Ranking de vitaminas para antes del embarazo - mejores vitaminas para antes del embarazo 2025
Intentar tener un bebé es un periodo en el que la mujer debe cuidar especialmente su salud, una dieta equilibrada y una suplementación adecuada. Las vitaminas para las mujeres que intentan quedarse embarazadas son cruciales para garantizar el correcto desarrollo del feto y suplir cualquier carencia. Un suplemento de apoyo a la fertilidad debe incluir ingredientes esenciales como ácido fólico, yodo, vitamina D3 y, en caso de carencias, hierro. El ácido fólico es especialmente importante para el desarrollo normal de los sistemas nervioso y cardiovascular del bebé, y se recomienda empezar a tomar suplementos 12 semanas antes del embarazo planeado. Si te preguntas qué suplementos tomar antes del embarazo, merece la pena prestar atención a las recomendaciones de la Sociedad Española de Ginecología. En la siguiente clasificación, presentamos los mejores suplementos para mujeres que planean quedarse embarazadas, que favorecen la salud de la madre y el desarrollo del bebé. Eche un vistazo a nuestra lista y elija un suplemento para mujeres que planean quedarse embarazadas que cumpla todas sus expectativas. Recuerda, no obstante, que lo mejor es consultar a tu médico para cualquier suplemento relacionado con el embarazo.
Los factores de clasificación que hemos tenido en cuenta son
- Eficacia
- Composición
- Dosis de ingredientes por ración
- Facilidad de uso
- Eficacia
- Sin efectos secundarios
- Precio
¿Qué ingredientes hay que buscar en unas buenas vitaminas para mujeres embarazadas?
Ácido fólico - Crucial para el desarrollo normal del feto, especialmente en las primeras semanas de embarazo. Ayuda a prevenir defectos del tubo neural en el bebé.
Vitamina D3 - Favorece la salud ósea y el sistema inmunitario. Ayuda a absorber el calcio, lo que es importante tanto para la madre como para el bebé en desarrollo.
Magnesio - Importante para el funcionamiento de los músculos y el sistema nervioso. Ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre y la síntesis de proteínas.
Yodo - Esencial para el buen funcionamiento de la glándula tiroides, que regula las hormonas responsables del desarrollo del cerebro y el sistema nervioso del bebé.
Ácidos grasos omega-3 (DHA y EPA) - Favorecen el desarrollo cerebral y ocular del feto. También benefician la salud de la madre al favorecer su sistema cardiovascular.
Complejo vitamínico y mineral - Un suplemento bien equilibrado debe contener también otras vitaminas y minerales, como vitamina B12, hierro, zinc y calcio, para proporcionar un apoyo integral a la salud de la madre y del bebé en desarrollo.
Eche un vistazo a nuestra clasificación de las mejores vitaminas para mujeres que intentan quedarse embarazadas:
Parenton Woman de Gardenpharm es un suplemento dietético diseñado para mujeres que planean quedarse embarazadas, con ingredientes cuidadosamente seleccionados. El producto contiene vitaminas y minerales clave para favorecer la salud de la futura madre. Nuestro grupo apreció la sencillez y riqueza de la fórmula en cápsulas de Parenton Woman, que contiene dosis adecuadas de ácido fólico, yodo, mio-inositol, colina y zinc. Esta combinación favorece el desarrollo normal del feto, el mantenimiento de la fertilidad, la función tiroidea y el metabolismo energético. El uso regular de Parenton Woman también favorece la síntesis de las vitaminas B6 y B12 y del ADN. El suplemento es eficaz, las cápsulas son fáciles de tragar y la mejora del bienestar y la condición física se nota rápidamente. Nuestro grupo consideró que Parenton Woman era el mejor suplemento antes de un embarazo planificado, a pesar de la falta de ácidos grasos, pero éstos pueden complementarse muy fácilmente con productos específicos.
Otro suplemento que hemos probado para mujeres antes del embarazo es Omegamed Optima Start, de un fabricante polaco, Polski Lek. A diferencia de la mayoría de los demás, esta vez se trata de un suplemento sencillo, de cuatro ingredientes, que aporta al organismo ácido fólico, DHA, vitamina D3 y yodo. Estos ingredientes no se encuentran en las concentraciones más elevadas, pero, por otro lado, se trata de dosis seguras para las mujeres embarazadas. El contenido de DHA derivado de algas también es una ventaja, ya que muchas embarazadas son especialmente sensibles a los sabores y esta forma de ácidos grasos no deja regusto a pescado. Si no hay problemas con los resultados de los análisis, Omegamen Optima Start debería funcionar bien como vitamina antes del embarazo.
MamaDHA Premium+ es una vitamina para antes del embarazo, especialmente recomendada para las mujeres que se preparan para la maternidad. El suplemento contiene ingredientes clave como ácido fólico para favorecer la producción adecuada de sangre, DHA para favorecer la visión y el desarrollo cerebral, yodo para una función tiroidea adecuada y vitamina D3 para la salud ósea, dental e inmunitaria. Nuestros probadores tuvieron sentimientos encontrados sobre la composición de MamaDHA, señalando la presencia de colorantes artificiales y óxido de magnesio, que es una forma menos absorbible de magnesio. El envase tiene una duración de 30 días, lo que hace que el producto sea relativamente asequible. Otras desventajas señaladas por los participantes fueron el desagradable sabor y olor a pescado y el gran tamaño de las cápsulas.
Femibion 0 Planificación del Embarazo es un suplemento vitamínico diseñado para preparar el cuerpo de la mujer para el embarazo. El suplemento contiene una doble fuente de folato: ácido fólico y L-metilfolato cálcico para favorecer el desarrollo normal del feto. También contiene vitaminas B6 y B12 para contribuir al metabolismo energético, yodo para el funcionamiento normal de la tiroides, vitamina D3 para la salud de huesos y dientes y vitamina E para proteger frente al estrés oxidativo. Nuestros participantes en la prueba expresaron sus reservas sobre la presencia de colorantes artificiales y las bajas dosis de yodo y vitamina D3 en la formulación. También se quejaron de que los comprimidos eran desagradables de tragar y, a pesar del precio asequible, del escaso número de comprimidos por envase.
Folic Active es un complemento alimenticio dirigido tanto a las mujeres embarazadas como a las que están intentando quedarse embarazadas. La composición se basa en seis ingredientes activos, lo que a primera vista parece bastante atractivo, pero tras un análisis más detallado llegamos a la conclusión de que, por desgracia, no es la mejor propuesta. En primer lugar, el nombre puede ser engañoso, ya que Active en el nombre puede sugerir la presencia de una forma activa de ácido fólico, cuando en realidad es sólo ácido fólico ordinario en una dosis estándar. Además, en los comprimidos pueden encontrarse ingredientes como niacina, riboflavina, ácido pantoténico, vitamina B6 y tiamina, pero las dosis son bajas. En la práctica, el suplemento Folic Active ofrece un efecto similar al del ácido fólico puro y, por tanto, cierra nuestra lista.
