Najbolji suplementi za nesanicu – TOP 5 poredak u 2025
Predstavljamo trenutnu ljestvicu najučinkovitijih dodataka za nesanicu dostupnih na tržištu u 2025. Nesanica je problem koji pogađa sve više ljudi, negativno utječući na kvalitetu života i zdravlje. Sve veći broj ljudi u borbi protiv nesanice okreće se prirodnim dodacima prehrani koji poboljšavaju kvalitetu sna i olakšavaju uspavljivanje. Naše rangiranje dodataka za nesanicu razvijeno je nakon temeljite analize proizvoda, uzimajući u obzir njihovu učinkovitost, sigurnost, vrijednost za novac, kapacitet i mišljenja korisnika. Prilikom ocjenjivanja proizvoda provjerili smo potkrepljuju li deklaracije proizvođača stvarnim rezultatima. Kao rezultat toga stvorena je neovisna ljestvica koja predstavlja najbolje dodatke za nesanicu dostupne na tržištu, prema našoj procjeni. Ako imate problema sa snom, naša će vam ljestvica pomoći da pronađete odgovarajući pripravak za nesanicu, koji bi trebao osigurati bolji odmor i lakše utonuće u san.
Čimbenici rangiranja koje smo uzeli u obzir bili su:
- Učinkovitost
- Vrijeme čekanja na učinke
- Cijena
- Ekonomičnost
- Ukus
- Rizik od nuspojava
- Sastav
Koje sastojke trebate tražiti u dobrim dodacima za nesanicu?
Melatonin: prirodni hormon koji pomaže regulirati ciklus spavanja i budnosti, doprinoseći boljem snu.
L-teanin: aminokiselina koja se nalazi u čaju, potiče opuštanje i smanjenje stresa; neki dodaci ga kombiniraju s melatoninom za poboljšanje kvalitete sna.
Vitamini i minerali: vitamin B6 i cink mogu regulirati i poboljšati kvalitetu sna.
Biljni ekstrakti: lavanda, matičnjak i hmelj djeluju umirujuće i potpomažu proces uspavljivanja. Magnezij podržava opuštanje mišića, smanjuje razinu stresa i pozitivno utječe na kvalitetu sna.
Pozivamo vas da pročitate ljestvicu najboljih dodataka prehrani za nesanicu:
Oh!Tomi Super Sleep jedinstveni je dodatak prehrani u obliku ukusnog želea od višanja koji pomaže mirnom snu. Melatonin u učinkovitim koncentracijama brzo oslobađa napetost, olakšava uspavljivanje i poboljšava kvalitetu sna, što se odražava na veću energiju tijekom dana i olakšava borbu protiv nesanice. Zahvaljujući melatoninu, koji prirodno regulira cirkadijalni ciklus, dodatak podržava ravnotežu između sna i budnosti. Dodatno, proizvod sadrži ekstrakt šišarki hmelja koji pojačava učinak melatonina te vitamin B6 koji podržava imunološki sustav. Testeri su primijetili izvrsne rezultate nakon konzumiranja jednog želea pola sata prije spavanja. Pakiranje je dovoljno za dva mjeseca korištenja. Super Sleep je ukusan i učinkovit način za rješavanje nesanice.
RestMe poznatog proizvođača Health Labs Care dodatak je prehrani koji pomaže u borbi protiv nesanice, koristeći prirodne sastojke poput valerijane i češera hmelja. Ovi sastojci učinkovito umiruju živce i potiču regeneraciju tijela, što se odražava na bolju kvalitetu sna i veću energiju tijekom dana. Formula je dodatno obogaćena melatoninom, taurinom, glicinom i magnezijem koji potpomažu uspavljivanje i reguliraju cirkadijalni ritam. Tijekom testiranja pojavile su se i neke slabosti proizvoda: iako RestMe sadrži ashwagandhu, njezina je doza vrlo niska, a koncentracija melatonina mogla bi biti veća. Cijena je prilično visoka, a jedno pakiranje dovoljno je za samo 30 dana korištenja. Unatoč tim nedostacima, naša je grupa ocijenila RestMe kao dobro rješenje za osobe koje se bore s nesanicom.
Melatonin za nesanicu iz Now Foodsa dodatak je u tabletama karakterističnog, pomalo neugodnog okusa. Iako je prilično pristupačan, njegova dostupnost u trgovinama je ograničena, što otežava kupnju. Tablete sadrže 1 mg melatonina, što znači umjerenu učinkovitost – iako je doza dovoljna, dodatne tvari koje ga prate, poput magnezija, ne doprinose značajno boljem snu. Prednost je veliki sadržaj pakiranja, ali u usporedbi s konkurentima, učinkovitost je manja.
Novanoc tvrtke Sanofi dodatak je prehrani s melatoninom, namijenjen osobama koje imaju problema s nesanicom ili žele poboljšati kvalitetu sna. Proizvod također sadrži ekstrakte cvijeta strasti, listova matičnjaka i zlatnog jorgovana koji potpomažu djelovanje melatonina. Iako je doza od 1 mg melatonina primjerena, nedostatak standardizacije biljnih ekstrakata dovodi do sumnje u kvalitetu. Testeri su primijetili pozitivne učinke, ali nesigurnost oko sastava, visoka cijena i mali broj tableta u pakiranju (samo 16 komada) čine Novanoc manje isplativim dodatkom. Proizvod je zauzeo mjesto odmah ispod postolja u našoj ljestvici.
Dodatak prehrani "For Sleep" tvrtke Skoczylas mješavina je biljnih ekstrakata i melatonina, dizajniran za pomoć u borbi protiv nesanice. Sadrži sastojke poput matičnjaka, valerijane, hmelja i lavande koji potpomažu uspavljivanje, dok melatonin ubrzava taj proces. Valerijana pomaže u održavanju prirodnog sna, a lavanda i šipak smanjuju tjeskobu. Nažalost, osim ashwagandhe, ekstrakti nisu standardizirani. Sastojci su dobro odabrani, ali dodatak je nezgodan za korištenje – proizvođač preporučuje uzimanje nakon obroka i piti puno vode, što je problematično pola sata prije spavanja. Stoga, unatoč kvalitetnom sastavu, Sleep dodatak zauzima zadnje mjesto na ljestvici dodataka za nesanicu.
