Najbolji suplementi za nesanicu – TOP 5 poredak u 2025
Predstavljamo trenutnu ljestvicu najučinkovitijih dodataka za nesanicu dostupnih na tržištu u 2025. Nesanica je problem koji pogađa sve više ljudi, negativno utječući na kvalitetu života i zdravlje. U borbi protiv nesanice sve se više ljudi okreće prirodnim dodacima prehrani koji poboljšavaju kvalitetu sna i olakšavaju uspavljivanje. Naše rangiranje dodataka za nesanicu razvijeno je nakon temeljite analize proizvoda, uzimajući u obzir njihovu učinkovitost, sigurnost, vrijednost za novac, kapacitet i mišljenja korisnika. Prilikom ocjenjivanja proizvoda provjerili smo potkrepljuju li deklaracije proizvođača stvarnim rezultatima. Kao rezultat toga, stvorena je neovisna ljestvica koja predstavlja najbolje dodatke za nesanicu dostupne na tržištu, prema našoj procjeni. Ako imate problema sa snom, naša će vam ljestvica pomoći da pronađete pravi pripravak za nesanicu, koji bi trebao osigurati bolji odmor tijekom sna i lakše utonuće u san.
Čimbenici rangiranja koje smo uzeli u obzir bili su:
- Učinkovitost
- Vrijeme čekanja na efekte
- Cijena
- Učinkovitost
- Ukus
- Nema nuspojava
- Sastav
Koje sastojke trebate tražiti u dobrim dodacima za nesanicu?
Melatonin : je prirodni hormon koji pomaže regulirati ciklus spavanja i budnosti, doprinoseći boljem snu.
L-teanin : aminokiselina koja se nalazi u čaju, potiče opuštanje i smanjenje stresa; neki dodaci ga kombiniraju s melatoninom za poboljšanje kvalitete sna.
Vitamini i minerali : vitamin B6 i cink, mogu regulirati i poboljšati kvalitetu sna.
Biljni i biljni ekstrakti : lavanda, matičnjak i hmelj djeluju umirujuće, potpomažući proces uspavljivanja. Magnezij - podržava opuštanje mišića, smanjuje razinu stresa i pozitivno utječe na kvalitetu sna.
Pozivamo vas da pročitate ljestvicu najboljih dodataka prehrani za nesanicu:
Oh!Tomi Super Sleep jedinstveni je dodatak prehrani u obliku ukusnog želea od višanja koji vam pomaže u mirnom snu. Melatonin u učinkovitim koncentracijama brzo oslobađa napetosti, olakšava uspavljivanje i poboljšava kvalitetu sna, što se odražava na veću energiju tijekom dana i potporu kod nesanice. Zahvaljujući melatoninu, koji prirodno regulira cirkadijalni ciklus, dodatak podržava ravnotežu između sna i budnosti. Dodatno, proizvod sadrži ekstrakt šišarki hmelja koji pojačava učinak melatonina i vitamin B6 koji podržava imunološki sustav. Testeri su primijetili izvrsne rezultate nakon konzumiranja jednog želea pola sata prije spavanja. Pakiranje je dovoljno za dva mjeseca korištenja. Super Sleep je ukusan i učinkovit način za rješavanje nesanice.
RestMe poznatog proizvođača Health Labs Care je dodatak prehrani koji pomaže u borbi protiv nesanice, koristeći prirodne sastojke poput valerijane i češera hmelja. Ovi sastojci učinkovito umiruju živce i potiču regeneraciju tijela, što se odražava na bolju kvalitetu sna i veću energiju tijekom dana. Dodatno, formula je obogaćena melatoninom, taurinom, glicinom i magnezijem koji potpomažu proces uspavljivanja i reguliraju cirkadijalni ritam. Tijekom testiranja pojavile su se i negativne osobine proizvoda: iako Restme sadrži ashwagandhu, njezina je doza vrlo niska, a koncentracija melatonina mogla bi biti i veća. Cijena je prilično visoka i jedno pakiranje je dovoljno za samo 30 dana korištenja. Unatoč tim nedostacima, naša je grupa ocijenila RestMe kao dobro rješenje za osobe koje se bore s nesanicom.
Melatonin za nesanicu iz Now Foodsa je dodatak u tabletama karakterističnog, pomalo neugodnog okusa. Iako su dostupni po prilično pristupačnoj cijeni, njihova dostupnost u stacionarnim trgovinama je ograničena, što otežava kupnju. Tablete sadrže 1 mg melatonina, što znači umjerenu učinkovitost - iako je to dovoljna doza, dodatne tvari koje ga prate, poput magnezija, ne doprinose boljem snu. Prednost je veliki sadržaj pakiranja, ali što se tiče učinkovitosti, konkurenti iznad su bolji.
Novanoc tvrtke Sanofi je dodatak prehrani s melatoninom, namijenjen osobama koje imaju problema s nesanicom ili žele poboljšati kvalitetu sna. Proizvod također sadrži ekstrakte cvijeta strasti, listova matičnjaka i zlatnog jorgovana koji potpomažu djelovanje melatonina. Iako je doza od 1 mg melatonina primjerena, nedostatak standardizacije biljnih ekstrakata dovodi do sumnje u kvalitetu. Testeri su primijetili pozitivne učinke, ali nesigurnost oko sastava, visoka cijena i mali broj tableta u pakiranju (samo 16 komada) čine Novanoc ne najisplativijim dodatkom. Proizvod je zauzeo mjesto odmah ispod postolja u našoj ljestvici.
Dodatak prehrani "For Sleep" tvrtke Skoczylas je mješavina biljnih ekstrakata i melatonina, koji je dizajniran da pomogne u borbi protiv nesanice. Sadrži sastojke poput matičnjaka, valerijane, hmelja i hmelja koji potpomažu proces uspavljivanja, a melatonin taj proces ubrzava. Valerijana pomaže u održavanju prirodnog sna, dok lavanda i šipak smanjuju tjeskobu. Nažalost, osim ashwagandhe, ekstrakti nisu standardizirani. Sastojci su dobro odabrani, ali nažalost dodatak je vrlo nezgodan za korištenje - proizvođač preporučuje uzimanje nakon obroka i piti puno vode, što je vrlo problematično pola sata prije spavanja. Stoga, unatoč dobrom sastavu, Sleep dodatak zauzima zadnje mjesto na ljestvici dodataka za nesanicu.
