Najbolji suplementi s kvercetinom – TOP 5 poredak u 2025
Kvercetin je prirodni kemijski spoj prisutan u mnogim biljkama i voću, cijenjen zbog svojih snažnih antioksidativnih i protuupalnih svojstava. Kvercetin štiti stanice od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima te pomaže u ublažavanju upala i bolesti dišnog i koštano-zglobnog sustava. Osim toga, kvercetin može znatno smanjiti simptome alergije. Njegovi prirodni izvori uključuju luk, jabuke, brokulu, crveni kupus, zeleni čaj, kakao, grožđe i crni ribiz. Sve su traženiji dodaci prehrani s kvercetinom koji osiguravaju odgovarajuću količinu ovog vrijednog sastojka. Na našoj ljestvici kvercetina nalazi se pet popularnih suplemenata dostupnih na tržištu, koje smo detaljnije analizirali kako bismo provjerili koji najbolje odgovaraju potrebama potrošača.
Čimbenici rangiranja koje smo uzeli u obzir bili su:
- Učinkovitost
- Sadržaj kvercetina
- Sastav
- Jednostavnost korištenja
- Rizik od nuspojava
- Ekonomičnost
- Cijena
Koje sastojke trebate tražiti u kvalitetnim dodacima s kvercetinom?
Sastav: Provjerite sadrži li dodatak čisti kvercetin bez nepotrebnih tvari i punila kako bi se osigurala maksimalna učinkovitost.
Doza: Odaberite proizvod koji nudi odgovarajuću dnevnu količinu kvercetina, jer preniska koncentracija možda neće donijeti očekivane rezultate. Dnevna doza od 750-1000 mg obično je dovoljna za vidljive učinke.
Učinkovitost: Prednost imaju proizvodi koji ne zahtijevaju uzimanje većeg broja kapsula dnevno, jer pakiranje tako traje dulje.
Proizvođač: Birajte provjerene i ugledne marke koje uživaju dobro mišljenje i jamče visoku kvalitetu svojih proizvoda.
Certifikati kvalitete: Preporučljivo je odabrati suplemente s certifikatima koji potvrđuju njihovu kvalitetu i čistoću, poput GMP (Good Manufacturing Practices) ili organskih certifikata.
Praktičnost upotrebe: Provjerite odgovara li vam oblik dodatka (tablete, kapsule, prašak) kako biste ga lako uklopili u svoju svakodnevnu rutinu.
Pozivamo vas da pročitate ljestvicu najboljih dodataka prehrani s kvercetinom:
Quercetin Nutridome dodatak prehrani je veganski proizvod s jednom aktivnom tvari koji sadrži najveću količinu kvercetina među svim proizvodima na našoj ljestvici. Svaka dnevna porcija donosi 980 mg čistog kvercetina, dobivenog iz visoko koncentriranog ekstrakta japanskog bisernog drveta. Sadržaj od 440 mg po kapsuli nadmašuje mnoge proizvode koji tu količinu ne osiguravaju ni u dnevnoj dozi od dvije kapsule! Ispitivači su visoko ocijenili dodatak Nutridome zbog jednostavnog i čistog sastava te brzog i pouzdanog učinka. Redovita uporaba kapsula pomaže u zaštiti od slobodnih radikala koji oštećuju stanice i ubrzavaju starenje kože. Također, kako su naši testeri potvrdili, Nutridome kvercetin ublažava simptome alergije i sprječava upale. Dodatna prednost je lakoća korištenja i povoljna cijena u odnosu na učinak. Iako je cijena nešto viša, visok sadržaj kvercetina čini ga proizvodom s vrlo dobrim omjerom cijene i kvalitete.
Swanson Quercetin dodatak prehrani je veganski pripravak koji sadrži 475 mg kvercetina dnevno, što se prema našim ispitivačima može smatrati umjerenom dozom. Ipak, većina testera primijetila je da redovita upotreba ovog dodatka jača imunološki sustav, smanjuje posljedice stresa, ublažava simptome alergije i štiti tijelo od slobodnih radikala. Kao nedostatak istaknuta je velika veličina kapsula koja otežava uzimanje, te viša cijena proizvoda. Pozitivno je što pakiranje traje dulje. Najveći problem Swanson suplementa je relativno niska dnevna količina od 475 mg kvercetina, jer njezino udvostručenje znatno smanjuje isplativost pakiranja.
Olimp Quercetin Premium je dodatak prehrani u kapsulama koji sadrži kvercetin dobiven iz ekstrakta cvijeta Sophora japonica. Proizvod je dodatno obogaćen cinkom koji podržava normalan rad imunološkog sustava i štiti stanice od oksidativnog stresa. Naši testeri pozitivno su ocijenili pristupačnu cijenu i prisutnost cinka u sastavu, iako je njegova količina vrlo mala. Slabost suplementa je broj kapsula u pakiranju i posljedično niska isplativost – uz dnevnu dozu od 1000 mg pakiranje traje samo 15 dana. Unatoč tim ograničenjima, Olimp Quercetin Premium zasluženo se našao na podiju.
Pharmovit Quercetin 95% je dodatak prehrani obogaćen dodatnim aktivnim sastojcima. Proizvod je bez punila, sredstava protiv zgrudnjavanja i bojila. Glavna komponenta je kvercetin, biljni spoj iz skupine flavonola. Suplement sadrži i cink koji jača imunološki sustav te bromelain, enzim koji potpomaže probavu proteina. Kompozicija je dodatno obogaćena BioPerine® ekstraktom crnog papra koji poboljšava probavu i apsorpciju hranjivih tvari. Slabost proizvoda je niska dnevna doza kvercetina, svega 350 mg. Iako dodatni sastojci predstavljaju vrijednost, od dodatka kvercetinu prvenstveno očekujemo dovoljnu količinu glavne tvari, a ovdje je ona premala. Pharmovit Quercetin 95% može biti dobar izbor za osobe koje žele sveobuhvatnu podršku imunitetu, no skromna doza kvercetina možda neće zadovoljiti sva očekivanja.
Aliness Quercetin je veganski dodatak prehrani dobiven iz japanskog bisernog drveta (Sophora japonica), koji nudi prirodni kvercetin visoke kvalitete. Kvercetin je flavonoid prisutan u mnogim vrstama voća i povrća koji pomaže u zaštiti od slobodnih radikala. Zahvaljujući svojim svojstvima podupire liječenje alergija inhibicijom enzima odgovornih za upale i autoimune reakcije, posjeduje antihistaminsko djelovanje i može spriječiti oticanje. Nažalost, dodatak sadrži samo 250 mg kvercetina u preporučenoj dnevnoj dozi, što je prilično malo. Za postizanje optimalnih rezultata potrebno je uzimati čak 4 kapsule dnevno. Unatoč kvalitetnim sastojcima, smatramo da je količina kvercetina nedostatna.
