De beste melatoninesupplementen - TOP 5 in 2025
Wij presenteren de huidige ranglijst van de meest effectieve melatoninesupplementen die in 2025 op de markt zijn. Melatonine is een natuurlijk hormoon dat wordt geproduceerd door de pijnappelklier en een belangrijke rol speelt bij het reguleren van de slaap-waakcyclus. De productie ervan neemt toe als het donker wordt, wat bijdraagt aan gevoelens van slaperigheid. Daarom worden melatoninesupplementen steeds populairder voor het verlichten van slaapproblemen en het verbeteren van de slaapkwaliteit. Onze ranglijst van melatonine supplementen is samengesteld na een grondige analyse van de producten, rekening houdend met hun effectiviteit, veiligheid, prijs-kwaliteitverhouding, capaciteit en gebruikersbeoordelingen. Bij het evalueren van de producten hebben we gecontroleerd of de beloften van de fabrikanten worden ondersteund door daadwerkelijke resultaten. Dit heeft geresulteerd in een onafhankelijke ranglijst die naar onze mening de beste melatoninesupplementen op de markt presenteert. Als je worstelt met slaapproblemen of slaapkwaliteit, zal onze ranglijst je helpen het juiste product te kiezen, aangepast aan je individuele behoeften, zodat je een gezonde en herstellende nachtrust krijgt.
De factoren waarmee we rekening hebben gehouden op de ranglijst zijn:
- Doeltreffendheid
- Wachttijd voor resultaten
- Prijs
- Doeltreffendheid
- Smaak
- Geen bijwerkingen
- Samenstelling
Welke ingrediënten moet je zoeken in goede melatoninesupplementen?
L-theanine, een aminozuur dat aanwezig is in thee, ondersteunt ontspanning en stressvermindering; sommige supplementen combineren het met melatonine om de slaapkwaliteit te verbeteren.
Vitaminen en mineralen, zoals vitamine B6 en zink, kunnen de slaapkwaliteit reguleren en verbeteren.
Kruiden en plantenextracten, zoals lavendel, citroenmelisse en hop, hebben een kalmerend effect om de slaap te bevorderen.
Magnesium - beïnvloedt spierontspanning, stressniveaus en heeft een gunstig effect op de slaapkwaliteit.
5-HTP (5-hydroxytryptofaan), een chemische verbinding, kan het serotonineniveau in de hersenen verhogen en zo de stemming en slaap reguleren.
Extracten van adaptogene planten, zoals ashwagandha en ginseng, zijn adaptogenen die het lichaam helpen met stress om te gaan en de slaap bevorderen.
Andere kalmerende ingrediënten, zoals GABA (gamma-aminoboterzuur), kunnen ontspanning ondersteunen en de slaap verbeteren.
Bekijk onze ranglijst van de beste melatonine supplementen:
Oh!Tomi Super Sleep is een innovatief voedingssupplement in de vorm van smakelijke kersengels die een recept zijn voor een goede nachtrust. Melatonine in een geschikte en effectieve concentratie, verlicht effectief spanning, vergemakkelijkt het inslapen en verhoogt de kwaliteit van de slaap, wat zich vertaalt in meer energie overdag. De natuurlijke regulering van de dagcyclus door melatonine zorgt voor harmonie tussen slapen en waken. Het supplement is verrijkt met hopextract, dat de effecten van melatonine versterkt, en vitamine B6, dat het immuunsysteem versterkt. Onze testers waren opgetogen over de resultaten nadat ze een half uur voor het slapengaan een gelei hadden genomen. Bovendien is één pakje voldoende voor twee maanden supplementatie. De smakelijke en effectieve melatonine in Super Sleep jelly beans is een recept voor een goede nachtrust.
Solgar melatonine tabletten zijn een product met een hoog melatoninegehalte, waardoor ze alleen geschikt zijn voor gebruik door volwassenen. Hoewel ze effectief zijn om je te helpen in slaap te vallen, kan hun grootte het moeilijk maken om ze door te slikken, omdat ze helaas groot zijn. Een verpakking van 60 tabletten is goed voor twee maanden gebruik, maar de prijs is relatief hoog. Het product bevat geen toevoegingen in de vorm van vitaminen of plantenextracten, het is pure melatonine.
Novanoc van Sanofi is een voedingssupplement met melatonine, speciaal voor mensen met slaapproblemen of die de kwaliteit van hun slaap willen verbeteren. Naast melatonine bevatten de tabletten ook extracten van passiebloem, citroenmelissebladeren en Canadese guldenkruid om de werking te ondersteunen. De dosering van 1 mg melatonine is voldoende, maar het gebrek aan standaardisatie van de plantenextracten roept vragen op over de kwaliteit. Hoewel testers goede effecten rapporteerden, maken de onzekerheid van de formulering, de hoge prijs en slechts 16 tabletten per verpakking Novanoc niet de meest kosteneffectieve optie.
SFD Nutricion is een bekende supplementenfabrikant in Polen die melatonine aanbiedt met een eenvoudige formule - slechts 1 mg melatonine. Dit is een goede keuze tussen effectiviteit en prijs. De verpakking bevat 120 tabletten en 1 mg is de juiste hoeveelheid melatonine voor een merkbaar effect. Als je slaapprobleem te wijten is aan een laag melatonineniveau, is dit een optie die het overwegen waard is, maar het gebrek aan extra extracten betekent dat als de onderliggende oorzaak van je slaapproblemen anders is, de effecten onbevredigend zullen zijn.
Swanson, een Amerikaanse supplementenfabrikant, biedt melatonine aan in de vorm van tabletten met slechts 0,5 mg. Het ontbreken van extra plantaardige stoffen of vitamines beïnvloedt de beperkte effectiviteit van een product dat alleen op melatonine is gebaseerd, en dan ook nog in een lage dosis. Ondanks de lage prijs kan het lage gehalte van het actieve ingrediënt van invloed zijn op de beperkte effectiviteit. In de praktijk moet Swanson Melatonin in dubbele hoeveelheid worden ingenomen, wat de kosteneffectiviteit van de aankoop met de helft vermindert.
