Geriausi auksiniai linų sėmenys - TOP 5 2025 m.
Kodėl auksiniai linų sėmenys turėtų būti įtraukti į kiekvieno, norinčio pasirūpinti savo sveikata, racioną? Atsakymas slypi unikaliose jų savybėse ir universaliame panaudojime. Šios mažos aukso spalvos sėklos, gaunamos iš linų augalo, yra ne tik skanios, bet ir labai turtingos vertingų maistinių medžiagų. Auksiniai linų sėmenys yra išskirtinis augalinių baltymų šaltinis ir vertingų vitaminų bei mineralų lobynas. Auksinių linų sėmenų sudėtyje gausu omega-3 riebalų rūgščių, maistinių skaidulų, vitaminų (ypač E, B1) ir mineralų, tokių kaip magnis, fosforas, kalis ir cinkas. Dėl šių sudedamųjų dalių auksiniai linų sėmenys yra itin vertingi mūsų sveikatai. Dabar, kai jau žinote, kiek daug naudos teikia auksinių linų sėmenų įtraukimas į savo mitybą, metas pateikti penkis svarbiausius.
Reitingo veiksniai, į kuriuos atsižvelgėme, yra šie:
- Poveikis virškinimui
- Žarnyno diskomforto mažinimas
- Odos ir plaukų būklės pagerėjimas
- Kainos ir veiksmingumo santykis
- Šieno forma
- Grūdų skonis
- Šviežumas
Kokių savybių ieškoti geruose auksiniuose linų sėmenyse?
Omega-3 riebalų rūgščių kiekis: geruose auksiniuose linų sėmenyse turėtų būti didelis šių rūgščių kiekis. Todėl patartina vengti pirkti nuriebalintus arba maltus sėmenis.
Šviežumas: sėklos turi būti šviežios, be rūgštaus kvapo ar skonio, gerai nudažytos, aukso spalvos. Be to, jos turėtų būti švelnaus, būdingo riešutų kvapo.
Pakuotė: kokybiški auksiniai linų sėmenys paprastai pakuojami į sandarias, nepermatomas pakuotes, kurios apsaugo sėmenis nuo šviesos ir drėgmės, todėl jie ilgiau išlieka švieži.
Universalumas: gerus auksinius linų sėmenis galima lengvai įtraukti į kasdienę mitybą. Jų tinka dėti į jogurtus, kokteilius, salotas, kepinius ir sriubas. Išmirkyti jie sudaro kisielių, kurį galima naudoti kaip natūralų tirštiklį maistui arba kaip plaukų ar veido kaukę.
Peržiūrėkite mūsų sudarytą geriausių auksinių linų sėmenų reitingą:
"Veganity" auksiniai linų sėmenys puikiai atitinka sveikos mitybos filosofiją, nes juos lengva naudoti ir jie yra universalūs. "Veganity" auksiniai linų sėmenys yra puikus omega-3 riebalų rūgščių, kurios naudingos širdžiai ir kraujotakos sistemai, nes mažina blogojo cholesterolio kiekį kraujyje, šaltinis. Juose yra vitaminų A, E ir C, kurie veikia kaip galingi antioksidantai, saugantys ląsteles nuo oksidacinio streso ir palaikantys organizmo imunitetą. Auksiniai linų sėmenys yra natūralus augalinių baltymų šaltinis, padedantis formuotis raumenims ir jų regeneracijai. Be to, juose gausu skaidulų, kurios gerina virškinimo sistemą, reguliuodamos medžiagų apykaitą ir užkirsdamos kelią vidurių užkietėjimui. Iš "Veganity" auksinių linų sėmenų taip pat galite pasigaminti "kisielių", kuris yra puikus veido ar plaukų kaukių priedas. Supakuoti į patogią ir suyrančią doypack pakuotę, jie ilgai išlieka švieži.
Auksiniai linų sėmenys, dar vadinami auksiniais linų sėmenimis, pasižymi intensyvesniu skoniu ir yra saldesni už ruduosius linų sėmenis. Auksinių linų sėmenys yra augalinių baltymų šaltinis, o tai ypač svarbu tiems, kurie laikosi veganiškos ar vegetariškos dietos. Dėl didelio skaidulų kiekio jos pučiasi skrandyje ir suteikia sotumo jausmą. Dėl mažo kaloringumo jas rekomenduojama vartoti žmonėms, besilaikantiems dietos. Reguliariai vartojant auksinius linų sėmenis, organizmas aprūpinamas nepakeičiamomis omega-3 riebalų rūgštimis. Įtraukus auksinius linų sėmenis į kasdienę mitybą, bus naudinga širdžiai, virškinimo sistemai ir odai. Tai turės teigiamą poveikį plaukų būklei. Olini linų sėmenys yra šiek tiek brangesni už pirmoje vietoje esantį produktą. Todėl jis užėmė tik antrąją vietą.
Auksiniai linų sėmenys plačiai vartojami dėl teigiamo poveikio virškinamojo trakto veiklai. Visose linų sėmenų rūšyse gausu biologiškai aktyvių medžiagų, teikiančių daug naudos sveikatai, todėl jie priskiriami supermaisto kategorijai. Auksiniai linų sėmenys taip pat yra gausus lignanų, kurie teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, endokrininę sistemą ir mažina "blogojo" MTL cholesterolio bei gliukozės kiekį kraujyje, šaltinis. Be to, lignanai saugo nuo osteoporozės ir slopina patogeninių mikroorganizmų augimą. Pirkdami "Naturini" linų sėmenis atkreipkite dėmesį į produkto kilmės šalį, nes ne kiekviena partija yra ES produktas.
Linų sėmenys, kitaip dar vadinami sėmenimis, yra vienas populiariausių natūraliosios medicinos produktų. Šios mažos sėklos pasižymi geliančiomis savybėmis ir būna dviejų spalvų: rudieji linų sėmenys ir auksiniai linų sėmenys. Auksiniuose linų sėmenyse yra daug riebalų rūgščių ir maistinių skaidulų. Tai taip pat puikus pasirinkimas tiems, kurie laikosi dietų, pagal kurias nevartojami angliavandeniai. Nedidelis "Green Essence" auksinių linų sėmenų trūkumas yra tas, kad juose nėra langelio, pro kurį būtų galima įvertinti sėklų išvaizdą. Kadangi internete buvo atsiliepimų apie pavienius pasenusių grūdų atvejus, verta atidaryti ir patikrinti produktą iš karto, kai tik jį gausite.
Auksiniai linų sėmenys yra turtingas sveikųjų riebalų, daugiausia omega-3 riebalų rūgščių, kurios teigiamai veikia riebalų apykaitą ir mažina blogojo MTL cholesterolio kiekį, šaltinis. Juose gausu vitaminų B1, B2, B3, B5, B6 ir vitamino E, taip pat mineralų, tokių kaip kalcis, geležis, manganas, magnis, fosforas, kalis, selenas ir cinkas. Populiarios veganų ir vegetarų tarpe, linų sėmenys yra gausus skaidulinių medžiagų ir baltymų šaltinis (apie 20 g/100 g). Auksinių linų sėmenų sėklos iš "Grizly" užėmė paskutinę vietą - tai prastas jų prieinamumas ir gremėzdiška pakuotė. Išpilant grūdai užsikemša.
