As melhores vitaminas D3+K2 - Top 5 2025
As vitaminas D3 e K2 desempenham um papel fundamental na manutenção da saúde óssea e cardiovascular, e a sua interação é inestimável. A vitamina D3 aumenta a absorção de cálcio e fósforo no intestino, o que é fundamental para ossos e dentes fortes, enquanto a vitamina K2 assegura que o cálcio é corretamente transportado para os ossos, evitando a acumulação de cálcio nas artérias e nos tecidos moles. Para além de apoiar o sistema esquelético, a combinação de D3 e K2 reforça o sistema imunitário, protegendo potencialmente contra infecções e doenças auto-imunes. A vitamina D3 melhora o humor, reduzindo o risco de depressão, e a K2 apoia a saúde cardiovascular, prevenindo a calcificação vascular. Graças aos seus benefícios abrangentes para a saúde, os suplementos de D3+K2 estão a ganhar popularidade. Consulte a nossa classificação dos suplementos de vitamina D3+K2 disponíveis em 2025 e escolha o melhor produto para si!
Os factores de classificação que tivemos em conta são
- Eficácia
- Dosagem de vitaminas
- Preço
- Eficácia
- Forma
- Conveniência de utilização
- Composição
Quais as qualidades a procurar numa boa vitamina D3+K2?
Dose e forma da vitamina D3: É preferível escolher suplementos com vitamina D3 sob a forma de colecalciferol, que é a forma de vitamina D3 mais biodisponível e mais eficaz para o organismo.
Dosagem e forma da vitamina K2: O suplemento deve conter vitamina K2 sob a forma de menaquinona-7 (MK-7), pois esta é a mais estável e a mais ativa durante mais tempo no organismo, garantindo uma melhor absorção e eficácia.
Origem dos ingredientes: Verificar se as vitaminas provêm de fontes naturais. A vitamina D3 pode ser obtida a partir da lanolina e a vitamina K2 a partir do natto ou de outros produtos fermentados.
Pureza e ausência de aditivos: Os bons suplementos devem estar isentos de corantes artificiais, conservantes, açúcar e outros aditivos desnecessários que possam afetar a sua qualidade e segurança.
Facilidade de utilização: as pequenas cápsulas ou gotas são mais cómodas para uma utilização regular. Convém evitar a necessidade de partir comprimidos grandes em vários pedaços, pois isso dificulta a deglutição.
Veja a classificação da melhor vitamina D3+K2:
Vitamin Synergy da marca Rivereen é um suplemento líquido para apoiar o sistema esquelético e imunitário. Contendo vitamina D3+K2 numa dose óptima (4.000 unidades de vitamina D) e 133% das necessidades de vitamina K), o produto proporciona uma elevada eficácia. A combinação de vitamina D3+K2 reforça o sistema imunitário e repõe as carências de vitaminas solares, nomeadamente nos dias de inverno e de outono. Os nossos provadores apreciaram a composição vegan e pura, sem substâncias desnecessárias. Gostaram particularmente da forma conveniente das gotas e da dosagem fácil - apenas cinco gotas por dia são suficientes para ver os efeitos. O produto apoia a imunidade, a coagulação sanguínea, a saúde óssea e os níveis normais de cálcio. A sinergia vitamínica de Rivereen reduz a fadiga e melhora o humor, e é uma escolha de fácil digestão para veganos e vegetarianos. O suplemento foi elogiado pelas nossas testadoras e ficou classificado em primeiro lugar no que respeita à vitamina D3+K2.
O suplemento alimentar Bicaps K2+D3 é apresentado como um produto destinado a reforçar o sistema imunitário, a apoiar a coagulação sanguínea e a fortalecer os ossos. Apesar do nome invulgar invertido, trata-se de um suplemento D3+K2 normal. A aplicação é cómoda, pois é necessária apenas uma cápsula por dia. O suplemento contém uma dose bastante elevada de vitamina K2, pelo que não é recomendado para pessoas com perturbações da coagulação sanguínea, e um suplemento normal de 2000 unidades de vitamina D. Graças à dosagem de uma única cápsula, o produto é eficaz, mas para um suplemento em cápsulas é bastante caro e poderia haver mais vitaminas a este preço.
A vitamina D3+K2 da Aura Herbals é outro suplemento que testámos, disponível em forma de gotas. Os nossos testadores apreciaram a forma conveniente de aplicação, mas notaram que a bomba tende a vazar após alguma utilização. Também não gostaram do sabor do produto. O suplemento ajuda a reforçar o sistema imunitário e melhora a saúde dos ossos. Os provadores notaram a grande capacidade da embalagem, mas devido ao curto prazo de validade, existe o risco de o produto se estragar, especialmente se apenas uma pessoa o utilizar. Este suplemento não pode ser utilizado com certos medicamentos tomados para doenças relacionadas com a coagulação sanguínea.
A Vitamina D3+K2 da Sunday Natural é um suplemento em forma de gotas dissolvido em óleo MCT de coco, o que o torna duradouro e resistente ao ranço. Os nossos provadores apreciaram o sabor neutro das gotas, o que facilita a toma do suplemento. O produto reforça o sistema esquelético, apoia a imunidade do organismo e está envolvido nos processos de coagulação do sangue. Embora a composição seja simples e proporcione uma boa biodisponibilidade, ao contrário do que afirma o fabricante, não é adequado para veganos - contém ingredientes derivados da lã. O suplemento só está disponível em lojas online selecionadas e o seu preço é elevado. Uma desvantagem adicional é a pequena capacidade de 10 ml, o que se traduz num baixo rendimento.
O suplemento GymBeam, Vitamina D3+K1+K2, é um produto que associa três vitaminas essenciais que desempenham um papel importante no organismo. As vitaminas D e K trabalham em conjunto para apoiar uma variedade de processos biológicos. A vitamina D fortalece o sistema imunitário e ajuda a manter níveis normais de cálcio no sangue, enquanto a vitamina K é responsável pela coagulação adequada do sangue e, juntamente com a vitamina D, apoia a saúde dos ossos. O lado positivo é que o preço é muito acessível, mas, infelizmente, é justificado pela composição. O teor de vitamina D é baixo e a vitamina K representa apenas um pouco mais de 25% das necessidades diárias. O número de cápsulas tomadas teria de ser multiplicado para obter efeitos visíveis.
