Geriausia folio rūgštis - TOP 5 2026 m.
Folio rūgštis, dar vadinama vitaminu B9, atlieka svarbų vaidmenį žmogaus sveikatai ir vystymuisi. Folio rūgšties papildai, ypač prieš nėštumą ir jo metu, yra viena svarbiausių rekomendacijų, padedančių išvengti besivystančio kūdikio sunkių nervų sistemos apsigimimų. Foliatai ypač svarbūs ne tik tinkamam vaisiaus vystymuisi, bet ir būsimos motinos sveikatai. Jie padeda gamintis raudoniesiems kraujo kūneliams, todėl užkerta kelią anemijai, kuri yra dažna nėštumo problema. Be to, pakankamas folio rūgšties kiekis palaiko tinkamą imuninės sistemos veiklą ir ląstelių regeneracijos procesus. Foliatai, esantys maiste, pavyzdžiui, žaliose lapinėse daržovėse, citrusiniuose vaisiuose ar ankštinėse daržovėse, gali padėti organizmui palaikyti pakankamą vitamino B9 kiekį, tačiau jų ne visada pakanka, kad būtų patenkintas padidėjęs poreikis šiuo laikotarpiu. Todėl folio rūgšties papildai laikomi patikimiausiu būdu užtikrinti pakankamą šio vitamino kiekį organizme. Toliau pateikiame geriausius folio rūgšties papildus. Atvirai aprašome jų privalumus ir trūkumus, kad kiekvienas galėtų išsirinkti labiausiai jam ir jo poreikiams tinkantį produktą.
Ranguojame šiuos veiksnius, į kuriuos atsižvelgėme:
- Folio rūgšties dozė
- Dozavimo paprastumas
- Efektyvumas
- Skrandyje esančių fermentų prieinamumas
- Atsiliepimai
- Atsiliepimai
- Maisto prieinamumas. Maisto papildo forma
- Kaina
Kokių savybių ieškoti geroje folio rūgštyje?"
Optimali dozė vienoje kapsulėje: produktas turi užtikrinti rekomenduojamą folio rūgšties paros dozę (400-600 µg nėštumo metu). Per didelė dozė, vartojama nepasitarus su gydytoju, gali būti pavojinga, o per maža - neveiksminga. Idealus maisto papildas yra pritaikytas prie organizmo poreikių gyvenimo laikotarpiu.
Cheminis stabilumas: folio rūgštis turi būti apsaugota nuo išorinio poveikio, pavyzdžiui, šviesos ar drėgmės. Todėl verta rinktis papildus, supakuotus į pakuotes, apsaugančias jų turinį.
Be alergenų: geroje folio rūgštyje neturėtų būti alergenų, pavyzdžiui, glitimo, laktozės ar sojos. Tai ypač svarbu žmonėms, netoleruojantiems maisto produktų. Tai sumažina nepageidaujamų reakcijų riziką.
Lengvas dozavimas: papildas turėtų būti lengvai vartojamas, pavyzdžiui, viena/dvi kapsulės per dieną. Tai palengvina reguliarų vartojimą ir sumažina supainiojimo riziką. Dėl sudėtingesnio dozavimo režimo patartina pasitarti su gydytoju.
Peržiūrėkite geriausios folio rūgšties reitingą:
"Nutridome" maisto papildo vienoje kapsulėje yra iki 400 µg folio rūgšties, todėl užtikrinama optimali visapusiška parama. Nutridome Folio rūgštis skirta tiek planuojančioms pastoti, tiek jau besilaukiančioms moterims. Papildas palaiko DNR sintezę, raudonųjų kraujo kūnelių gamybą ir tinkamą besivystančio kūdikio imuninės sistemos veiklą bei homocisteino apykaitą. Foliatai atlieka svarbų vaidmenį audinių vystymuisi nėštumo metu, palaikydami tinkamą kraujo gamybą ir aminorūgščių, kurios būtinos ląstelių dalijimuisi, sintezę. Jos prisideda prie audinių augimo, kuris sudaro sąlygas placentos ir vaisiaus vystymuisi. Foliatai taip pat būtini kraujotakos sistemos sveikatai ir psichologinėms funkcijoms, kurios palaiko bendrą būsimos motinos savijautą. Maisto papildas uždarytas sandarioje kartoninėje pakuotėje. O 60 kapsulių užtenka mažiausiai mėnesiui - priklausomai nuo dozavimo poreikio.
"ForMeds" papildas "Bicaps Folate" palaiko širdies ir kraujagyslių, imuninės ir nervų sistemų sveikatą, o nėščiosioms yra svarbi sveiko vaisiaus vystymosi prevencijos dalis. Folio rūgštis yra svarbi sudedamoji dalis kraujodaros procesams palaikyti ir dažnai vartojama anemijai gydyti. Ji ypač svarbi moterims prieš nėštumą, jo metu ir po jo, nes dėl jos trūkumo gali sulėtėti vaisiaus vystymasis ir padidėti apsigimimų rizika. Mažas folatų kiekis taip pat gali sukelti homocisteino perteklių, kuris didina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Tačiau Bicaps kapsulių negalima vartoti nėščioms ir žindančioms moterims be gydytojo konsultacijos. Gamintojas rekomenduoja prieš tai atlikti medicininę priežiūrą.
ActiFolin 1 mg yra maisto papildas, kuriame yra folatų šaltinis, jungiantis folio rūgštį su aktyviąja folio rūgšties forma. Maisto papildas skirtas suaugusiesiems, kuriems padidėjęs folatų, įskaitant folio rūgštį, poreikis. Jis ypač rekomenduojamas vaisingo amžiaus moterims, planuojančioms nėštumą, nėščiosioms ir visiems, kuriems reikia didesnio folio rūgšties kiekio. Maisto papildo sudėtyje esantys foliatai padeda mažinti nuovargį, palaiko imuninės sistemos funkciją ir skatina audinių augimą nėštumo metu. Norint pasiekti teigiamą poveikį, rekomenduojama kasdien suvartoti 400 µg folio rūgšties bent vieną mėnesį prieš pastojimą ir visą nėštumo laikotarpį. Todėl dėl labai didelės dozės ActiFolin galima vartoti tik pasitarus su gydytoju ir griežtai laikantis jo nurodymų.
"Femibion 2 Pregnancy®" yra aukštos kokybės maisto papildas, skirtas moterų poreikiams tenkinti nuo 13 nėštumo savaitės iki gimdymo. Jo paskirtis - papildyti kasdienę mitybą pagrindinėmis maistinėmis medžiagomis (įskaitant folio rūgštį), kurios palaiko sveiką vaisiaus vystymąsi intensyvaus augimo laikotarpiu. Sudėtyje, be kita ko, yra folio rūgšties ir DHR, kurios atlieka svarbų vaidmenį pažengusio nėštumo metu. Papildą sudaro dvi skirtingos tabletės, kurias reikia gerti vienu metu valgio metu. Foliatų tabletė turi daugiafunkcinį poveikį ir joje yra papildomų mikroelementų, pavyzdžiui, geležies ar kitų B grupės vitaminų. Jie palaiko širdies veiklą ir energijos apykaitą. Reikia saugotis, kad nepasitarus su šeimos gydytoju, Fembion nebūtų derinamas su kitais maisto papildais, kad nebūtų perdozuota kurio nors iš mikroelementų.
"Olimp Labs" siūlo maisto papildą, kurio kiekvienoje tabletėje yra optimali folio rūgšties dozė - 400 µg, kaip rekomenduoja specialistai, vykdantys nervinio vamzdelio apsigimimų prevenciją. Folio rūgštis yra būtinas kasdienės mitybos komponentas, ypač planuojančioms nėštumą, besilaukiančioms ar krūtimi maitinančioms moterims. Foliatai atlieka pagrindinį vaidmenį vaisiaus ląstelių dalijimosi procese, o jų buvimas maiste padeda sumažinti kūdikio nervinio vamzdelio, iš kurio vystosi galvos ir nugaros smegenys, defektų riziką. Jie taip pat stiprina imuninės sistemos funkciją ir padeda sintetinti aminorūgštis. Produkto vienoje pakuotėje yra 30 tablečių. Esant didesniam nei vienos kapsulės per dieną poreikiui, produkto, deja, neužtenka net vienam mėnesiui.
