De beste selenium in capsules - TOP 5 in 2025
Hoewel selenium in kleine hoeveelheden in het lichaam aanwezig is, is het van groot belang voor het goed functioneren ervan. Een tekort aan selenium in de voeding kan leiden tot ernstige gevolgen voor de gezondheid. Verhoogd risico op infecties, verzwakte immuniteit en verhoogde vatbaarheid voor ontstekingen zijn slechts enkele van de problemen die geassocieerd worden met een tekort aan dit element. Haaruitval, schildklierafwijkingen en mentale achteruitgang kunnen ook in verband worden gebracht met een te laag seleniumgehalte in het lichaam. Voldoende seleniumsupplementen kunnen daarom essentieel zijn voor het behoud van de gezondheid en het welzijn van het lichaam. We hebben gekeken naar seleniumsupplementen en hebben 5 producten geselecteerd die kunnen helpen om seleniumtekorten te corrigeren.
De factoren waarmee we rekening hebben gehouden op de ranglijst waren:
- Vorm van selenium
- Aantal capsules per verpakking
- Eenvoudige dosering
- Biologische beschikbaarheid
- Veiligheid
- Waar voor je geld
- Feedback
Welke eigenschappen moet je zoeken in een goed seleniumsupplement?
Biobeschikbaarheid: het is belangrijk om een supplement te kiezen met een hoge biobeschikbaarheid, wat betekent dat het gemakkelijk door het lichaam wordt opgenomen. Kiezen voor selenium met L-selenomethionine kan de biologische beschikbaarheid verhogen in vergelijking met anorganisch selenium.
Geen kunstmatige toevoegingen: vermijd supplementen die kunstmatige kleurstoffen en conserveringsmiddelen bevatten. Een goed supplement moet vrij zijn van onnodige stoffen.
Juiste dosering: controleer of het supplement de juiste dosis selenium bevat, zoals aanbevolen door specialisten. Voor volwassenen wordt meestal een dosis van 55 tot 200 microgram per dag aanbevolen. Dit is erg belangrijk omdat selenium overdosisgevoelig kan zijn.
Ondersteunende ingrediënten: ingrediënten, zoals vitaminen of mineralen, kunnen de effecten van selenium ondersteunen. Het is de moeite waard om hun aanwezigheid en hun mogelijke voordelen voor de gezondheid te vermelden.
Bekijk de ranglijst voor de beste selenium:
Nutridome Selenium is een voedingssupplement in capsulevorm dat het lichaam voorziet van een optimale dosis selenium in de vorm van L-selenomethionine. Door deze vorm van selenium te gebruiken, garandeert het supplement een betere biologische beschikbaarheid in vergelijking met andere vormen van dit element. Studies hebben aangetoond dat suppletie met L-selenomethionine het serum seleniumgehalte effectief verhoogt, wat zich vertaalt in betere resultaten dan traditionele preparaten met natriumseleniet of selenocysteïne. Nutridome Selenium, een eenvoudige formule zonder kunstmatige kleurstoffen of conserveringsmiddelen, garandeert een effectieve ondersteuning voor het lichaam. Het ondersteunt het gezonde uiterlijk van haar, huid en nagels. Het draagt bij tot de normale werking van de schildklier en is een bijzondere ondersteuning voor mensen met de ziekte van Hashimoto. Als element met een sleutelrol in veel biologische processen helpt selenium cellen te beschermen tegen oxidatieve stress en versterkt het tegelijkertijd het immuunsysteem en de schildklier. Een verpakking selenium van Nutridome is goed voor 60 dagen gebruik.
Swanson Selenium SelenoExcell, is een voedingssupplement met een hoge dosis selenium. Dit waardevolle ingrediënt is ingekapseld in capsules die geschikt zijn voor volwassenen als aanvulling op hun dagelijkse evenwichtige voeding. Vanwege de gelatine-inkapseling is het echter niet geschikt voor veganisten en vegetariërs. Het supplement van het merk Swanson® maakt gebruik van SelenoExcell®, een speciale met selenium verrijkte gist met een hoge biologische beschikbaarheid. Elke capsule levert 200 µg natuurlijk selenium, waarmee de dagelijkse behoefte aan dit essentiële mineraal tot 364% wordt gedekt. Selenium ondersteunt onder andere de goede werking van het immuunsysteem en beschermt cellen tegen oxidatieve stress. Swanson® SelenoExcell® Selenium hoeft slechts 1 capsule per dag te worden ingenomen om de gunstige effecten van de geclaimde werking te bereiken, hoewel het vermeldenswaard is dat het gelatine en vulstoffen bevat.
Formeds' Bicaps Selenium is een capsule die 300 μg selenium levert. Het bevat de organische vorm van selenium, l-selenomethionine, dat gevormd wordt door de omzetting van een zwavelmolecuul naar een seleniummolecuul in methionine. Dit is een zeer biologisch beschikbare vorm van selenium die snel wordt opgenomen vanuit het spijsverteringsstelsel. Zorgen voor voldoende selenium in het lichaam is belangrijk voor het goed functioneren van het immuunsysteem en de schildklier. ForMeds Selenium werkt als antioxidant, neutraliseert vrije radicalen die schadelijk zijn voor het lichaam en ondersteunt de goede werking van het immuunsysteem en de schildklier. Daarnaast ondersteunt het het behoud van gezond haar, een gezonde huid en gezonde nagels. Door de hoge concentratie van de dosis in de capsule kan deze te hoog zijn en wordt het product aanbevolen voor mensen met laboratoriumbevestigde hoge seleniumtekorten in het lichaam.
Now Foods Selenium 200 mcg is speciaal samengesteld voor mensen die vaak last hebben van infecties en worstelen met virusinfecties. De selenium in het supplement ondersteunt het uithoudingsvermogen en de immuniteit. Selenium heeft ook een positief effect op de gemoedstoestand en elimineert gevoelens van vermoeidheid en uitputting. Het neutraliseert ook actief vrije radicalen, waardoor weefseldegeneratie en verouderingsprocessen worden vertraagd. Dankzij de zeer biologisch beschikbare vorm van selenium versterkt het voedingssupplement Now Foods Selenium 200 mcg de immuniteit van het lichaam, zuivert het van gifstoffen en vertoont het antivirale effecten, terwijl het de bloedsomloop versterkt en de productie van schildklierhormonen stabiliseert. Het enige nadeel van het supplement zijn de capsules, die voor sommigen te groot en moeilijk door te slikken zijn.
Biorythm Selenium is een voedingssupplement dat selenium bevat in de vorm van L-selenomethionine, gekenmerkt door een hoge biologische beschikbaarheid. Het product is bedoeld voor mensen die de gezondheid en het uiterlijk van hun huid, haar en nagels belangrijk vinden. Biorythm Selenium ondersteunt ook de goede werking van de schildklier en het immuunsysteem en beschermt de lichaamscellen tegen oxidatieve stress. Daarnaast draagt het bij aan een normale spermatogenese bij mannen. De Biorythm™-lijn is gecreëerd met behulp van een moderne en unieke technologie op de voedingssupplementenmarkt genaamd SR (Sustained Release), die zorgt voor een langdurige afgifte van actieve stoffen. Dit vertaalt zich ook in het feit dat het supplement extra antiklontermiddelen, vulstoffen en kleurstoffen bevat. De relatief lage dosis selenium (100 mcg) plaatst het product als laatste in de lijst.
