Poredak vitamina prije trudnoće - najbolji vitamini prije trudnoće 2025
Pokušaji začeća razdoblje su u kojem žena treba posebno brinuti o svom zdravlju, uravnoteženoj prehrani i odgovarajućoj dohrani. Vitamini za žene koje planiraju trudnoću ključni su za pravilan razvoj fetusa i nadoknadu mogućih nutritivnih nedostataka. Dodaci prehrani za plodnost trebali bi sadržavati važne sastojke poput folne kiseline, joda, vitamina D3 i, u slučaju manjka, željeza. Folna kiselina posebno je značajna za zdrav razvoj živčanog i krvožilnog sustava djeteta, a njezinu primjenu preporučuje se započeti 12 tjedana prije planirane trudnoće. Ako se pitate što uzimati prije trudnoće, vrijedi poslušati preporuke Poljskog ginekološkog društva. Donja ljestvica prikazuje najbolje dodatke prehrani za žene koje planiraju trudnoću i koji podržavaju zdravlje majke te razvoj djeteta. Pogledajte naš popis i odaberite suplement za žene koje planiraju trudnoću koji će najbolje odgovarati vašim potrebama. Imajte na umu da se o svim dodacima vezanim uz trudnoću svakako trebate posavjetovati sa svojim liječnikom.
Čimbenici rangiranja koje smo uzeli u obzir bili su:
- Učinkovitost
- Sastav
- Doziranje sastojaka u jednoj porciji
- Jednostavnost korištenja
- Sigurnost i izostanak nuspojava
- Cijena
Koje sastojke trebate tražiti u kvalitetnim vitaminima za žene koje žele zatrudnjeti?
Folna kiselina - Neophodna za pravilan razvoj fetusa, osobito u prvim tjednima trudnoće. Sprječava pojavu defekata neuralne cijevi kod djeteta.
Vitamin D3 - Doprinosi zdravlju kostiju i imunološkog sustava. Pomaže apsorpciju kalcija, važnog i za majku i za bebu u razvoju.
Magnezij - Bitan za rad mišića i živčanog sustava. Sudjeluje u regulaciji šećera u krvi i sintezi proteina.
Jod - Ključan za pravilan rad štitnjače, koja proizvodi hormone odgovorne za razvoj mozga i živčanog sustava djeteta.
Omega-3 masne kiseline (DHA i EPA) - Podržavaju razvoj mozga i vida fetusa. Također pozitivno utječu na zdravlje majke, osobito kardiovaskularnog sustava.
Kompleks vitamina i minerala - Dobro uravnotežen dodatak trebao bi sadržavati i druge esencijalne vitamine i minerale, poput vitamina B12, željeza, cinka i kalcija, radi potpune podrške zdravlju majke i djeteta.
Pozivamo vas da pogledate rang-listu najboljih vitamina za žene koje planiraju trudnoću:
Parenton Woman iz Gardenpharma dodatak je prehrani namijenjen ženama koje planiraju trudnoću, s pomno odabranim sastojcima. Sadrži ključne vitamine i minerale koji jačaju zdravlje buduće majke. Naša grupa posebno je cijenila jednostavnost formule i bogat sastav kapsula Parenton Woman, koje uključuju odgovarajuće doze folne kiseline, joda, mio-inozitola, kolina i cinka. Ova kombinacija podupire pravilan razvoj fetusa, plodnost, rad štitnjače i energetski metabolizam. Redovita uporaba Parenton Woman doprinosi i sintezi vitamina B6, B12 i DNK. Kapsule su jednostavne za gutanje, a poboljšanje dobrobiti i kondicije brzo se primjećuje. Naša grupa prepoznala je Parenton Woman kao najbolji suplement prije planirane trudnoće, unatoč nedostatku masnih kiselina koje se lako mogu nadoknaditi posebnim preparatima.
Još jedan dodatak prehrani za žene prije trudnoće koji smo isprobali je Omegamed Optima Start poljskog proizvođača Polski Lek. Za razliku od mnogih drugih proizvoda, ovdje je riječ o jednostavnom dodatku s četiri sastojka: folna kiselina, DHA, vitamin D3 i jod. Koncentracije ovih tvari nisu visoke, ali su doze sigurne za trudnice. Dodatna prednost je DHA iz algi, jer mnogim trudnicama smeta riblji okus, a ovaj oblik nema taj nedostatak. Ako nema medicinskih kontraindikacija, Omegamed Optima Start može biti dobar izbor kao vitamin prije trudnoće.
MamaDHA Premium+ vitamini su prije trudnoće, posebno preporučeni ženama koje se pripremaju za majčinstvo. Dodatak sadrži ključne sastojke: folnu kiselinu koja podržava stvaranje krvi, DHA koja pridonosi zdravlju vida i mozga, jod za pravilan rad štitnjače te vitamin D3 koji čuva zdravlje kostiju, zubi i imuniteta. Naši ispitivači imali su podijeljena mišljenja o sastavu MamaDHA, istaknuvši prisutnost umjetnih boja i magnezijevog oksida, oblika magnezija slabije apsorpcije. Pakiranje je dostatno za 30 dana, što ga čini prilično povoljnim. Kao nedostatke ispitanici su naveli neugodan riblji okus i miris te veću veličinu kapsula.
Femibion 0 Pregnancy Planning vitamini su namijenjeni pripremi ženskog organizma za trudnoću. Dodatak nudi dvostruki izvor folata – folnu kiselinu i kalcijev L-metilfolat koji podupiru pravilan razvoj fetusa. Sadrži i vitamine B6 i B12 za energetski metabolizam, jod za rad štitnjače, vitamin D3 za zdrave kosti i zube te vitamin E koji pruža antioksidativnu zaštitu. Naši testeri izrazili su rezerve zbog prisutnosti umjetnih boja te malih doza joda i vitamina D3. Prigovarali su i zbog tableta neugodnih za gutanje te, unatoč povoljnoj cijeni, nedovoljno tableta u pakiranju.
Folic Active dodatak je prehrani namijenjen trudnicama i ženama koje žele zatrudnjeti. Sastav se temelji na šest aktivnih tvari, što na prvi pogled djeluje obećavajuće, no detaljna analiza pokazuje da nije najbolja opcija. Prije svega, naziv može zavarati jer Active sugerira prisutnost aktivnog oblika folne kiseline, a zapravo se radi o standardnom obliku u uobičajenoj dozi. Uz to, tablete sadrže niacin, riboflavin, pantotensku kiselinu, vitamin B6 i tiamin, no u vrlo niskim dozama. U praksi Folic Active pruža učinak usporediv s čistom folnom kiselinom, zbog čega se nalazi na začelju naše liste.
