Les meilleurs compléments pour les taches blanches sur les ongles - TOP 5 en 2025
Les taches blanches sur les ongles peuvent être le signe de carences en vitamines et minéraux essentiels dans l'organisme. Le problème est généralement associé à une carence en vitamines B, ainsi qu'en vitamines A, C et E. Une carence en zinc peut également se manifester par une décoloration et une faiblesse des ongles, tout comme des niveaux insuffisants de calcium. Le fer, le magnésium, le potassium et le silicium sont également importants pour la santé des ongles, de même que les acides aminés soufrés tels que la L-cystéine et la L-méthionine, qui jouent un rôle clé dans la structure des ongles. Il est également intéressant d'inclure la prêle des champs et l'ortie dans l'alimentation pour favoriser la croissance des ongles. Lorsque l'alimentation ne fournit pas ces ingrédients en quantités suffisantes, des compléments alimentaires peuvent être utiles. Dans notre liste, nous présentons les cinq meilleurs suppléments qui aideront à éliminer les taches blanches sur les ongles et à leur redonner une apparence saine.
Les facteurs de classement que nous avons pris en compte sont les suivants
- Efficacité
- Composition
- Facilité d'application
- Dosage
- Efficacité
- Pas d'effets secondaires
- Prix
Quels sont les éléments à prendre en compte lors du choix d'un complément alimentaire pour des ongles sains et des taches blanches sur les ongles ?
Collagène: un ingrédient clé responsable de l'élasticité et de la solidité des ongles. Les compléments contenant du collagène marin peuvent améliorer de manière significative la structure et l'état des ongles pour une apparence saine.
Biotine: ou vitamine B7, la biotine est essentielle à la santé des cheveux, de la peau et des ongles. Une quantité adéquate de biotine dans un supplément peut aider à réduire la fragilité des ongles et à améliorer leur croissance.
Vitamines B: Ces vitamines, en particulier la B12 et la B6, jouent un rôle important dans le métabolisme cellulaire, ce qui affecte directement la santé des ongles. Les suppléments contenant ces vitamines peuvent aider à maintenir une pigmentation et une structure adéquates des ongles.
Laprêle des champs: cette plante est riche en silicium, qui est important pour renforcer les ongles. La prêle des champs peut également favoriser la régénération et la croissance des ongles, et sa présence dans le complément est donc bénéfique.
Acides aminés soufrés: les acides aminés tels que la L-cystéine et la L-méthionine sont importants pour la formation de la kératine, la protéine de base de l'ongle. Leur concentration adéquate dans le complément favorise la santé des ongles.
Fer et zinc: Ces minéraux sont essentiels à une bonne croissance des ongles et peuvent aider à prévenir les taches blanches sur les ongles. Les compléments contenant ces ingrédients aident à garder les ongles forts et sains.
Consultez notre classement des meilleurs compléments alimentaires pour des ongles sains et des taches blanches sur les ongles :
Position 1. Nutridome, compléments alimentaires pour une belle peau, des cheveux et des ongles sains
Nutridome propose un ensemble de deux compléments alimentaires qui apportent à l'organisme des vitamines et des minéraux essentiels à la santé et à la beauté de la peau, des cheveux et des ongles. Les participants aux tests ont confirmé que l'utilisation régulière des produits renforce les cheveux, améliore l'élasticité de la peau et contribue à la santé des ongles. Ces compléments contiennent des ingrédients actifs tels que le collagène, qui lisse la peau, des acides aminés soufrés (L-cystine), essentiels pour les cheveux et les ongles, et des vitamines B, E et C, essentielles au bon état de la peau et à la santé en général. En outre, la formule des gélules contient des extraits de plantes tels que la prêle des champs, l'ortie, le palmier sabal et la racine de maca, qui nourrissent les cheveux, la peau et les ongles, les protégeant des dommages et du vieillissement et favorisant le bien-être général. Les testeurs ont été très satisfaits du rapport qualité-prix et ont déclaré que les gélules étaient faciles à avaler et que les emballages étaient efficaces.
Belissa Intense est un complément alimentaire bien connu, proposé par le laboratoire pharmaceutique Aflofarm, qui est disponible sans consultation médicale. Au cours de plusieurs semaines de test pour le classement, les participants au test ont ressenti des effets notables, mais non décisifs. Le manque de standardisation peut expliquer pourquoi l'extrait de prêle des champs ne remplit pas pleinement sa fonction de renforcement des cheveux et de la peau. Il a le mérite d'être riche en vitamine A et en biotine, mais les autres ingrédients sont présents en quantités minimes. Néanmoins, le complément n'a pas démérité, bien qu'il existe sur le marché de meilleurs extraits de prêle qui peuvent également contribuer à réduire les taches blanches sur les ongles.
Le complément Hair, Skin, Nails d'Aura Herbals est une capsule contenant du collagène de poisson, de la vitamine C, de la biotine, de l'acide hyaluronique et de l'extrait de pépins de raisin, ce qui le rend utile pour maintenir une peau, des cheveux et des ongles en bonne santé. Les gélules favorisent la production correcte de collagène, ce qui est crucial pour l'élasticité de la peau et la santé des cheveux et des ongles. Grâce à ces propriétés, le complément peut aider à réduire les taches blanches sur les ongles, qui sont souvent le résultat de carences en vitamines. Un inconvénient majeur du complément est le faible dosage des ingrédients actifs, qui a été constaté même en prenant la dose recommandée de deux gélules par jour. La teneur en biotine, importante pour la santé des cheveux et des ongles, est particulièrement faible. Pour cette raison, bien qu'Aura Herbals NatiCol Fish Collagen soit efficace à certains égards, son efficacité pourrait être plus grande avec des concentrations plus élevées d'ingrédients clés.
Juste derrière le podium, on trouve le produit Solgar. Les sujets testés ont confirmé l'efficacité du complément, notant une amélioration significative de l'état et de l'apparence des cheveux, de la peau et des ongles lors d'une utilisation régulière. La composition de la formule comprend, entre autres, une dose élevée de silicium, qui est un composant naturel de la plaque de l'ongle ; des acides aminés protéiques, qui soutiennent l'état des cheveux ; et de la vitamine C et du zinc, qui ont un effet positif sur l'état de la peau et la santé des ongles, y compris qu'ils peuvent aider à réduire les taches blanches sur les ongles. Cependant, les participants au test ont noté que la teneur en zinc et en vitamine C ne couvrait pas complètement les besoins quotidiens. La plupart des testeurs se sont également plaints que les comprimés étaient difficiles à avaler en raison de leur taille et de l'absence d'enrobage.
Le complément alimentaire Idunna Krone de Pharmovit se distingue par sa composition simple, qui contient un complexe d'extraits végétaux standardisés, de vitamines et de minéraux. Il comprend notamment de l'extrait d'ortie, du sélénium, du zinc, de la vitamine C et de la biotine. Les sujets testés ont trouvé que, malgré les ingrédients bien choisis, l'efficacité du complément n'était pas à la hauteur de leurs attentes, l'évaluant à un niveau moyen. Les taches blanches sur les ongles n'ont pas diminué suffisamment. Ils ont également souligné que la dose de vitamine C aurait pu être plus élevée et les capsules plus petites. Néanmoins, l'avantage d'Idunna Krone est son prix avantageux et son emballage efficace.
