Najbolji dodaci vitamina B12 - TOP 5 u 2025
Vitamin B12 , također poznat kao kobalamin, obavlja mnoge važne funkcije u ljudskom tijelu. Neophodan je, između ostalog, za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca, metabolizam stanica i održavanje zdravlja živčanog sustava. Nedostatak B12 može dovesti do oštećenja živaca, što može rezultirati trncima, ukočenošću, problemima ravnoteže te problemima s pamćenjem i koncentracijom. Iako se vitamin B12 nalazi u raznim namirnicama, poput mesa, ribe, mliječnih proizvoda i jaja, neki ljudi mogu imati poteškoća s unosom dovoljne količine zbog niza čimbenika, uključujući ograničenja u prehrani, zdravstvene probleme ili način života. Stoga je vrijedno pogledati dodatke prehrani koji će pomoći nadoknaditi nedostatak vitamina B12 u tijelu i vratiti mu pravilne funkcije.
Čimbenici rangiranja koje smo uzeli u obzir bili su:
- Povećanje broja crvenih krvnih stanica
- Uravnotežena doza
- Obrazac dopune
- Poboljšanje metabolizma
- Smanjenje osjećaja umora
- veganska
- Omjer cijene i učinka
Koje značajke trebate tražiti u dobrom dodatku vitamina B12?
Oblik vitamina B12 : Najbolji dodaci vitamina B12 sadrže metilkobalamin, adenozilkobalamin ili hidroksokobalamin, koje tijelo lako apsorbira.
Doziranje : važno je odabrati dodatak s odgovarajućom dozom vitamina B12 koju GIS obično preporučuje za dnevni unos za odrasle (tj. 100 µg).
Bez umjetnih dodataka : najbolje je izbjegavati dodatke koji sadrže umjetne boje ili konzervanse. Najbolje bi bilo da ih se zamijeni njihovim prirodnim ekvivalentima.
Oblik dodatka : vrijedi odabrati način upotrebe i oblik dodatka. Kapi, kapsule, tablete ili prah mogu imati različitu sposobnost upijanja i jednostavnost upotrebe.
Pozivamo vas da pročitate ljestvicu najboljih vitamina B12:
Suplement Nutridome izvrstan je izvor vitamina B12, koji ima važnu ulogu u mnogim temeljnim funkcijama tijela. Vitamin B12 važan je, između ostalog, za pravilan rad hematopoetskih procesa i proizvodnju crvenih krvnih stanica. Osim toga, vitamin B12 utječe na stvaranje mijelinskih ovojnica u neuronima, pretvorbu folne kiseline u njen aktivni oblik te na metabolizam masti i ugljikohidrata. Budući da se vitamin B12 uglavnom nalazi u proizvodima životinjskog podrijetla, njegova upotreba kao dodatka prehrani posebno je važna za osobe koje iz prehrane isključuju meso, jaja ili ribu. Jedna porcija Nutridome suplementa sadrži 100 µg metilkobalamina (prema preporukama GIS-a), koji se odlikuje bržom apsorpcijom i dužim zadržavanjem u organizmu od ostalih oblika vitamina B12. To jamči visoku učinkovitost, bez rizika za sigurnost uporabe.
OstroVit Vitamin B12 je dodatak prehrani koji osigurava potrebnu dozu B vitamina u obliku metilkobalamina. Riječ je o proizvodu u obliku tableta, kreiranom za one koji svoju prehranu žele nadopuniti ovim vrijednim sastojkom. Vitamin B12 obavlja mnoge važne funkcije u tijelu. Doprinosi, između ostalog, održavanju pravilnog metabolizma energije te podržava rad živčanog i imunološkog sustava. Pripravak je pogodan za osobe na vegetarijanskoj i veganskoj prehrani jer ne sadrži sastojke životinjskog podrijetla. Jedini problem s uzimanjem ovog vitamina B12 je taj što morate ručno podijeliti jednu tabletu u četiri obroka kako biste dobili dnevnu dozu. Ne preporučuje se uzimanje cijele tablete odjednom.
Dodatak prehrani Bicaps B12 iz ForMedsa nudi 500 µg vitamina B12 u obliku metilkobalamina, koji tijelo lako apsorbira. Vitamin B12 igra ključnu ulogu u održavanju pravilnog metabolizma homocisteina i u proizvodnji crvenih krvnih stanica. Osim toga, važan je za održavanje mentalne kondicije, mentalnog zdravlja i funkcije cjelokupnog živčanog sustava. Nedostatak vitamina B12 može dovesti do demencije, demencije i drugih bolesti povezanih sa starenjem. Također jača imunološki sustav. Visoka doza u dnevnom dijelu dodatka ForMeds čini ovaj vitamin pogodnim za osobe s velikim nedostatkom. Prije upotrebe najbolje je testirati razinu vitamina B12 u tijelu.
Vitamin B12 forte je dodatak prehrani koji sadrži vitamin B12 u obliku sublingvalnih kapi koje se lako apsorbiraju u ustima. Ovaj proizvod sadrži veganski oblik vitamina B12 u obliku metilkobalamina i hidroksokobalamina. Kap B12 forte osigurava 100 mcg vitamina B12. Vitamin B12 sadržan u proizvodu B12 forte pomaže u mnogim važnim tjelesnim funkcijama, poput proizvodnje energije, funkcioniranja živčanog sustava, psiholoških sposobnosti i imunološkog sustava. B12 forte je proizvod na bazi prirodnih sastojaka. Preporučuje se piti jednu kap dnevno pod jezik. Nažalost, okus dodatka nije najugodniji, a pipeta teško dolazi do tekućine na samom kraju.
Dodatak Aliness vitamina B12 preporučuje se veganima i vegetarijancima. Proizvodi marke koriste specijalizirane Vcaps® kapsule koje se sastoje od samo dva sastojka: HPMC (biljna celuloza) i vode. Na tržištu su dostupni različiti kemijski oblici vitamina B12, kao što su cijanokobalamin, hidroksokobalamin, deoksiadenozilkobalamin i metilkobalamin, no tijelo najbolje apsorbira metilkobalamin. Vitamin B12 je uključen u procese vezane uz metabolizam homocisteina i proizvodnju normalnih crvenih krvnih stanica. Također pomaže smanjiti osjećaj umora i iscrpljenosti. Suplement Aliness sadrži vrlo veliku dnevnu dozu vitamina B12, stoga se prije upotrebe isplati posavjetovati se s liječnikom.
