Melhores probióticos para a Síndrome do Intestino Irritável - TOP 5 2025.
Os probióticos estão a ganhar reconhecimento não só entre as pessoas que seguem uma terapia antibiótica, mas também entre as que sofrem da síndrome do intestino irritável. Para quem sofre de síndrome do intestino irritável, os probióticos podem oferecer um alívio significativo, apoiando uma microflora intestinal saudável, facilitando o processo digestivo, fortalecendo o sistema imunitário e melhorando o bem-estar geral. Os probióticos não só desempenham um papel fundamental durante e após a terapia antibiótica, como também são indispensáveis para aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritável. Dada a variedade de produtos disponíveis no mercado, preparámos uma classificação dos melhores probióticos, centrada na sua eficácia no alívio da síndrome do intestino irritável. Consulte o nosso guia para descobrir quais os probióticos que melhor funcionam para ajudar a combater a síndrome do intestino irritável e outros distúrbios intestinais.
Os factores de classificação que tivemos em conta são:
- Intensidade de ação
- Conteúdo bacteriano
- Preço
- Facilidade de utilização
- Ausência de efeitos secundários
- Tamanho da embalagem
- Composição
Que ingredientes procurar nos probióticos para a síndrome do intestino irritável?
As bactérias probióticas são elementos-chave em suplementos para apoiar a saúde intestinal, com predominância de estirpes dos géneros Lactobacillus e Bifidobacterium. Estas oferecem uma série de benefícios para a saúde, dependendo da estirpe, incluindo o apoio à função intestinal normal e ao sistema imunitário. Além disso, são utilizados outros tipos de bactérias probióticas, como Streptococcus thermophilus, Saccharomyces boulardii e Escherichia coli Nissle, que também têm um impacto positivo no equilíbrio da microflora intestinal.
As culturas iniciadoras são essenciais no processo de fermentação, permitindo a produção de produtos alimentares fermentados ricos em probióticos, como o iogurte e o kefir.
O Lactobacillus, presente em muitos produtos fermentados, inclui uma série de estirpes benéficas para a saúde, como o Lactobacillus acidophilus.
Bifidobacterium, presente em alguns produtos lácteos e suplementos, inclui estirpes como Bifidobacterium bifidum para apoiar a saúde intestinal e a imunidade.
O Streptococcus, incluindo a estirpe Streptococcus thermophilus, é utilizado na produção de iogurte, tal como o Saccharomyces boulardii, um tipo de levedura com potencial probiótico para apoiar o equilíbrio da microflora intestinal.
Os prebióticos, como os fruto-oligossacáridos ou a inulina, fornecem nutrientes às bactérias intestinais benéficas, promovendo o seu crescimento e atividade. Também disponíveis sob a forma de suplemento, apoiam a ação dos probióticos, criando um ambiente favorável ao seu crescimento.
Ingredientes adicionais, incluindo vitaminas, minerais e botânicos para aumentar os benefícios para a saúde, bem como aditivos para melhorar a estabilidade do produto e o prazo de validade.
Veja a nossa classificação dos melhores probióticos:
O suplemento Pro 10 Biotic da Nutridome é uma cápsula probiótica eficaz que melhora o funcionamento do sistema digestivo, incluindo para pessoas com síndrome do intestino irritável. Graças ao seu conteúdo de bactérias Lactobacillus e Bifidobacterium, a fórmula apoia uma microflora intestinal saudável e reduz os distúrbios digestivos. Também é útil para a intolerância à lactose e apoia a imunidade, especialmente quando se tomam antibióticos. Ingredientes como as vitaminas A, B6, B12 e ácido fólico melhoram a saúde geral do corpo. Disponível numa embalagem económica com 60 comprimidos, Pro 10 Biotic é a escolha número um na nossa classificação, oferecendo um apoio eficaz para as pessoas que seguem um tratamento com antibióticos e com problemas intestinais, incluindo a síndrome do intestino irritável.
Sanprobi IBS é um probiótico especializado que contém Lactobacillus plantarum 299V. Destina-se a pessoas que lutam contra a síndrome do intestino irritável. Este produto apoia uma microflora intestinal saudável e facilita o funcionamento do sistema digestivo. É seguro para mulheres grávidas e a amamentar e a sua fórmula concentrada numa única estirpe de bactérias é eficaz na regulação dos movimentos intestinais, reduzindo o risco de diarreia e optimizando a digestão. O probiótico Sanprobi não contém vitaminas adicionais e é um produto de estirpe única, mas a sua eficácia é satisfatória.
Vivomixx 450 é um suplemento alimentar potente que contém culturas bacterianas liofilizadas de oito estirpes, incluindo Lactobacillus e Bifidobacterium. É uma opção para as pessoas com síndroma do intestino irritável que necessitam de uma intervenção probiótica intensiva, especialmente após uma terapia antibiótica. Cada saqueta contém uma dose maciça de 450 mil milhões de bactérias, o que pode ser demasiado forte para alguns utilizadores. Por conseguinte, Vivomixx 450 é recomendado para utilização em situações que exijam um tratamento probiótico intensivo, uma vez que é demasiado forte para utilização diária.
Dicoflor 6 é um suplemento alimentar com Lactobacillus rhamnosus GG, que se destina a adultos e crianças a partir dos 3 anos de idade. Este suplemento apoia a microflora intestinal, o que pode ser útil especialmente no caso da síndrome do intestino irritável. É recomendado durante a terapia com antibióticos e para reforçar a imunidade. Embora o Dicoflor 6 seja eficaz na redução dos sintomas digestivos, o seu baixo teor de bactérias (6 mil milhões) pode não ser suficiente para as pessoas com perturbações mais graves da microflora intestinal.
A classificação dos probióticos para QLD termina com 9 Lacti Synbio. Este probiótico foi concebido para adultos e crianças com mais de 3 anos de idade. Uma cápsula do produto contém apenas 4,5 mil milhões de células de nove estirpes de bactérias probióticas e fruto-oligossacáridos. É recomendado para apoiar a manutenção da microflora intestinal normal. Para além dos probióticos, 9 Lacti Synbio contém igualmente nutrientes destinados a apoiar o sistema digestivo e a proteger contra os problemas digestivos. Recomenda-se a toma de 1 cápsula por dia.
