Melhor suplemento para IBS Síndrome do Intestino Irritável - Top 5 em 2025
A Síndrome do Intestino Irritável (SII), também conhecida como síndrome do intestino irritável, é uma doença crónica que afecta o funcionamento do intestino e que afecta milhões de pessoas em todo o mundo. A Síndrome do Intestino Irritável (SII) caracteriza-se por episódios recorrentes de desconforto abdominal, movimentos intestinais irregulares e uma sensação de esvaziamento incompleto do intestino. Os doentes com esta perturbação debatem-se frequentemente com sintomas que podem agravar-se em situações de stress ou após a ingestão de determinados alimentos. A gestão adequada da SII - Síndrome do Intestino Irritável requer uma abordagem individualizada, tendo em conta a modificação do estilo de vida, a dieta e o apoio ao organismo com preparações adequadas. Para aqueles que procuram soluções naturais eficazes, recomendo que consultem a atual classificação dos melhores suplementos para a Síndrome do Intestino Irritável 2025, que apresenta produtos comprovados que podem ajudar a reduzir os sintomas e a melhorar o bem-estar.
Os factores de classificação que tivemos em conta são:
- Qualidade
- Preço
- Segurança
- Composição
- Efeito
- Comodidade de utilização
- Eficácia
Que caraterísticas procurar num bom suplemento para o síndroma do intestino irritável SII?
Probióticos (estirpes de Lactobacillus e Bifidobacterium): Apoiam o equilíbrio da microflora intestinal e podem reduzir a gravidade dos sintomas do SII, modulando a resposta imunitária intestinal. As preparações multi-estirpes que contêm uma variedade de culturas bacterianas são particularmente eficazes.
L-glutamina: Este aminoácido apoia a regeneração da mucosa intestinal e reforça a barreira intestinal. Ajuda a reparar a parede intestinal danificada, o que pode reduzir a permeabilidade intestinal e a inflamação associada.
Óleo de hortelã-pimenta: Tem um efeito relaxante nos músculos lisos dos intestinos, o que ajuda a reduzir as cólicas e as dores abdominais caraterísticas da SII. As suas propriedades analgésicas e anti-inflamatórias contribuem para uma melhoria global do conforto digestivo.
Psílio (Psyllium husk): Uma fibra solúvel que regula a consistência das fezes tanto na diarreia como na obstipação.
Zinco L-carnosina: Promove a cicatrização damucosa gastrointestinal e tem propriedades anti-inflamatórias. Ajuda a manter a integridade da barreira intestinal e pode aliviar os sintomas associados à síndrome do intestino permeável.
Enzimas digestivas: Ajudam na decomposição dos alimentos, especialmente proteínas, gorduras e hidratos de carbono, o que pode reduzir o inchaço e o desconforto após as refeições. Melhoram a eficiência digestiva em pessoas com deficiências de enzimas.
Veja a nossa classificação dos melhores suplementos para a Síndrome do Intestino Irritável IBS:
PRO 10 BIOTIC da Nutridome é um probiótico com 10 mil milhões de bactérias do ácido lático e fibras que cativou os nossos provadores pela sua pureza de composição, rapidez de ação e eficácia. O suplemento contém estirpes cuidadosamente selecionadas de bactérias probióticas, incluindo Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium lactis e Lactobacillus acidophilus, para apoiar o equilíbrio da microflora intestinal e a digestão. A sua utilização regular pode aliviar os sintomas do Síndroma do Intestino Irritável (SII), tais como inchaço, dores abdominais ou movimentos intestinais irregulares. A adição de fibra de acácia actua como um prebiótico, fornecendo "alimento" natural para as bactérias boas e apoiando a sua proliferação. A composição é enriquecida com lactase, que facilita a digestão da lactose, o que foi particularmente apreciado pelos provadores com intolerância à lactose. A presença de vitaminas B (B6, B12, biotina, ácido fólico) tem um efeito positivo no metabolismo e apoia o sistema nervoso, enquanto a vitamina D ajuda o sistema imunitário a funcionar corretamente. Os nossos provadores também elogiaram as cápsulas fáceis de engolir pela sua ausência de aditivos artificiais, açúcar e lactose e pela melhoria notável do conforto digestivo após apenas alguns dias de utilização. O probiótico da marca Nutridome é uma escolha completa para quem cuida do seu intestino e da saúde geral do corpo.
UNS Irritable Bowel IBS é um suplemento alimentar para aliviar os sintomas do Síndroma do Intestino Irritável (SII), baseado na inovadora estirpe Bacillus coagulans MTCC 5856 (LactoSpore®), que contém até 10 mil milhões de esporos bacterianos por cápsula. Este probiótico resistente ao ácido gástrico apoia o equilíbrio da microflora intestinal e ajuda a aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritável (SII), tais como inchaço, dores abdominais ou movimentos intestinais irregulares. As cápsulas são 100% veganas e isentas de aditivos, corantes e enchimentos desnecessários, o que torna o produto adequado para quem aprecia o minimalismo e ingredientes limpos. No entanto, os nossos provadores não gostaram do facto de o suplemento conter apenas uma estirpe de bactérias, o que pode limitar o seu efeito em comparação com os sinbióticos mais complexos. Vários dos nossos provadores tiveram dificuldade em engolir as cápsulas devido ao seu grande tamanho. No entanto, a simplicidade da fórmula e a boa tolerabilidade pelo organismo foram avaliadas positivamente.
Sanprobi IBS é um suplemento alimentar que contém a estirpe probiótica testada Lactobacillus plantarum 299v numa dose elevada - 10 mil milhões de UFC por cápsula. Esta bactéria tem um efeito comprovado no alívio dos sintomas do Síndroma do Intestino Irritável (SII), tais como inchaço, dores abdominais e movimentos intestinais irregulares. O produto é isento de glúten e não contém lactose ou proteínas do leite, o que o torna adequado para pessoas com intolerâncias. A cápsula pode ser facilmente aberta e dada às crianças, o que torna a sua utilização mais conveniente. No entanto, os nossos provadores não gostaram do facto de a embalagem conter apenas 20 cápsulas, o que, com a utilização recomendada, significa um tratamento de apenas 10 dias. Os provadores também chamaram a atenção para o preço bastante elevado por dose. Além disso, a fórmula é muito simplista - contém apenas uma estirpe de bactérias e carece de ingredientes de apoio, como prebióticos ou vitaminas, que poderiam aumentar o efeito do suplemento.
Symbiosys Alflorex é um probiótico de vanguarda que contém uma estirpe única e patenteada de Bifidobacterium infantis 35624®, que foi isolada do intestino humano e clinicamente testada. Cada cápsula fornece mil milhões de bactérias que comprovadamente apoiam a função gastrointestinal, particularmente em pessoas que sofrem de síndrome do intestino irritável (SII). O produto não contém glúten, não precisa de ser guardado no frigorífico e só precisa de ser tomado uma vez por dia - o que os provadores consideraram muito conveniente. No entanto, os nossos provadores não gostaram do facto de o suplemento conter apenas uma estirpe de bactérias, o que pode limitar significativamente o seu espetro de ação. Também notaram o número reduzido de cápsulas por embalagem (apenas 15 unidades) e o preço relativamente elevado. A fórmula inclui a adição de sacarose e trealose, o que pode ser importante para quem evita açúcares desnecessários.
Irwin Naturals Anti-Gas é um suplemento que tem sido elogiado por testadores que lutam contra o inchaço, gases e uma sensação de peso após as refeições, bem como os sintomas caraterísticos da Síndrome do Intestino Irritável IBS. Cada cápsula de gel mole contém 13 enzimas digestivas para ajudar a decompor as gorduras, as proteínas, os hidratos de carbono e as fibras. Além disso, a fórmula é enriquecida com extractos de plantas como a papaína, a bromelaína e o gengibre para apoiar o sistema digestivo e reduzir o desconforto depois de comer. As cápsulas são fáceis de engolir e a forma líquida garante uma libertação rápida e uma ação eficaz. A BioPerine® aumenta a biodisponibilidade dos ingredientes e a fórmula é isenta de conservantes. O suplemento funciona bem como apoio digestivo diário, bem como ajuda de emergência após refeições mais pesadas e para apoiar as pessoas que sofrem de síndroma do intestino irritável. Alguns dos nossos provadores queixaram-se de desconforto estomacal ou de náuseas aquando da primeira utilização. As mulheres notaram o sabor desagradável das cápsulas. O preço do suplemento é elevado, ainda mais se tivermos em conta a dosagem de 2 cápsulas por dia.
