Geriausi natūralūs antidepresantai - TOP 5 2025 m.
Šiuolaikiniame pasaulyje susiduriame su daugybe sveikatos problemų, įskaitant ir tas, kurios susijusios su mūsų emocine būkle. Depresija, kuri šiandien yra vienas labiausiai paplitusių sutrikimų, kamuoja milijonus žmonių visame pasaulyje. Ieškant būdų, kaip palengvinti jos simptomus, populiarėja natūralūs antidepresantai. Todėl surinkome jums penkis geriausius papildus, kurie gali padėti susidoroti su dažniausiais depresijos simptomais. Tačiau reikėtų pažymėti, kad natūralūs antidepresantai nėra panacėja nuo depresijos ir nepakeičia profesionalios medikamentinės ar psichologinės terapijos. Kai kuriais atvejais jie gali papildyti terapiją, tačiau jų veiksmingumą ir saugumą visada turėtų įvertinti gydytojas.
Reitingo veiksniai, į kuriuos atsižvelgėme, buvo šie:
- Sudėtis
- Raminamasis poveikis
- Šalutinio poveikio nebuvimas
- Streso mažinimas
- Saugumas
- Nėra sąveikos su kitais papildais
- Nerimo mažinimas
Kokių ingredientų ieškoti geruose natūraliuose antidepresantuose?
Ašvagandos ekstraktas: tai adaptogenas, padedantis mažinti stresą, gerinti nuotaiką ir mažinti nerimo jausmą. Jis teigiamai reguliuoja miego ciklą.
Ženšenio ekstraktas: žinomas dėl savo adaptogeninių savybių, kurios padeda organizmui susidoroti su stresu ir nuovargiu. Jis taip pat gali padėti pagerinti nuotaiką ir fizinį bei protinį darbingumą.
Maka šaknų ekstraktas: maca yra adaptogeninis augalas, galintis padėti reguliuoti hormonus ir pagerinti lytinį potraukį. Be to, ji taip pat gali palaikyti fizinį ir protinį darbingumą.
Rhodiola rosea šaknų ekstraktas: tai adaptogenas, kuris gali padėti padidinti organizmo atsparumą stresui ir pagerinti nuotaiką.
Peržiūrėkite mūsų geriausių natūralių antidepresantų reitingą:
"Nutridome" papildas, tai lengvai nuryjamos kapsulės, kuriose yra didelė ashwagandhos dozė. Formulė pasižymi puikia standartizacija - vienoje dozėje yra net 6 mg vitanolidų. Nutridome ashwagandha buvo ištirta ir patvirtintas jos teigiamas poveikis viso organizmo būklei ir psichinio imuniteto stiprinimui. Natūrali produkto sudėtis padeda mažinti stresą, reguliuoja miegą ir palaiko emocinę pusiausvyrą. Be to, padeda pasiekti ramybę ir harmoniją. Šį natūralų antidepresantą daugiausia sudaro vitanijos šlamučio šaknų ekstraktas. Šis augalas, žinomas nuo amžių. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad vangiosios vitanijos vartojimas padeda sumažinti streso lygį, mažina depresijos simptomus, mažina cukraus kiekį kraujyje ir teigiamai veikia jėgos ir raumenų masės didinimą. Taip pat įrodyta, kad jis naudingas esant nerimui ir depresijai. Be to, tyrimai parodė, kad vitanijos šlamučio ekstraktas didina imuninių ląstelių aktyvumą, o tai skatina kovą su infekcijomis ir uždegimais.
"WellMe" maisto papildą sudaro trys veikliosios augalinės sudedamosios dalys, kurių teigiamas poveikis nuotaikai ir nuovargio jausmui yra įrodytas. Šafranas padeda palaikyti emocinę gerovę ir daro įtaką emocinei pusiausvyrai. Rhodiola rosea palaiko organizmo prisitaikymą prie fizinio ir emocinio streso situacijų. Dviskiautis ginkmedis (Ginkgo biloba) palaiko protinę ir pažintinę veiklą. Rhodiola rosea ir Ginkgo biloba yra adaptogenai, padedantys valdyti įtampą ir stresą. Tačiau saugokitės, kad atidarius šį natūralų antidepresantą nepasibaigtų galiojimo laikas. Kapsulės gali gulėti atidarytos, tamsioje ir sausoje vietoje tik du mėnesius. Papildas taip pat turi gana didelę kainą už vieno mėnesio gydymą.
"Biorythm Ashwagandha" yra kapsulės pavidalo maisto papildas, palaikantis protinį ir fizinį darbingumą. Šis produktas skirtas suaugusiesiems. Ašvaganda yra sudedamoji dalis, kuri palaiko organizmo atsparumą stresui, padeda atsipalaiduoti, išlaikyti emocinę pusiausvyrą, gerina atmintį ir mokymosi procesus. Be to, ji turi įtakos fizinio ir protinio darbingumo palaikymui net esant nuovargio būsenoms. Būdamas natūralus antidepresantas, jis palaiko atsipalaidavimo, emocinės pusiausvyros ir geros savijautos būseną. Jis taip pat palaiko mokymosi procesą. Dėl kapsulės struktūros produkto sudėtyje yra daug užpildų ir priešsvorio turinčių medžiagų. Todėl svarbu atidžiai perskaityti sudėtį, kad būtų išvengta nepageidaujamų reakcijų.
"Noyo Stressless" - tai visiškai natūralus antidepresantas, turintis antistresinį poveikį tiek fiziologiniu, tiek elgesio lygmenimis. Pagrindinė jo sudedamoji dalis yra Serenzo™ - natūralus ingredientas, moksliškai užpatentuotas ir tyrimais įrodytas jo veikimas. Jis padeda mažinti streso suvokimą, didina koncentraciją ir skatina sveiką miegą. Jis veiksmingai mažina subjektyvų streso pojūtį įvairiose kasdienio gyvenimo srityse, įskaitant profesinę aplinką. Be to, jis palaiko geresnę koncentraciją ir miego kokybę. Serenzo™ taip pat gerina nuotaiką ir mažina lėtinio streso jausmą. Šis papildas yra gana naujas rinkoje, todėl turi nedaug atsiliepimų. Kartu jo kaina yra didžiausia iš visų reitinge pateiktų natūralių antidepresantų.
"Vidinė ramybė" yra atsakymas į emocinį disbalansą, kuris gali trukdyti veiksmingai veikti visą dieną. Specialiai sukurtas natūralus antidepresantas ne tik mažina nervinę įtampą ir kortizolio kiekį, bet ir suteikia galimybę ramiau ir subalansuočiau spręsti kasdienius iššūkius. Dėl sudėtyje esančio pelenų ashwagandos kiekio produktas padeda reguliuoti organizmo reakciją į stresą, mažina nerimo jausmą ir gerina bendrą savijautą. Rhodiola rosea teigiamai veikia organizmo hormonų pusiausvyrą, padeda reguliuoti streso hormonus, tokius kaip kortizolis. Šis natūralus antidepresantas tiekiamas lašų pavidalu, kuriuos reikia vartoti tris kartus per dieną. Todėl jis gali būti idealiai tinkamas ne visiems. Be to, jis turi specifinį žolelių skonį.
