Poredak vitamina prije trudnoće - najbolji vitamini prije trudnoće 2025
Pokušaji za djetetom razdoblje su kada žena treba posebno paziti na svoje zdravlje, uravnoteženu prehranu i odgovarajuću dohranu. Vitamini za žene koje pokušavaju zatrudnjeti ključni su za osiguravanje pravilnog razvoja fetusa i nadoknadu eventualnih nedostataka. Dodatak prehrani za plodnost trebao bi sadržavati bitne sastojke poput folne kiseline, joda, vitamina D3 i, u slučaju nedostatka, željeza. Folna kiselina posebno je važna za pravilan razvoj živčanog i kardiovaskularnog sustava djeteta, a njezinu nadoknadu preporuča se započeti 12 tjedana prije planirane trudnoće. Ako se pitate što nadohraniti prije trudnoće, vrijedi obratiti pažnju na preporuke Poljskog ginekološkog društva. Donja ljestvica predstavlja najbolje dodatke prehrani za žene koje planiraju trudnoću koji podržavaju zdravlje majke i razvoj djeteta. Pročitajte naš popis i odaberite suplement za žene koje planiraju trudnoću koji će ispuniti sva vaša očekivanja. Upamtite, međutim, da je najbolje posavjetovati se sa svojim liječnikom o svim dodacima vezanim uz trudnoću.
Čimbenici rangiranja koje smo uzeli u obzir bili su:
- Učinkovitost rada
- Sastav
- Doze sastojaka u jednoj porciji
- Jednostavnost korištenja
- Učinkovitost
- Nema nuspojava
- Cijena
Koje sastojke trebate potražiti u dobrim vitaminima za žene koje pokušavaju zatrudnjeti?
Folna kiselina - Ključ za pravilan razvoj fetusa, posebno u prvim tjednima trudnoće. Pomaže u sprječavanju defekata neuralne cijevi kod vaše bebe.
Vitamin D3 - Podržava zdravlje kostiju i imunološki sustav. Pomaže u apsorpciji kalcija, što je važno i za majku i za bebu u razvoju.
Magnezij - Važan za funkcioniranje mišića i živčanog sustava. Pomaže u regulaciji razine šećera u krvi i sintezi proteina.
Jod - Potreban za pravilan rad štitnjače, koja regulira hormone odgovorne za razvoj djetetovog mozga i živčanog sustava.
Omega-3 kiseline (DHA i EPA) - Podržavaju razvoj fetalnog mozga i očiju. Također imaju blagotvoran učinak na zdravlje majke, podržavajući njezin kardiovaskularni sustav.
Kompleks vitamina i minerala - dobro uravnotežen dodatak trebao bi sadržavati i druge vitamine i minerale, poput vitamina B12, željeza, cinka i kalcija, kako bi pružio sveobuhvatnu podršku zdravlju majke i djeteta u razvoju.
Pozivamo vas da pročitate rangiranje najboljih vitamina za žene koje pokušavaju zatrudnjeti:
Parenton Woman iz Gardenpharma je dodatak prehrani namijenjen ženama koje planiraju trudnoću, s precizno odabranim sastojcima. Proizvod sadrži ključne vitamine i minerale koji podržavaju zdravlje buduće majke. Naša grupa je cijenila jednostavnost i bogatstvo formule kapsula Parenton Woman, koje sadrže odgovarajuće doze folne kiseline, joda, mio-inozitola, kolina i cinka. Ova kombinacija podupire pravilan razvoj fetusa, održavanje plodnosti, funkciju štitnjače i energetski metabolizam. Redovita uporaba Parenton Woman također podržava sintezu vitamina B6 i B12 i DNK. Dodatak je učinkovit, kapsule se lako gutaju, a poboljšanje dobrobiti i tjelesne kondicije je brzo vidljivo. Naša grupa prepoznala je Parenton Woman kao najbolji suplement prije planirane trudnoće, unatoč nedostatku masnih kiselina, no one se vrlo lako mogu nadopuniti proizvodima namijenjenim za tu svrhu.
Još jedan dodatak prehrani za žene prije trudnoće koji smo testirali je Omegamed Optima Start poljskog proizvođača Polski Lek. Za razliku od većine drugih proizvoda, ovaj put se bavimo jednostavnim dodatkom od četiri sastojka koji tijelu osigurava folnu kiselinu, DHA, vitamin D3 i jod. Ovi sastojci nisu u najvećim koncentracijama, ali su s druge strane te doze sigurne za trudnice. Sadržaj DHA dobiven iz algi također je plus, jer su mnoge trudnice posebno osjetljive na okuse, a ovaj oblik masnih kiselina ne ostavlja riblji okus. Ako nema problema s rezultatima testova, Omegamen Optima Start trebao bi dobro djelovati kao vitamin prije trudnoće.
MamaDHA Premium+ su vitamini prije trudnoće, posebno preporučljivi ženama koje se pripremaju za majčinstvo. Dodatak sadrži ključne sastojke kao što su folna kiselina, koja podržava pravilnu proizvodnju krvi, DHA, koja podržava vid i razvoj mozga, jod, koji osigurava pravilan rad štitnjače, i vitamin D3, koji se brine za zdravlje kostiju. zube i imunitet organizma. Naši ispitivači imali su pomiješane osjećaje o sastavu MamaDHA, uočivši prisutnost umjetnih boja i magnezijevog oksida, koji je oblik magnezija koji se manje apsorbira. Pakiranje traje 30 dana, što čini proizvod relativno pristupačnim. Dodatni nedostaci koje su naveli ispitivači uključuju neugodan riblji okus i miris te veliku veličinu kapsula.
Femibion 0 Pregnancy Planning su vitamini prije trudnoće namijenjeni pripremi ženskog tijela za trudnoću. Dodatak sadrži dvostruki izvor folata - folnu kiselinu i kalcijev L-metilfolat koji podupiru pravilan razvoj fetusa. Također sadrži vitamine B6 i B12 koji podupiru energetski metabolizam, jod za pravilan rad štitnjače, vitamin D3 za zdrave kosti i zube te vitamin E koji štiti od oksidativnog stresa. Naši testeri imali su rezerve prema prisutnosti umjetnih boja i malih doza joda i vitamina D3 u sastavu. Žalili su se i na neugodne tablete za gutanje te, unatoč pristupačnoj cijeni, mali broj tableta u pakiranju.
Folic Active je dodatak prehrani namijenjen trudnicama i ženama koje pokušavaju zatrudnjeti. Sastav se temelji na šest aktivnih sastojaka, što na prvi pogled djeluje prilično ohrabrujuće, ali nakon dublje analize dolazimo do zaključka da, nažalost, nije najbolji prijedlog. Prije svega, naziv može zavarati jer Active u nazivu može sugerirati prisutnost aktivnog oblika folne kiseline, a zapravo se radi o običnoj folnoj kiselini u standardnoj dozi. Osim toga, tablete sadrže sastojke kao što su niacin, riboflavin, pantotenska kiselina, vitamin B6 i tiamin, ali njihove su doze niske. U praksi, dodatak Folic Active nudi učinak sličan čistoj folnoj kiselini, zbog čega zatvara našu listu.
