Najbolji selen u kapsulama - TOP 5 u 2025
Selen, iako prisutan u tijelu u vrlo malim količinama, ima veliku važnost za njegovo pravilno funkcioniranje. Nedostatak selena u prehrani može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Povećana sklonost infekcijama, oslabljen imunitet i veća podložnost upalama samo su neki od rizika povezanih s manjkom ovog elementa. Opadanje kose, poremećaji u radu štitnjače i pogoršanje mentalnog zdravlja također mogu biti povezani s preniskom razinom selena u organizmu. Stoga odgovarajuća nadoknada selena može biti ključna za očuvanje zdravlja i dobrog stanja tijela. Izdvojili smo preparate sa selenom i odabrali 5 proizvoda koji mogu pomoći nadomjestiti njegov nedostatak.
Čimbenici rangiranja koje smo uzeli u obzir:
- Oblik selena
- Broj kapsula u pakiranju
- Jednostavnost doziranja
- Bioraspoloživost
- Sigurnost
- Ekonomičnost
- Mišljenja korisnika
Koje značajke trebate tražiti u kvalitetnom dodatku selena?
Bioraspoloživost: važno je odabrati dodatak koji ima visoku bioraspoloživost, tj. da ga organizam lako apsorbira. Primjerice, selen u obliku L-selenometionina pokazuje bolju apsorpciju u usporedbi s anorganskim oblicima selena.
Bez umjetnih dodataka: izbjegavajte proizvode koji sadrže umjetna bojila i konzervanse. Kvalitetan dodatak trebao bi biti bez nepotrebnih tvari.
Odgovarajuće doziranje: provjerite sadrži li dodatak primjerenu dozu selena, u skladu s preporukama stručnjaka. Za odrasle se obično preporučuje 55 do 200 mikrograma dnevno. To je važno jer prevelika količina može dovesti do predoziranja.
Potporni sastojci: dodaci s vitaminima i mineralima mogu pojačati učinak selena. Dobro je obratiti pozornost na njihovu prisutnost i potencijalne zdravstvene koristi.
Pozivamo vas da pročitate ljestvicu najboljih dodataka selena:
Nutridome Selen je dodatak prehrani u obliku kapsula koji organizmu osigurava optimalnu dozu selena u obliku L-selenometionina. Zahvaljujući ovom obliku, dodatak se bolje apsorbira u usporedbi s drugim oblicima selena. Istraživanja su pokazala da suplementacija L-selenometioninom učinkovito povećava razinu selena u krvnom serumu, što daje bolje rezultate od tradicionalnih pripravaka s natrijevim selenitom ili selenocisteinom. Selenium Nutridome ima jednostavan sastav bez umjetnih boja i konzervansa, a pruža učinkovitu potporu organizmu. Pomaže u održavanju zdravog izgleda kose, kože i noktiju te doprinosi pravilnom radu štitnjače, posebno kao podrška oboljelima od Hashimotove bolesti. Selen, kao element s važnom ulogom u brojnim biološkim procesima, pomaže u zaštiti stanica od oksidativnog stresa, jača imunološki sustav i štitnjaču. Jedno pakiranje Nutridome selena dovoljno je za 60 dana korištenja.
Swanson Selen SelenoExcell dodatak je prehrani koji sadrži visoku dozu selena. Ovaj vrijedan mineral zatvoren je u kapsule namijenjene odraslima kao dio uravnotežene prehrane. Zbog želatinske ovojnice proizvod nije prikladan za vegane i vegetarijance. Swanson® koristi SelenoExcell®, posebnu vrstu kvasca obogaćenu selenom, koja se odlikuje visokom bioraspoloživošću. Svaka kapsula sadrži 200 µg prirodnog selena, čime pokriva dnevne potrebe za ovim mineralom za čak 364%. Selen podržava pravilno funkcioniranje imunološkog sustava i štiti stanice od oksidativnog stresa. Swanson® SelenoExcell® Selenium zahtijeva samo jednu kapsulu dnevno za postizanje korisnih učinaka, no treba napomenuti da sadrži želatinu i punila.
Bicaps Selenium tvrtke ForMeds osigurava 300 μg selena u jednoj kapsuli. Sadrži organski oblik selena – L-selenometionin, koji nastaje zamjenom molekule sumpora u metioninu s molekulom selena. To je vrlo lako probavljiv oblik koji se brzo apsorbira u probavnom sustavu. Održavanje odgovarajuće razine selena ključno je za pravilan rad imunološkog sustava i štitnjače. ForMeds Selen djeluje kao antioksidans, neutralizira slobodne radikale štetne za tijelo te pomaže u održavanju zdrave kose, kože i noktiju. Zbog visoke koncentracije po kapsuli, doza može biti prevelika pa se proizvod preporučuje osobama kod kojih je laboratorijski potvrđen značajan manjak selena.
Now Foods Selenium 200 mcg posebno je razvijen za osobe sklone čestim infekcijama i virusnim bolestima. Selen u ovom dodatku jača izdržljivost i imunitet organizma. Pozitivno djeluje i na opće stanje, smanjujući umor i iscrpljenost. Također neutralizira slobodne radikale, usporava procese degeneracije i starenja tkiva. Zahvaljujući obliku koji se lako apsorbira, Now Foods Selenium 200 mcg jača imunitet, pomaže u uklanjanju toksina, pokazuje antivirusna svojstva, podupire krvožilni sustav i regulira proizvodnju hormona štitnjače. Jedina mana proizvoda su kapsule, koje nekim osobama mogu biti prevelike i teže za gutanje.
Biorythm Selen dodatak je prehrani koji sadrži selen u obliku L-selenometionina visoke bioraspoloživosti. Namijenjen je osobama koje žele brinuti o zdravlju i izgledu svoje kože, kose i noktiju. Biorythm Selenium podržava pravilan rad štitnjače i imunološkog sustava te štiti stanice od oksidativnog stresa. Također doprinosi pravilnom tijeku spermatogeneze kod muškaraca. U proizvodnji Biorythm™ linije korištena je moderna tehnologija SR (Sustained Release), jedinstvena na tržištu dodataka, koja osigurava produljeno otpuštanje aktivnih tvari. To, međutim, znači da dodatak sadrži i tvari protiv zgrudnjavanja, punila te boje. Relativno niska doza selena (100 mcg) stavlja ovaj proizvod na posljednje mjesto u ljestvici.
