Geriausi vitamino B12 papildai - TOP 5 2025 m.
Vitaminas B12, dar vadinamas kobalaminu, atlieka daug svarbių funkcijų žmogaus organizme. Be kita ko, jis būtinas raudonųjų kraujo kūnelių gamybai, ląstelių medžiagų apykaitai ir nervų sistemos sveikatai palaikyti. B12 trūkumas gali sukelti nervų pažeidimus, kurie gali pasireikšti dilgčiojimu, tirpimu, pusiausvyros sutrikimu ir atminties bei dėmesio koncentracijos sutrikimais. Nors vitamino B12 yra įvairiuose maisto produktuose, pavyzdžiui, mėsoje, žuvyje, piene ir kiaušiniuose, kai kuriems žmonėms gali būti sunku jo gauti pakankamai dėl įvairių veiksnių, įskaitant mitybos apribojimus, sveikatos problemas ar gyvenimo būdą. Todėl verta pasidomėti maisto papildais, padedančiais ištaisyti vitamino B12 trūkumą organizme ir atkurti normalią jo funkciją.
Reitingo veiksniai, į kuriuos atsižvelgėme, buvo šie:
- Padidėjęs raudonųjų kraujo kūnelių skaičius
- Subalansuota dozė
- Papildo forma
- Geresnė medžiagų apykaita
- Nuovargio jausmo sumažėjimas
- Veganiškumas
- Kainos ir veiksmingumo santykis
Kokių savybių reikia ieškoti gerame vitamino B12 priede?
Vitamino B12 forma: geriausių vitamino B12 papildų sudėtyje yra metilkobalamino, adenozilkobalamino arba hidroksokobalamino, kuriuos organizmas lengvai pasisavina.
Dozė: svarbu pasirinkti papildą su tinkama vitamino B12 doze, kuri paprastai atitinka GIS rekomenduojamą suaugusiųjų paros normą (t. y. 100 µg).
Be dirbtinių priedų: geriausia vengti papildų, kuriuose yra dirbtinių dažiklių ar konservantų. Geriausia, jei jie būtų pakeisti natūraliais analogais.
Papildų forma: patartina pasirinkti papildų vartojimą ir formą pagal save. Lašai, kapsulės, tabletės ar milteliai gali skirtis įsisavinimu ir vartojimo patogumu.
Peržiūrėkite geriausio vitamino B12 reitingą:
"Nutridome" papildas yra puikus vitamino B12 šaltinis, kuris atlieka svarbų vaidmenį daugelyje pagrindinių organizmo funkcijų. Be kita ko, vitaminas B12 svarbus tinkamam kraujo formavimosi procesų funkcionavimui ir raudonųjų kraujo kūnelių gamybai. Be to, vitaminas B12 turi įtakos mielino apvalkalų susidarymui neuronuose, folio rūgšties virtimui į aktyviąją formą ir riebalų bei angliavandenių apykaitai. Kadangi vitamino B12 daugiausia yra gyvūninės kilmės produktuose, vitamino B12 papildų vartojimas ypač svarbus tiems, kurie iš savo mitybos raciono išbraukia mėsą, kiaušinius ar žuvį. Vienoje "Nutridome" papildo porcijoje yra 100 µg metilkobalamino (atitinka GIS rekomendacijas), kuris pasižymi greitesniu įsisavinimu ir ilgesniu išsilaikymu organizme nei kitos vitamino B12 formos. Tai garantuoja aukštą veiksmingumo lygį, be jokios rizikos vartojimo saugumui.
OstroVit Vitaminas B12 yra maisto papildas, kuris suteikia būtiną B grupės vitamino dozę metilkobalamino pavidalu. Tai tablečių pavidalo produktas, skirtas tiems, kurie nori papildyti savo mitybą šiuo vertingu ingredientu. Vitaminas B12 atlieka daug svarbių funkcijų organizme. Be kita ko, jis prisideda prie normalios energijos apykaitos palaikymo ir palaiko nervų bei imuninės sistemų veiklą. Preparatas tinka žmonėms, besilaikantiems vegetariškos ir veganiškos dietos, nes jo sudėtyje nėra jokių gyvūninės kilmės sudedamųjų dalių. Vienintelė šio vitamino B12 vartojimo problema yra ta, kad vieną tabletę reikia rankomis padalyti į keturias dalis, kad gautumėte reikiamą paros dozę. Nerekomenduojama vartoti visos tabletės iš karto.
"ForMeds" maisto papildas "Bicaps B12" siūlo 500 µg vitamino B12 metilkobalamino pavidalu, kurį organizmas lengvai pasisavina. Vitaminas B12 atlieka svarbų vaidmenį palaikant normalią homocisteino apykaitą ir raudonųjų kraujo kūnelių gamybą. Be to, jis svarbus protiniam darbingumui, psichinei sveikatai ir visos nervų sistemos funkcijai palaikyti. Vitamino B12 trūkumas gali sukelti demenciją, silpnaprotystę ir kitas su amžiumi susijusias ligas. Jis taip pat stiprina imuninę sistemą. Dėl didelės dozės vienai paros dozei ForMeds papildo šis vitaminas tinka žmonėms, kuriems jo labai trūksta. Prieš pradedant vartoti vitamino B12, geriausia ištirti jo kiekį organizme.
Vitaminas B12 forte - tai maisto papildas, kuriame vitaminas B12 yra sublingvalių lašų pavidalu, lengvai pasisavinamas jau burnoje. Šiame produkte yra veganiškos formos vitamino B12 metilkobalamino ir hidroksikobalamino. Kropla B12 forte sudėtyje yra 100 mcg vitamino B12. B12 forte esantis vitaminas B12 padeda daugeliui svarbių organizmo funkcijų, pavyzdžiui, energijos gamybai, nervų sistemos veiklai, psichologiniams gebėjimams ir imuninei sistemai. B12 forte, tai produktas, kurio pagrindą sudaro natūralūs ingredientai. Rekomenduojama vartoti po vieną sublingualinį lašą per dieną. Deja, papildo skonis nėra vienas maloniausių, o pipetė pačiame gale sunkiai pasiekia skystį.
Veganams ir vegetarams rekomenduojama vartoti "Aliness" vitamino B12 papildų. Šio prekės ženklo produktuose naudojamos specializuotos Vcaps® kapsulės, kurias sudaro tik dvi sudedamosios dalys: HPMC (augalinė celiuliozė) ir vanduo. Rinkoje yra įvairių cheminių vitamino B12 formų, tokių kaip cianokobalaminas, hidroksikobalaminas, 5 deoksiadenozilkobalaminas ir metilkobalaminas, tačiau organizmas geriausiai įsisavina metilkobalaminą. Vitaminas B12 dalyvauja procesuose, susijusiuose su homocisteino apykaita ir normalių raudonųjų kraujo kūnelių gamyba. Jis taip pat padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį. Aliness papildo sudėtyje yra labai didelė vitamino B12 paros dozė, todėl prieš pradedant jį vartoti patartina pasitarti su gydytoju.
