Najbolji dodaci konjugirane linolne kiseline (CLA) – TOP 5 za 2026.
CLA, ili konjugirana linolna kiselina, je skupina izomera linolne kiseline koji se razlikuju po kemijskoj strukturi i biološkim svojstvima. Dva najčešće proučavana i korištena izomera su cis- i trans-CLA. je skupina izomera linolne kiseline koji se razlikuju po kemijskoj strukturi i biološkim svojstvima. Dva najčešće proučavana i korištena izomera su cis-9, trans-11 i trans-10, cis-12. Prvi se prirodno nalazi u prehrambenim proizvodima i vjeruje se da ima povoljan učinak na kardiovaskularno zdravlje i protuupalna svojstva. Drugi izomer, koji se često nalazi u dodacima prehrani, ima jači učinak u smanjenju tjelesne masti. CLA je nezasićena masna kiselina iz obitelji omega-6 koja se prirodno nalazi u životinjskim proizvodima i mliječnim proizvodima. CLA se pripisuju mnoge potencijalne zdravstvene koristi, uključujući njezin učinak na lipidni metabolizam i smanjenje masnoće, što je čini popularnim sastojkom u dodacima za mršavljenje. Osim toga, konjugirana linolna kiselina ima protuupalna svojstva i može imati povoljan učinak na imunološki sustav. Kako bismo vam pomogli odabrati najbolji dodatak, izradili smo rang-listu proizvoda s CLA. Pogledajte popis i odaberite proizvod koji će vam pomoći da ostanete vitki i podržite svoje zdravlje.Čimbenici koje smo uzeli u obzir pri rangiranju su: UčinkovitostSadržaj CLASastav Jednostavnost upotrebe Nema nuspojava Učinkovitost Cijena Na koje značajke biste trebali obratiti pozornost kod najboljih dodataka s CLA? Sadržaj aktivnih izomera – Najbolji dodaci trebali bi sadržavati optimalne omjere dva najvažnija CLA izomera: cis-9, trans-11 i trans-10, cis-12, koji su ključni za metaboličke i zdravstvene učinke. Previše jednog od njih, posebno trans-10, cis-12, može biti povezano s većim rizikom od nuspojava. Izvor podrijetla – CLA se može dobiti i iz prirodnih izvora (npr. ulje šafrana) i sintetički. Prirodni dodaci bolji su izbor jer su sigurniji za vaše zdravlje i lakše se apsorbiraju. Čistoća sastava – Vrijedi odabrati proizvode bez nepotrebnih dodataka kao što su umjetna bojila, konzervansi ili punila. Kratak, transparentan sastav znači kvalitetniji dodatak. Oblik dodatka prehrani – CLA se najčešće nalazi u kapsulama koje je lako progutati i koje se dobro apsorbiraju. Važno je da su kapsule izrađene od kvalitetnih sastojaka, po mogućnosti biljnog podrijetla (za vegane i vegetarijance). Doza CLA – Učinkovita dnevna doza trebala bi biti između 3 i 6 grama CLA. Vrijedi provjeriti koliko konjugirane linolne kiseline zapravo sadrži jedna kapsula kako biste izbjegli uzimanje velikog broja tableta dnevno. Certifikati i testovi kvalitete – Dobar dodatak prehrani trebao bi imati certifikate kvalitete koji potvrđuju čistoću i sigurnost proizvoda, npr. GMP (Dobra proizvođačka praksa), ISO ili testove na teške metale i druge kontaminante. Pozivamo vas da se upoznate s rang-listom najboljih dodataka s konjugiranom linolnom kiselinom (CLA):
Prehrambeni dodatak Nutridume odlikuje se čistim i jednostavnim sastavom, što se našoj testnoj skupini zaista svidjelo. Osim toga, bili su zadovoljni visokom dnevnom dozom CLA, koja iznosi 1265 mg. Međutim, ono što je posebno osvojilo priznanje testera bila je njegova učinkovita akcija u podršci procesu mršavljenja bez nuspojava ili drugih neželjenih učinaka. Redoviti unos Nutridome konjugirane linolne kiseline podržava lipidni metabolizam, čime se potiče sagorijevanje masti i omogućuje smanjenje tjelesne težine bez jo-jo efekta. U kombinaciji s tjelesnom aktivnošću i zdravom prehranom, suplementacija CLA izvrstan je dodatak za održavanje zdravlja, tjelesne kondicije i lijepe figure. Ispitanici su također cijenili vegansku formulu pripravka, jednostavnost uzimanja kapsula, učinkovito pakiranje i povoljnu cijenu. Jednoglasno su se složili da je CLA Nutridome dodatak vrhunske kvalitete.
Ovaj dodatak prehrani američke marke Now Foods odlikuje se jednostavnim sastavom, bez nepotrebnih punila i agresivnih konzervansa. Međutim, neki od naših testera požalili su se na činjenicu da njegova formula nije veganska. Dnevna doza nije jasno navedena od strane proizvođača i kreće se od 1 do 3 kapsule. Jedna kapsula sadrži 800 mg CLA, što je, prema većini testera, nezadovoljavajuća doza i prisiljava ih da uzimaju više od jedne kapsule dnevno. Međutim, cijenili su prirodno podrijetlo konjugirane linolne kiseline, koja je dobivena iz ulja sjemenki karfola. Redovitim uzimanjem proizvoda Now Foods u kombinaciji s tjelesnom aktivnošću učinkovito se smanjuje tjelesna težina i podržava proces mršavljenja. Gel kapsule su jednostavne za uzimanje, a cijena dodatka prehrani je pristupačna.
OstroVit CLA 1000 je dodatak prehrani koji je izvor konjugirane linolne kiseline (CLA). To je još jedan proizvod na našem popisu s jednostavnim sastavom, bez tvari koje bi mogle negativno utjecati na zdravlje organizma. Jedna kapsula sadrži 780 mg CLA. Preporučena dnevna doza je 1 kapsula uzeta 3 puta dnevno, što je, prema većini ispitanika, nepotrebna neugodnost. Međutim, također su priznali da dodatak OstroVit učinkovito pomaže pri mršavljenju i podržava metaboličke procese. Osim toga, za fizički aktivne osobe podržava rast nemasne mišićne mase, omogućujući im da uživaju u vitkoj figuri i dobroj tjelesnoj kondiciji. Pakiranje dodatka traje 30 dana upotrebe, što je, s obzirom na pristupačnu cijenu, ekonomično rješenje. Nažalost, CLA OstroVit nije pogodan za vegane i vegetarijance.
Prehrambeni dodatak CLA 800 Plus tvrtke Noble Pharma ima jednostavan sastav i odlikuje se visokom dnevnom dozom konjugirane linolne kiseline (3,2 g). Međutim, ono što su naši testeri odmah primijetili jest da je preporučena doza čak 4 kapsule. To ne samo da otežava upotrebu proizvoda, već i znači da pakiranje dodatka traje samo 15 dana. Iz tog su razloga testeri zaključili da to nije ekonomska opcija. Redoviti unos CLA Noble Pharma namijenjen je povećanju stope metabolizma, čime se podržava gubitak težine. Osim toga, dodatak može imati i povoljan učinak na zdravlje krvožilnog sustava, iako se taj učinak CLA-e još uvijek istražuje. Ženska grupa ispitanica smatrala je dizajn pakiranja neatraktivnim.
Prehrambeni dodatak Trec zauzeo je posljednje mjesto na ljestvici zbog prisutnosti umjetnih bojila i mogućih alergena (mlijeko, soja, jaja, orašasti plodovi) u sastavu. Jedna porcija od 3 kapsule sadrži 1.436 mg konjugirane linolne kiseline, što je dobra doza. Stoga redovita upotreba Trecove konjugirane linolne kiseline može učinkovito podržati proces mršavljenja i pomoći u održavanju vitke figure zahvaljujući svojstvima koja poboljšavaju metabolizam glukoze i lipida. U kombinaciji s tjelesnom aktivnošću, CLA pomaže u održavanju dobre tjelesne kondicije i povećanju nemasne tjelesne mase. Ispitivači su također smatrali da su veličina kapsula, zbog koje ih je teško uzimati, te njihov neugodan okus i miris glavni nedostaci proizvoda Trec. Međutim, cijenili su praktičnost pakiranja i povoljnu cijenu.
