Los mejores suplementos para el insomnio - TOP 5 ranking en 2025
Presentamos el ranking actual de los suplementos contra el insomnio más eficaces disponibles en el mercado en 2025. El insomnio es un problema que afecta cada vez a más personas, repercutiendo negativamente en la calidad de vida y la salud. En la lucha contra el insomnio, cada vez más personas recurren a suplementos naturales para ayudar a mejorar la calidad del sueño y facilitar la conciliación del mismo. Nuestro ranking de suplementos para el insomnio ha sido elaborado tras un exhaustivo análisis de los productos, teniendo en cuenta su eficacia, seguridad, relación calidad-precio, capacidad y opiniones de los usuarios. A la hora de evaluar los productos, hemos comprobado que las declaraciones de los fabricantes están respaldadas por resultados reales. El resultado es una clasificación independiente que muestra los mejores suplementos contra el insomnio disponibles en el mercado, según nuestra evaluación. Si tiene problemas de sueño, nuestra clasificación le ayudará a encontrar el suplemento para el insomnio adecuado, que le proporcionará un sueño más reparador y le facilitará la conciliación del sueño.
Los factores de clasificación que hemos tenido en cuenta son
- Eficacia
- Tiempo de espera de los resultados
- Precio
- Rendimiento
- Sabor
- Ausencia de efectos secundarios
- Composición
¿Qué ingredientes buscar en unos buenos suplementos para el insomnio?
Melatonina: es una hormona natural que ayuda a regular el ciclo del sueño, contribuyendo a mejorarlo.
L-teanina: aminoácido presente en el té, favorece la relajación y la reducción del estrés; algunos suplementos lo combinan con la melatonina para mejorar la calidad del sueño.
Vitaminas y minerales: vitamina B6 y zinc, pueden regular y mejorar la calidad del sueño.
Hierbas y extractos de plantas: lavanda, melisa y lúpulo, tienen un efecto calmante y favorecen el proceso del sueño. Magnesio: favorece la relajación muscular, reduce los niveles de estrés y beneficia la calidad del sueño.
Eche un vistazo a nuestra clasificación de los mejores suplementos para el insomnio:
Oh!Tomi Super Sleep es un suplemento dietético único en forma de sabrosos geles de cereza para ayudar a conseguir un sueño reparador. En concentraciones eficaces, la melatonina alivia rápidamente la tensión, facilita conciliar el sueño y mejora su calidad, lo que se traduce en una mayor energía diurna y ayuda a combatir el insomnio. Gracias a la melatonina, que regula de forma natural el ciclo diurno, el suplemento favorece el equilibrio entre el sueño y la vigilia. Además, el producto contiene extracto de cono de lúpulo, que potencia los efectos de la melatonina, y vitamina B6, que refuerza el sistema inmunitario. Los probadores notaron excelentes resultados tras consumir una jalea media hora antes de acostarse. El envase es suficiente para dos meses de uso. Super Sleep es una forma sabrosa y eficaz de combatir el insomnio.
RestMe, del conocido fabricante Health Labs Care, es un complemento alimenticio que ayuda a combatir el insomnio, utilizando ingredientes naturales como la valeriana y los conos de lúpulo. Estos ingredientes son eficaces para calmar los nervios y ayudar a la regeneración del organismo, lo que se traduce en una mejor calidad del sueño y una mayor energía a lo largo del día. Además, la fórmula está enriquecida con melatonina, taurina, glicina y magnesio, que favorecen el proceso del sueño y regulan el ritmo diurno. Durante las pruebas, también surgió una característica negativa del producto: aunque Restme contiene ashwagandha, la dosis es muy baja y la concentración de melatonina también podría ser mayor. El precio es bastante elevado y un envase sólo dura 30 días de uso. A pesar de estos inconvenientes, nuestro grupo calificó a "RestMe" como una buena solución para las personas que luchan contra el insomnio.
La melatonina para el insomnio de Now Foods es un suplemento en comprimidos que tiene un sabor característico, ligeramente desagradable. Aunque están disponibles a un precio bastante asequible, su disponibilidad en las tiendas físicas es bastante limitada, lo que dificulta su adquisición. Los comprimidos contienen 1 mg de melatonina, lo que se traduce en una eficacia moderada; si bien se trata de una dosis suficiente, las sustancias adicionales que la acompañan, como el magnesio, no se traducen en una mejora del sueño. En el lado positivo, el envase es considerable, pero en términos de eficacia, los rivales anteriores obtuvieron mejores resultados.
Novanoc de Sanofi es un complemento alimenticio a base de melatonina destinado a las personas con problemas de insomnio o que desean mejorar la calidad de su sueño. El producto también contiene extractos de pasiflora, hojas de melisa y sello de oro de Canadá, que refuerzan los efectos de la melatonina. Aunque la dosis de 1 mg de melatonina es adecuada, la falta de estandarización de los extractos vegetales plantea algunas dudas sobre la calidad. Los probadores observaron efectos positivos, pero la incertidumbre de la formulación, el elevado precio y el escaso número de comprimidos por envase (sólo 16 comprimidos) hacen que Novanoc no sea el complemento más rentable. El producto se situó justo detrás del podio en nuestra clasificación.
El suplemento dietético "Na sen" de Skoczylas es una mezcla de extractos de plantas y melatonina, diseñada para ayudar a combatir el insomnio. Contiene ingredientes como la melisa, la valeriana, el lúpulo y la vitania perezosa, que favorecen el proceso de conciliar el sueño, mientras que la melatonina lo acelera. La valeriana ayuda a mantener el sueño natural, mientras que la lavanda y la vitania perezosa reducen la ansiedad. Por desgracia, aparte de la ashwagandha, los extractos no están estandarizados. Los ingredientes están bastante bien elegidos, pero por desgracia el suplemento es muy incómodo de tomar - el fabricante recomienda tomarlo después de una comida y beber mucha agua, lo que resulta muy problemático media hora antes de acostarse. Por lo tanto, a pesar de su composición no mala, el suplemento Para Dormir ocupa el último lugar en la clasificación de los suplementos para el insomnio.
