Najbolja folna kiselina - TOP 5 u 2025
Folna kiselina, poznata i kao vitamin B9, igra ključnu ulogu u ljudskom zdravlju i razvoju. Suplementacija folnom kiselinom, posebno prije i tijekom trudnoće, jedna je od najvažnijih preporuka koja pomaže u prevenciji ozbiljnih urođenih defekata živčanog sustava kod djeteta u razvoju. Folati su posebno važni ne samo za pravilan razvoj fetusa, već i za zdravlje buduće majke. Pomažu u proizvodnji crvenih krvnih stanica, sprječavajući anemiju, koja je čest problem tijekom trudnoće. Dodatno, odgovarajuće razine folne kiseline podržavaju pravilno funkcioniranje imunološkog sustava i procese stanične regeneracije. Folati prisutni u prehrani, npr. u zelenom lisnatom povrću, agrumima ili mahunarkama, mogu podržati tijelo u održavanju odgovarajuće razine vitamina B9, ali nisu uvijek dovoljni da pokriju povećane potrebe tijekom ovog određenog razdoblja. Stoga se suplementacija folnom kiselinom smatra najsigurnijim načinom osiguravanja odgovarajuće razine ovog vitamina u tijelu. U nastavku predstavljamo najbolje dodatke folne kiseline. Iskreno opisujemo njihove prednosti i nedostatke kako bi svatko mogao odabrati proizvod koji najbolje odgovara njemu i njegovim potrebama.
Čimbenici rangiranja koje smo uzeli u obzir bili su:
- Doza folne kiseline
- Jednostavnost doziranja
- Učinkovitost
- Pristupačnost za želudac
- Mišljenja
- Obrazac dopune
- Cijena
Koja svojstva trebate tražiti u dobroj folnoj kiselini?
Optimalna doza po kapsuli : proizvod treba osigurati preporučenu dnevnu dozu folne kiseline (400-600 µg tijekom trudnoće). Previsoke doze uzete bez savjetovanja s liječnikom mogu biti opasne, a preniske doze mogu biti neučinkovite. Idealan suplement prilagođen je potrebama organizma u određenom životnom razdoblju.
Kemijska stabilnost : folnu kiselinu treba zaštititi od vanjskih čimbenika, poput svjetla ili vlage. Stoga se isplati birati dodatke u pakiranjima koja štite njihov sadržaj.
Bez alergena : dobra folna kiselina ne bi trebala sadržavati alergene poput glutena, laktoze ili soje. Ovo je posebno važno za osobe s intolerancijom na hranu. Time se smanjuje rizik od neželjenih reakcija.
Jednostavnost doziranja : dodatak bi trebao biti jednostavan za upotrebu, npr. jedna/dvije kapsule dnevno. To olakšava redovitu uporabu i smanjuje rizik od pogrešaka. Za složenije režime doziranja vrijedi se posavjetovati s liječnikom.
Pozivamo vas da pročitate ljestvicu najbolje folne kiseline:
Dodatak prehrani Nutridome sadrži čak 400 µg folne kiseline u jednoj kapsuli, osiguravajući sveobuhvatnu podršku na optimalnoj razini. Nutridome folna kiselina namijenjena je ženama koje planiraju trudnoću, kao i onima koje su već trudne. Dodatak podupire sintezu DNA, proizvodnju crvenih krvnih stanica, pravilno funkcioniranje imunološkog sustava i metabolizam homocisteina djeteta u razvoju. Folati igraju važnu ulogu u razvoju tkiva tijekom trudnoće, podupiru pravilnu proizvodnju krvi i sintezu aminokiselina potrebnih za diobu stanica. Oni doprinose rastu tkiva, što omogućuje razvoj posteljice i fetusa. Folat je također neophodan za kardiovaskularno zdravlje i psihološku funkciju, podržavajući opću dobrobit buduće majke. Dodatak je pakiran u zatvorenoj kartonskoj kutiji, a 60 kapsula traje najmanje mjesec dana, ovisno o vašim potrebama za dozom.
Dodatak prehrani ForMeds Bicaps Folate podržava zdravlje krvožilnog, imunološkog i živčanog sustava, a za trudnice je važan element u prevenciji zdravog razvoja fetusa. Folna kiselina je ključni sastojak koji potiče proces hematopoeze i često se koristi u liječenju anemije. Osobito je važna za žene prije, tijekom i nakon trudnoće, jer nedostatak može dovesti do odgođenog razvoja fetusa i povećati rizik od urođenih mana. Niska razina folata može također uzrokovati višak homocisteina, što povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti. Međutim, Bicaps kapsule ne smiju koristiti trudnice i dojilje bez prethodnog savjetovanja s liječnikom. Proizvođač preporučuje liječnički pregled prije upotrebe.
ActiFolin 1 mg je dodatak prehrani koji sadrži izvor folata, kombinirajući folnu kiselinu s aktivnim oblikom folata. Dodatak je namijenjen odraslima u razdobljima povećane potrebe za folatima, uključujući folnu kiselinu. Osobito se preporučuje ženama reproduktivne dobi koje planiraju trudnoću, trudnicama te svima kojima je potrebna povećana opskrba folatima. Folati sadržani u dodatku pomažu smanjenju umora, podržavaju funkcije imunološkog sustava i rast tkiva tijekom trudnoće. Za postizanje blagotvornog učinka preporučuje se unos 400 µg folne kiseline dnevno najmanje mjesec dana prije začeća i tijekom cijele trudnoće. Zbog vrlo visoke doze, ActiFolin se smije koristiti isključivo nakon savjetovanja s liječnikom i pridržavanja njegovih uputa.
Femibion 2 Pregnancy® je visokokvalitetni dodatak prehrani, kreiran s obzirom na potrebe žena od 13. tjedna trudnoće do poroda. Cilj mu je nadopuniti dnevnu prehranu ključnim nutrijentima (uključujući folnu kiselinu) koji podržavaju zdrav razvoj fetusa tijekom razdoblja intenzivnog rasta. Preparat sadrži folate i DHA, koji igraju važnu ulogu u poodmakloj trudnoći. Dodatak se sastoji od dvije različite tablete koje se uzimaju istovremeno s obrokom. Folna tableta ima višestruki učinak i uključuje dodatne mikroelemente, poput željeza i vitamina B, koji podržavaju srce i energetski metabolizam. Važno je ne kombinirati Femibion s drugim dodacima prehrani bez konzultacije s liječnikom kako ne bi došlo do predoziranja nekih mikroelemenata.
Olimp Labs nudi dodatak prehrani koji sadrži optimalnu dozu folata – 400 µg u svakoj tableti, u skladu s preporukama stručnjaka za prevenciju urođenih defekata neuralne cijevi. Folna kiselina je neizostavan sastojak svakodnevne prehrane, posebno za žene koje planiraju trudnoću, trudnice ili dojilje. Folati igraju ključnu ulogu u procesu diobe fetalnih stanica, a njihova prisutnost u prehrani pomaže smanjiti rizik od defekata neuralne cijevi, iz koje se razvijaju mozak i leđna moždina. Također pojačavaju funkcije imunološkog sustava i pomažu u sintezi aminokiselina. Proizvod sadrži 30 tableta u pakiranju. Ako je potrebna veća dnevna doza od jedne kapsule, pakiranje neće biti dovoljno ni za mjesec dana.
