Geriausias selenas kapsulėse - TOP 5 2025 m.
Nors selenas organizme yra nedideliais kiekiais, jis labai svarbus tinkamam organizmo funkcionavimui. Seleno trūkumas maiste gali turėti rimtų pasekmių sveikatai. Padidėjusi infekcijų rizika, susilpnėjęs imunitetas ir padidėjęs jautrumas uždegimams - tai tik keletas problemų, susijusių su šio elemento trūkumu. Plaukų slinkimas, skydliaukės funkcijos sutrikimai ir psichikos pablogėjimas taip pat gali būti susiję su per mažu seleno kiekiu organizme. Todėl tinkamas seleno papildų vartojimas gali būti labai svarbus siekiant palaikyti organizmo sveikatą ir gerą savijautą. Apžvelgėme seleno papildus ir atrinkome 5 produktus, kurie gali padėti pašalinti seleno trūkumą.
Reitingo veiksniai, į kuriuos atsižvelgėme, buvo šie:
- seleno forma
- kapsulių skaičius pakuotėje
- Lengvas dozavimas
- Biologinis prieinamumas
- Saugumas
- Vertė už pinigus
- Atsiliepimai
Kokių savybių reikia ieškoti gerame seleno papilde?
Biologinis prieinamumas: svarbu rinktis papildą, kurio biologinis prieinamumas yra aukštas, t. y. organizmas jį lengvai pasisavina. Pasirinkus seleną su L-selenometioninu, jo biologinis prieinamumas gali padidėti, palyginti su neorganiniu selenu.
Be dirbtinių priedų: venkite papildų, kurių sudėtyje yra dirbtinių dažiklių ir konservantų. Gerame papilde neturėtų būti nereikalingų medžiagų.
Tinkama dozė: patikrinkite, ar maisto papildo sudėtyje yra tinkama specialistų rekomenduojama seleno dozė. Suaugusiesiems paprastai rekomenduojama 55-200 mikrogramų dozė per dieną. Tai labai svarbu, nes seleno galima perdozuoti.
Pagalbinės sudedamosios dalys: sudedamosios dalys, pavyzdžiui, vitaminai ar mineralai, gali palaikyti seleno poveikį. Verta atkreipti dėmesį į jų buvimą ir galimą naudą sveikatai.
Peržiūrėkite geriausių seleno preparatų reitingą:
Nutridome Selenas - tai kapsulės pavidalo maisto papildas, suteikiantis organizmui optimalią seleno dozę L-selenometionino pavidalu. Naudojant šią seleno formą, papildas užtikrina geresnį biologinį prieinamumą, palyginti su kitomis šio elemento formomis. Tyrimai parodė, kad papildai su L-selenometioninu efektyviai padidina seleno kiekį serume, o tai lemia geresnius rezultatus nei tradiciniai preparatai su natrio selenitu ar selenocisteinu. Nutridome Selenas - paprastas preparatas be dirbtinių dažiklių ir konservantų - garantuoja veiksmingą paramą organizmui. Jis palaiko sveiką plaukų, odos ir nagų išvaizdą. Jis prisideda prie normalios skydliaukės veiklos ir ypač padeda sergantiesiems Hašimoto liga. Selenas, kaip elementas, atliekantis svarbų vaidmenį daugelyje biologinių procesų, padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso, kartu stiprina imuninę sistemą ir skydliaukę. Vienos "Nutridome" seleno pakuotės pakuotės pakanka 60 vartojimo dienų.
Swanson SelenoExcell yra maisto papildas, kurio sudėtyje yra didelė seleno dozė. Ši vertinga sudedamoji dalis supakuota į kapsules, kurios tinka suaugusiesiems kaip kasdienės subalansuotos mitybos papildas. Tačiau dėl želatinos kapsulės jis netinka veganams ir vegetarams. Swanson® prekinio ženklo maisto papildo sudėtyje naudojamos SelenoExcell® - specialios selenu praturtintos mielės, pasižyminčios dideliu biologiniu prieinamumu. Kiekvienoje kapsulėje yra 200 µg natūralaus seleno, todėl šio būtino mineralo paros poreikis patenkinamas net 364 %. Be kita ko, selenas palaiko tinkamą imuninės sistemos veiklą ir saugo ląsteles nuo oksidacinio streso. Swanson® SelenoExcell® Selenium užtenka išgerti vos 1 kapsulę per dieną, kad būtų pasiektas teigiamas deklaruojamo poveikio efektas, nors verta atkreipti dėmesį, kad sudėtyje yra želatinos ir užpildų.
"Formeds" Bicaps Seleno kapsulėse yra 300 μg seleno. Jos sudėtyje yra organinės seleno formos - l-selenometionino, kuris susidaro sieros molekulę paverčiant seleno molekule metionine. Tai labai gerai biologiškai prieinama seleno forma, kuri greitai pasisavinama iš virškinimo sistemos. Užtikrinti pakankamą seleno kiekį organizme svarbu tinkamam imuninės sistemos ir skydliaukės funkcionavimui. ForMeds selenas veikia kaip antioksidantas, neutralizuojantis organizmui kenksmingus laisvuosius radikalus, palaiko tinkamą imuninės sistemos ir skydliaukės veiklą. Be to, jis padeda palaikyti sveikus plaukus, odą ir nagus. Dėl didelės dozės koncentracijos kapsulėje ji gali būti per didelė, todėl produktas rekomenduojamas žmonėms, kurių organizme laboratoriškai patvirtintas didelis seleno trūkumas.
"Now Foods" Selenas 200 mcg buvo specialiai sukurtas žmonėms, kurie dažnai patiria infekcijas ir kovoja su virusinėmis infekcijomis. Maisto papildo sudėtyje esantis selenas palaiko ištvermę ir imunitetą. Selenas taip pat teigiamai veikia nuotaiką, šalina nuovargio ir išsekimo jausmą. Jis taip pat aktyviai neutralizuoja laisvuosius radikalus, atitolindamas audinių degeneraciją ir senėjimo procesus. Dėl itin gerai biologiškai prieinamos seleno formos Now Foods Selenium 200 mcg maisto papildas stiprina organizmo imunitetą, valo jį nuo toksinų ir pasižymi antivirusiniu poveikiu, kartu stiprina kraujotakos sistemą ir stabilizuoja skydliaukės hormonų gamybą. Vienintelis papildo trūkumas - kapsulės, kurios kai kuriems gali pasirodyti per didelės ir sunkiai nuryjamos.
Biorythm Selenas yra maisto papildas, kurio sudėtyje yra seleno L-selenometionino pavidalu, pasižyminčio dideliu biologiniu prieinamumu. Produktas skirtas žmonėms, kurie rūpinasi savo odos, plaukų ir nagų sveikata bei išvaizda. Biorythm Selenas taip pat palaiko tinkamą skydliaukės ir imuninės sistemos veiklą, saugo organizmo ląsteles nuo oksidacinio streso. Be to, jis prisideda prie normalios vyrų spermatogenezės. Biorythm™ linija sukurta naudojant modernią ir unikalią maisto papildų rinkoje technologiją, vadinamą SR (Sustained Release), kuri užtikrina ilgalaikį veikliųjų medžiagų išsiskyrimą. Tai lemia ir tai, kad papildų sudėtyje yra papildomų sukeliančiųjų medžiagų, užpildų ir dažiklių. Dėl palyginti mažos seleno dozės (100 mcg) produktas užima paskutinę vietą sąraše.
