.
Quercetin Aliness es un suplemento dietético vegano extraído de Sophora japonica, que ofrece quercetina natural de la más alta calidad. La quercetina es un flavonoide presente en muchas frutas y verduras, con una función protectora contra los radicales libres. Gracias a sus propiedades, favorece el tratamiento de las alergias inhibiendo las enzimas que causan la inflamación y las reacciones autoinmunes; también tiene un efecto antihistamínico y puede prevenir la hinchazón. Lamentablemente, el suplemento sólo contiene 250 mg de quercetina en la dosis diaria recomendada, lo cual es una cantidad baja. Sería necesario tomar hasta cuatro cápsulas al día para obtener resultados óptimos. A pesar de la alta calidad de los ingredientes, calificamos la dosis de insuficiente.
