I migliori prodotti calmanti - TOP 5 nel 2025
Con la vita frenetica di oggi, sempre più persone cercano modi naturali per alleviare lo stress, migliorare il benessere mentale e raggiungere la pace interiore. Tra i metodi e gli integratori a sostegno della salute mentale, la melissa (Melissa officinalis) è da tempo nota per le sue proprietà calmanti e tranquillizzanti. Negli ultimi anni, la ricerca ha confermato sempre più i benefici per la salute derivanti dal suo consumo, in particolare per alleviare i sintomi dello stress, migliorare il benessere mentale o la qualità del sonno. Visto il crescente interesse per gli integratori a base di melissa, abbiamo creato una classifica per aiutarvi a scegliere il prodotto migliore.
I fattori della classifica che abbiamo preso in considerazione sono:
- Principi attivi
- Effetto calmante
- Forma dell'integratore
- Miglioramento dell'umore
- Miglioramento della qualità del sonno
- Composizione
- Standardizzazione
Quali sono gli ingredienti da ricercare in un buon integratore di melissa?
Acido idrossicinnamico: è uno dei principi attivi con proprietà calmanti e antidepressive. Il suo elevato contenuto aiuta a ridurre le sensazioni di ansia e tensione.
Vitamine: soprattutto la vitamina C e quelle del gruppo B, svolgono un ruolo importante nel funzionamento del sistema nervoso e nella produzione di neurotrasmettitori. La loro presenza nell'integratore può sostenere l'efficacia della melissa nell'alleviare lo stress e migliorare l'umore.
Magnesio: è coinvolto in molti processi metabolici che avvengono nel cervello. L'aggiunta di magnesio può aumentare l'efficacia dell'integratore di melissa nel ridurre i sintomi dell'ansia e migliorare l'umore generale.
Estratti di piante: come la lavanda e la corteccia di cannella hanno dimostrato di avere effetti calmanti e tranquillizzanti, che possono aiutare a ottenere un sonno profondo e riposante. Inoltre, aiutano a regolare i livelli di cortisolo e a compensare la sensazione di stress.
Date un'occhiata alla nostra classifica dei migliori integratori con melissa:
Integratore con melissa di Rivereen, è un prodotto in forma di gocce che sostiene l'equilibrio psico-fisico, sfruttando l'efficacia degli estratti vegetali. Grazie ai suoi ingredienti accuratamente selezionati, fornisce all'organismo un ulteriore supporto, soprattutto nei periodi di maggiore stress. L'estratto di melissa contiene acido idrossicinnamico, che aiuta ad alleviare la tensione muscolare, a ridurre i sintomi dello stress e a migliorare l'umore. Ha un effetto calmante sul sistema nervoso, riduce le sensazioni di ansia e migliora la capacità di rilassarsi. L'estratto di radice di cannella contiene sostanze con proprietà adattogene, cioè che aiutano l'organismo a far fronte allo stress. Aiuta a regolare i livelli di cortisolo, riduce la sensazione di stanchezza, migliora l'umore e riduce la tensione. La vitamina C aiuta a combattere lo stress ossidativo nell'organismo. Inoltre, è essenziale per il normale funzionamento del sistema nervoso e per la produzione di neurotrasmettitori, che contribuiscono a migliorare l'umore. La formula liquida dell'integratore ha un'elevata biodisponibilità ed è facile da assumere. È particolarmente indicato per le persone che non amano o non possono ingerire capsule o compresse.
L'integratore alimentare Medica Herbs è composto da tre principi attivi: valeriana, melissa e passiflora. La melissa è molto apprezzata come ingrediente di tè, infusi e cosmetici per i suoi effetti calmanti e armonizzanti. Aiuta a ridurre i livelli di tensione, a gestire l'ansia e l'irritabilità e favorisce il rilassamento naturale e il sonno. La Valeriana, favorisce il processo di addormentamento, il rilassamento e il riposo. La passiflora, agisce sul sistema nervoso, riducendo l'agitazione mentale e apportando una sensazione di rilassamento, calma e tranquillità. L'integratore di Medica Herbs mira soprattutto alla tranquillità, per cui è preferibile assumerlo poco prima di andare a dormire. L'assunzione durante il giorno può compromettere le prestazioni e intensificare la sonnolenza.
La melissa è l'unico ingrediente dell'integratore di OstroVit. È nota per le sue proprietà calmanti e rilassanti. Agisce sul sistema nervoso, alleviando la tensione muscolare e riducendo i livelli di stress. Il consumo regolare di melissa migliora l'umore e il benessere generale. I suoi effetti calmanti aiutano a ridurre i sentimenti di depressione e ansia, promuovendo un atteggiamento positivo. Le sue proprietà calmanti facilitano l'addormentamento e migliorano la qualità del sonno, favorendo il riposo e il recupero. L'elevato contenuto di estratto di melissa calma e rilassa efficacemente. Si consiglia pertanto di assumere le capsule la sera o nei giorni di riposo.
Integratore alimentare in forma liquida, a base di estratto di foglie di Melissa (Melissa officinalis L.), è un'ottima scelta per chi desidera integrare la propria dieta quotidiana. Si tratta di un preparato naturale e delicato a base di erbe. La melissa ha un effetto calmante e rilassante e contribuisce quindi a ridurre le sensazioni di stress, tensione e ansia. Le sue proprietà alleviano i sintomi dell'ansia e migliorano l'umore. Il consumo regolare di melissa può anche migliorare la capacità dell'organismo di far fronte allo stress, il che si traduce in un miglioramento generale dell'umore e del benessere. Inoltre, le sostanze presenti nella melissa, soprattutto nel suo olio essenziale, hanno un effetto rilassante sulla muscolatura liscia dell'intestino e aumentano leggermente la produzione di succo gastrico e bile. Di conseguenza, aumentano l'appetito, facilitano la digestione e riducono la flatulenza. La dose giornaliera consigliata è di tre cucchiaini. Si consiglia di diluire con acqua, poiché il sapore può essere troppo amaro e pungente.
L'integratore alimentare melissa contiene l'estratto di foglie dell'omonima erba. Questa pianta perenne è caratterizzata da foglie verdi e piccoli fiori bianchi. È ampiamente utilizzata nella produzione di tè, bevande aromatizzate e come ingrediente di semplici integratori alimentari. Oltre che per il suo rinfrescante sapore e aroma agrumato, è apprezzata anche per le sue proprietà benefiche. Soprattutto nel campo del miglioramento del sonno, del rilassamento, della calma mentale, del benessere psichico e del supporto al processo digestivo. Inoltre, la melissa è una ricca fonte di antiossidanti che aiutano a combattere lo stress ossidativo. L'integratore contiene un estratto altamente concentrato in una dose giornaliera elevata. Pertanto, dovrebbe essere assunto solo prima di andare a dormire. Durante il giorno, può contribuire a ridurre la concentrazione e l'attenzione e può abbassare significativamente la pressione sanguigna. Le capsule sono piuttosto grandi e quindi non sono consigliate a chi ha problemi di deglutizione.
