Geriausi prebiotikai - TOP 5 2025 m.
Žarnyno mikrobiota, kurią sudaro įvairios bakterijos, atlieka svarbų vaidmenį mūsų bendrai sveikatai. Prebiotikai, gyvybiškai svarbios maistinės medžiagos, yra labai svarbūs sveikai žarnyno ekosistemai palaikyti, nes skatina naudingųjų bakterijų augimą. Suprasti prebiotikų vaidmenį palaikant žarnyno sveikatą labai svarbu, nes vis labiau domimasi mitybos poveikiu bendrai gerovei ir sveikatai. Kad prebiotikai veiktų veiksmingiau, jie paprastai vartojami kartu su probiotikais. Toks kompleksiškai sudarytas produktas yra sinbiotinis preparatas. Būtent į juos šiandien ir sutelksime dėmesį savo reitinge. Analizuosime jų maistinį potencialą, veiksmingumą gerinant žarnyno sveikatą ir prieinamumą.
Reitingo veiksniai, į kuriuos atsižvelgėme, yra šie:
- Sudėtis
- Poveikis
- Veiksmingumas
- Padermių skaičius kapsulėje
- Šalutinio poveikio nebuvimas
- Nėra sąveikos su kitais papildais
- Vartotojų nuomonės
Kokių ingredientų ieškoti geruose prebiotikų papilduose?
Probiotikai: tai naudingos bakterijos, padedančios subalansuoti žarnyno mikroflorą. Kartu su prebiotikais, kurie yra maistas probiotikams, jie veikia sinergiškai ir sustiprina jų teigiamą poveikį žarnyno sveikatai ir bendram imunitetui.
Vitaminai: vitaminų įtraukimas į maisto papildus su prebiotikais gali padėti užtikrinti tinkamą organizmo palaikymą. Vitaminai, ypač vitaminas C, vitaminas D ir kiti mikroelementai, atlieka svarbų vaidmenį imuninės sistemos, nervų sistemos ir medžiagų apykaitos procesų veikloje.
Foliatai: jų buvimas prebiotikų papilduose gali dar labiau palaikyti žarnyno sveikatą, nes suteikia tinkamų medžiagų apykaitos substratų.
Laktazė: tai fermentas, atsakingas už laktozės - cukraus, esančio piene ir pieno produktuose, virškinimą. Jis gali pagerinti virškinimo komfortą ir maistinių medžiagų įsisavinimą, ypač tiems, kuriems sunku virškinti laktozę.
Peržiūrėkite mūsų geriausių prebiotikų ir probiotikų reitingą:
Prebiotikų ir probiotikų turtingo maisto papildo "Derm Good" sudėtis skirta atkurti žarnyno mikrofloros pusiausvyrą ir užkirsti kelią galimiems virškinimo sutrikimams bei laktozės netoleravimui. Sinbiotinis preparatas sumažina neigiamą gydymo antibiotikais poveikį ir palaiko imuninę sistemą. Be kitų sudedamųjų dalių, jo sudėtyje yra pieno rūgšties bakterijų, bifidobakterijų (probiotikų) ir skaidulų iš akacijų (prebiotikų). Vienoje paros dozėje yra iki 10 milijardų aktyvių bakterijų vienetų ir 10 skirtingų probiotikų padermių. Šios sudedamosios dalys būtinos žarnyno sveikatai ir dirgliosios žarnos simptomų palengvinimui. Ji taip pat praturtinta vitaminais, kurie padeda palaikyti sveiką veido odą ir reguliuoja hormonų veiklą, prisidėdami prie bendros organizmo pusiausvyros. Be to, laktazė gerina laktozės virškinimą, o tai ypač svarbu tiems, kurie turi sunkumų su ja. Produktas tinka veganiškai dietai ir jame nėra nereikalingų užpildų, kaip daugumoje papildų. Dėl to gaunate produktą, vertą savo kainos. Pakuotės pakuotės pakanka dviejų mėnesių gydymui.
Tai dviejų atskirų produktų, parduodamų tik kaip rinkinys, derinys. Jame yra probiotikų ir prebiotikų. Taigi tai yra sinbiotinis preparatas, kurio sudėtyje yra prebiotikų, tarnaujančių kaip maistinė medžiaga probiotinėms bakterijoms, skatinanti jų augimą virškinimo sistemoje. Jo sudėtyje yra Lactobacillus rhamnosus padermių ir akacijų skaidulų, kurios papildo viena kitą. Papildas skirtas žarnyno mikrofloros pusiausvyrai gerinti ir su sutrikusia virškinimo sistemos veikla susijusiems nusiskundimams mažinti. Jis ypač rekomenduojamas žmonėms po gydymo antibiotikais ir turintiems odos problemų. Rinkinyje yra 60 kapsulių, kurių pakanka 30 dienų vartojimui - rekomenduojama dozė yra 1 kapsulė dieną ir 1 naktį. Atsižvelgiant į veiksmingumą, produkto kaina yra šiek tiek per didelė. Tačiau negalima paneigti jo veiksmingumo.
"Terranova" gaminamas maisto papildas "Synbiotic" yra vertingas probiotikų mišinys, kuriame yra PROBIOTIKŲ, PREBIOTIKŲ ir FITOSCIPLIŲ. Jo sudėtyje yra Bifidobacterium lactis CHR Hansen BB-12, kuris teigiamai veikia organizmo imuninį atsaką. Be to, 7 mlrd. kruopščiai atrinktų probiotinių bakterijų mišinys praturtintas natūraliais prebiotikais - medžiagomis, kurios naudingai maitina probiotines bakterijas. Šie prebiotikai gaunami iš natūralių augalinių šaltinių, pavyzdžiui, arabinogalaktano iš maumedžio ir fruktooligosacharidų iš cikorijos, kuriuose gausu skaidulinių medžiagų. Pakuotėje yra 50 kapsulių, todėl rekomenduojamų dviejų tablečių per dieną pakanka mažiau nei mėnesiui gydymo. Dėl labai neįprastos talpos papildas yra gana brangus, palyginti su jo veiksmingumu.
"Swanson Ultimate 16 padermių probiotinis preparatas, kurio sudėtyje yra 16 skirtingų probiotinių bakterijų padermių ir prebiotikų. Šis papildas palaiko imuninės sistemos veiklą ir padeda atkurti žarnyno bakterinės floros pusiausvyrą. Probiotinės bakterijos reguliuoja žarnyno bakterinės floros sudėtį, o tai ypač svarbu gydant antibiotikais, kai žarnyno flora gali susilpnėti. Be to, jos sukuria patogeninių bakterijų augimui nepalankią aplinką, skatina valymąsi ir detoksikaciją. Tačiau jis pasižymi gana mažu probiotinių bakterijų kiekiu - 3 milijardai vienoje dozėje. Todėl jo kaina yra labai prieinama.
"Ziniq+" papildas sujungia prebiotikų ir 5 skirtingų probiotikų padermių (3,2 mlrd. vienoje dozėje) poveikį. Rekomenduojama vartoti suaugusiesiems ir vaikams nuo 12 metų. Jis atkuria žarnyno mikrofloros pusiausvyrą, kuri gali būti sutrikusi dėl netinkamos mitybos, per didelio vaistų vartojimo ar sergant lėtinėmis ligomis. Probiotiko veikimas - didinti vitaminų ir mineralinių medžiagų įsisavinimą, reguliuoti žarnyno peristaltiką ir užtikrinti veiksmingą apsaugą gydymo antibiotikais metu ir po jo. Kita vertus, prebiotikai skatina mikrobų augimą ir aktyvumą, kad būtų užtikrinta optimali žarnyno mikroflora. Maisto papildas yra pigus ir lengvai prieinamas. Tačiau prebiotikų ir probiotikų dozė vienoje kapsulėje yra labai maža. Todėl šį papildą rekomenduojame žmonėms, kurie neturi didelių žarnyno problemų.
